вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

liletta

вес: 99.00 кг.
был вес: 102.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 116.00 см. талия: 98.00 см. бедра: 111.00 см.

-3 кг всего
имт: 35.08
 
  • 11.12.20

    Одиннадцатый день зимы и приятные радостные.. вес уменьшился -1 кг. +7 +8 +1 +1 похудела -кг спортивные занятия+10 мин. рацион+1612 ккал

    Вот два дня не становилась на весы. А дни были очень суетливые и приятные. Два дня питалась 2 раза в день. Как и рекомендовал врач. И этот тип питания мне наверное подходит лучше всего. Много активничала. подробнее

    ИТОГ: сожгла 119 ккал. рацион 1612 ккал. жиры: 63 г. белки: 107 г. углеводы: 153 г. +7 +8 +1 +1 10 мин (спорт. 10 мин.) вес ументшился -1 кг.

  • 09.12.20

    Девятый день зимы и совсем мало до рождества вес уменьшился -0.8 кг. +2 +3 похудела -кг рацион+364 ккал

    Ну что, вчера отработала на славу. сегодня радует отвесик. В планах все так же не нажраться, а еще подготовка к рождеству. Очень хочется приготовить веселый и интересный праздник для детей. подробнее

    ИТОГ: рацион 364 ккал. жиры: 1 г. белки: 25 г. углеводы: 24 г. +2 +3 вес ументшился -0.8 кг.

  • 08.12.20

    Восьмой день зимы. вес увеличился +0.8 кг. +2 +3 +3 рацион+772 ккал

    Сегодня пожинаю привес, вчерашнего жора. Это ужасно, но так есть и никуда от этого не деться. Сегодня начинаем все заново. подробнее

    ИТОГ: рацион 772 ккал. жиры: 41 г. белки: 41 г. углеводы: 94 г. +2 +3 +3 вес увеличился +0.8 кг.

  • 07.12.20

    Седьмой день зимы вес уменьшился -0.55 кг. +4 +2 +1 похудела -кг

    Ну вот и закончились выходные. Что сказать. Суббота была развратной. Мамино Др я обожралась. Сначала коньяка с оливье, потом кофе с коньяком и тортиком. Но в воскресенье мы всей женской половиной пошли подробнее

    ИТОГ: +4 +2 +1 вес ументшился -0.55 кг.

  • 04.12.20

    Итак четвертый день зимы вес увеличился +1 кг. +7 +1 рацион+958 ккал

    Вчера почти весь день провела на фитнессе. Сначала тренажерный зал. Потом бассейн. Далее баня. И результат контрольного взвешивания показал, что +1кг))))))))))))) Просто умереть не встать. Но я же знаю, подробнее

    ИТОГ: рацион 958 ккал. жиры: 47 г. белки: 54 г. углеводы: 103 г. +7 +1 вес увеличился +1 кг.

  • 02.12.20

    Второй день декабря +12 +8 +1 рацион+360 ккал

    Вот на улице уже снег, совсем скоро праздники. На пятницу планирую день взвешивания и замеров. Вес пока стал и мне это не нравится, надо пересматривать питание. подробнее

    ИТОГ: рацион 360 ккал. жиры: 23 г. белки: 3 г. углеводы: 2 г. +12 +8 +1

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru