Творожный пирог с клубничным муссом +1 +240 мин. +15 ккал

Тесто: Масло сливочное - 150 г Яйцо - 2 шт. Сахар - 100 г Разрыхлитель - 1 ч.л. Мука пшеничная - 350 г Соль - щепотка Творожная начинка: Творог мягкий - 500 г Сахар - 100 г Ванильный сахар - подробнее

Закрытый пирог с курицей +3 +40 мин. +42 ккал

Ингредиенты: Куриная грудка — 400-500 Грамм Готовое слоеное тесто — 450-500 Грамм Картошка — 4 Штуки Морковка — 4 Штуки Луковица — 1 Штука Сельдерей (стебли) — 2-3 Штук Горошек мороженый — 1/2 подробнее

Рисовая каша с тыквой +1 +40 мин. +28 ккал

Ингредиенты: Рис — 1 Стакан Молоко — 1 Стакан Тыква — 400 Грамм Сливочное масло — По вкусу Количество порций: 4 Как приготовить “Рисовая каша с тыквой“ 1. Тыкву промыть и натереть на средней терке. подробнее

Всем доброго утра! +1 +40 мин. +62 ккал

Доброго утра всем Настроение сегодня отличное и хоть я уже в предвкушении работы и там как обычно ждет много всего необъятного .... поэтому настраиваюсь только на позитив и собираю все внутренние подробнее

Гречка: полезная крупа в любой диете +1 +22 +90 мин. +241 ккал

В гречке целый спектр витаминов и минералов. Одна из самых ценных групп в сбалансированном рационе питания. Диеты с гречкой вполне заслуженно считаются максимально эффективными и полезными для здоровья. Запланировал подробнее

Яблоки: эффективное похудение со сладкими фруктами +1 +90 мин. +20 ккал

Свежие яблоки часто включаются в состав различных диет. Фрукты помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и вывести лишнюю жидкость из организма, что очень важно при похудении. С яблоками подробнее

Огурцы: рацион с минимальным потреблением калорий +1 +90 мин. +29 ккал

Огуречная «разгрузка» среди худеющих пользуется огромной популярностью. В овощах минимум калорий (всего 15 ккал/100 г), поэтому их и выбирают для проведения эффективного детокса. Вечная дилемма «что съесть, подробнее

Фреш из сельдерея +1 +8 +60 мин. +42 ккал

Описание приготовления: Рецепт приготовления фреша из сельдерея очень простой и не займет у вас много времени - это идеальный вариант полезного завтрака. Но не стоит забывать, что у сельдерея, помимо подробнее

Салат из горбуши +1 +40 мин. +62 ккал

Ингредиенты: Филе горбуши — 300-400 Грамм Яблоки зеленые — 2 Штуки Лук репчатый — 1 Штука Масло растительное — 2-3 Ст. ложек Сметана — 2-3 Ст. ложек Лимон — 0,5 Штуки Соль — По вкусу Сахар — По подробнее

Сегодня разгрузка у меня +10 +1 +90 мин. +20 ккал

Всем еще раз приветик! Сегодня я решила разгрузиться на кефире, да и вчера я дома ничего не ела и разгружалась тоже... просто аппетита что-то нет и этот хорошо....думаю это из-за жары, которая у подробнее

Протеиновый коктейль «Экзотика» +6 +90 мин. +106 ккал

киви – 1 шт.; жидкий натуральный мед – 2 ст. л.; диетическое молоко – 300 мл; кефир, желательно обезжиренный - 1 стакан. Киви нарежьте небольшими кусочками. Мед подогрейте на водяной подробнее

Классический коктейль из кефира +6 +90 мин. +36 ккал

В принципе, этот коктейль можно делать с самыми разными ингредиентами, так что многое зависит вашей фантазии. Приведенный ниже коктейль является базой. кефир – 1 стакан; хлопья овсяные – 2 подробнее

Цитрусовый коктейль для похудения +6 +1 +90 мин. +15 ккал

Этот напиток следует употреблять по утрам, на голодный желудок. После этого допускается прием пищи. ананас, желательно свежий, - 4 кольца; средний грейпфрут – 0,5 штуки; натуральный мед подробнее

Тандем киви и арбуза +6 +1 +90 мин. +22 ккал

Довольно необычное, но очень вкусное фруктово-ягодное сочетание. Помимо проведения жиросжигающих процессов, коктейль прекрасно поможет утолить жажду. киви – 2 штуки; мякоть арбуза, очищенная подробнее

