Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

08.03.25

08 марта 2025 года, суббота. (9:00) С Международным женским днём! -0.5 кг. +5 +1 +1 +5 +5 мин. +352 ккал

Восход солнца: 7:04. Сон 23:04-7:23=8:15 (86 баллов) Вчера сделала 5719 шаг. 7:33 Вес 109,1 кг. (7:48) 8:39 - творог, яйцо, икра, сметана, орешки кедровые, клюква, кофе, сливки. (352 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 352 ккал. жиры: 26 г. белки: 24 г. углеводы: 7 г. +5 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
07.03.25

07 марта 2025 года, пятница. (6:23) +0.5 кг. +9 +3 +2 +10 +5 мин. +252 ккал

Восход солнца: 7:07. Сон 23:17-5:07=5:48 (87 баллов) Вчера сделала 1781 шаг. 5:33 Вес 109,6 кг. (5:38) 6:07 - творог, сметана, орешки кедровые, клюква, кофе, сливки. (252 kcal, 528 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 252 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 7 г. +9 +3 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
06.03.25

06 марта 2025 года, четверг. (7:57) -0.2 кг. +11 +2 +5 +5 +282 ккал

Восход солнца: 7:10. Сон 22:40-6:09=7:27 (95 баллов) Вчера сделала 9152 шага. 6:59 Вес 109,1 кг. (7:04) 7:19 - творог, сметана, орешки кедровые, клюква, кофе, сливки. (282 kcal, 514 g) подробнее

ИТОГ: 282 ккал. жиры: 21 г. белки: 18 г. углеводы: 7 г. +11 +2 +5 +5 -0.2 кг.
05.03.25

05 марта 2025 года, среда. (5:38) +0.4 кг. +9 +4 +5 +5 мин. +226 ккал

Восход солнца: 7:12. Сон 22:28-3:47=5:19 (89 баллов) Вчера сделала 3684 шага. Вес 109,3 кг. (4:07) 5:21- творог, орешки кедровые, клюква, кофе, сливки. (226 kcal, 515 g) 12:21 - капуста подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 226 ккал. жиры: 15 г. белки: 16 г. углеводы: 7 г. +9 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
04.03.25

04 марта 2025 года, вторник. (8:30) -0.2 кг. +11 +2 +1 +10 +5 мин. +259 ккал

Восход солнца: 7:15. Сон 21:19-7:14=9:53 (83 балла) Вчера сделала 3552 шага. Вес 108,9 кг. (7:34) 8:08 - творог, сметана, орешки кедровые, клюква, кофе, сливки. (259 kcal, 512 g) Котлета. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 259 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 7 г. +11 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
03.03.25

03 марта 2025 года, понедельник. (5:08) +0.4 кг. +12 +3 +5 +10 +5 мин. +277 ккал

Восход солнца: 7:17. Сон 23:20-3:20=4:00 (76 баллов) Вчера сделала 1795 шагов. 3:42 Вес 109,1 кг. (3:50) 4:50 - творог, сметана, орешки кедровые, варенье из абрикосов, кофе, сливки. (277 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 277 ккал. жиры: 17 г. белки: 16 г. углеводы: 16 г. +12 +3 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.