Коктейль «Нежный» +6 +1 +90 мин. +29 ккал

киви – 1 штука; лимон – 2 небольших кусочка; свежая зелень петрушки – 8 веточек; свежая мята – 7 веточек; вода охлажденная – 100 мл. Подготовьте киви, а лимон оставьте с цедрой, подробнее

так не хочется на работу +6 +2 +50 мин. +42 ккал

Вот началась новая неделя, а я вообще не отдохнула за эти выходные...вот тяжело после командировки сложной в себя потом прийти.... еще в машине меня продуло в машине в дороге и все выходные я подлечивалась, подробнее

Имбирь с чесноком для похудения +6 +40 мин. +28 ккал

1. Итак, для начала нужно подготовить термос или чайничек для заваривания. Ошпариваем его кипятком, и сливаем воду. 2. Имбирь моем, и нарезаем на меленькие кусочки. 3. Теперь на дно посуды выкладываем подробнее

Суп из брокколи для похудения +6 +70 мин. +157 ккал

Описание приготовления: Если вы действительно собрались худеть, то простой рецепт супа из брокколи для похудения поможет вам в этом. Как видно по рецепту, в суп не добавляется соль и масло, а тем более подробнее

Овощной суп-пюре для похудения +6 +11 +40 мин. +62 ккал

Описание приготовления: Рецепт овощного супа-пюре для похудения - в помощь каждому, кто борется с лишним весом. Как известно, голоданием вес не согнать - нужно питаться, но делать это правильно. Вот этот подробнее

Суп из кабачков для похудения +1 +70 мин. +28 ккал

Описание приготовления: Это невероятно простой рецепт супа из кабачков для похудения, который вы сможете приготовить без особого труда. Он довольно низкокалорийный и при этом богат различными полезными подробнее

Суп из шпината для похудения +50 мин. +28 ккал

Описание приготовления: Суп из шпината не только способствует похудению, он также очень полезен. Он ускоряем процесс сжигания жира, в нем много витаминов, что особенно актуально в периоды авитаминоза. подробнее

Суп из помидоров для похудения +50 мин. +241 ккал

Описание приготовления: Простой и интересный рецепт супа из помидоров для похудения очень популярен в странах Средиземноморья. А, как известно, средиземноморская диета очень хороша для людей с лишним подробнее

Кефирный суп для похудения +1 +40 мин. +28 ккал

Описание приготовления: У меня никогда не было особых проблем с лишним весом, но зимой мой организм, подготавливаясь к холодному периоду, накапливает небольшую прослойку жиров, так сказать для утепления. подробнее

Овсяный кисель для похудения +40 мин. +29 ккал

Описание приготовления: Худейте с натуральными продуктами, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и не нанесут вреда вашему здоровью. Рецепт киселя для похудения известен давным-давно. Но в подробнее

Сельдерей с кефиром для похудения +70 мин. +29 ккал

Описание приготовления: Сельдерей с кефиром для похудения необходим всем, кто сидит на диете. Разделите напиток на 6 приемов и выпейте в течение дня. Кефир лучше брать не обезжиренный, а именно 2-2,5%. подробнее

Капустный суп для похудения +50 мин. +0 ккал

Описание приготовления: Вы наверняка слышали про эту чудодейственную недельную диету, основа которой - употребление капустного супа для похудения. Уж не знаю, насколько она эффективна - у меня проблем подробнее

Чечевичный суп для похудения +40 мин. +28 ккал

Ингредиенты: Чечевица — 200 Грамм Луковица — 1 Штука Томатная паста — 1 Ст. ложка Сливочное масло — 1 Чайная ложка Специи — 1 Щепотка (сухие травы, острый перец хлопьями.) 1. Рецепт приготовления подробнее

Луковый суп для похудения +40 мин. +62 ккал

Описание приготовления: Вашему вниманию - весьма простой рецепт лукового супа для похудения. Не скажу, что это самый вкусный в моей жизни, однако в то же время нельзя сказать, чтобы суп был невкусным. подробнее

Окрошка для похудения +40 мин. +29 ккал

Описание приготовления: Окрошка для похудения от обычной окрошки отличается тем, что мы используем нежирный кефир, отказываемся от колбасы и соли, добавляем в свой холодный суп больше зелени. Рецепт рассчитан подробнее

сил нет вообще +250 мин. +20 ккал

сил нет вообще подробнее