Выходные быстро пролетели, сегодня так сильно наелась мяса, что думаю завтра разгрузку сделать +1 +12 +45 мин. +183 ккал

Выходные быстро пролетели, сегодня так сильно наелась мяса, что думаю завтра разгрузку сделать, на чём пока не знаю, есть дома яблоки, кефир, но на этом не буду разгружаться, буду в поисках пищи. До утра подробнее

Это я шалю. Ну, то есть балуюсь. +45 мин. +183 ккал

35) Я мужчина хоть куда! В полном расцвете сил. 36) Это я шалю. Ну, то есть балуюсь. 37) Там ещё осталось немножечко варенья? 38) А как же я?.. Малыш, ведь я же лучше? Лучше собаки? А? 39) подробнее

Спокойствие, только спокойствие! +45 мин. +183 ккал

«Малыш и Карлсон, «Карлсон вернулся» 30) А мы тут, знаете, все плюшками балуемся… 31) Пустяки, дело-то житейское! 32) Спокойствие, только спокойствие! 33) - Поверь мне, не в пирогах счастье… -Ты подробнее

Скушай, доченька, яйцо диетическое. +45 мин. +183 ккал

«Бременские музыканты» 26) - Скушай, доченька, яйцо диетическое. Или, может, обратиться к врачу? - Ни-че-го я не хо-чу! подробнее

Человек собаке друг - это знают все вокруг! +45 мин. +183 ккал

«Бобик в гостях у Барбоса» 24) - А где дедушка-то спит? - Да вон там в коридоре. На коврике. А если не слушается, так я его веником! - Это правильно. 25) Человек собаке друг - это знают все подробнее

Безвозмездно — то есть даром. +45 мин. +183 ккал

18) Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! 19) Кажется, дождь собирается... 20) - А куда же ты идешь? - Не знаю. - Тогда нам по пути. 21) Я тучка, тучка, тучка, я вовсе не медведь. 22) подробнее

Никто не может грустить, когда у него есть воздушный шарик! +45 мин. +183 ккал

«Винни-Пух и все-все-все» 14) Не очень-то вежливо уходить из гостей сразу, как только ты наелся. 15) Никто не может грустить, когда у него есть воздушный шарик! 16) - И это всё потому что у кого-то подробнее

Ой бяда, бяда. Разорение. +45 мин. +183 ккал

7) - Ой бяда, бяда. Разорение. Запасы не меряны. Убытки не считаны. Разоримся по миру пойдем. - Это что, сказка такая? - Это жизня такая. 8) - Говорят, вам счастья привалило? - Бессо-овестно подробнее

«Приключения домовенка Кузи» +45 мин. +183 ккал

«Приключения домовенка Кузи» 4) Сокол ты мой! А у бабули-то Ягули кренделечки сахарные! Вернись, я всё прощу! 5) - А с чем пироги-то? - А с сурпризом. 6) У тебя — своя сказка, а у меня — своя. подробнее

«Возвращение блудного попугая» +45 мин. +183 ккал

«Возвращение блудного попугая» 1) Tаити, Tаити… Не были мы ни в какой Таити! Нас и здесь неплохо кормят. 2) Свободу попугаям! Сво-бо-ду по-пу-га-ям! 3) Отдохнул — во! Сметаны — во! Рыбы — во! подробнее

Вчера полдня про магазинам пробегала, купила я Кириллу легкую обувь закрытую +4 +7 +38 мин. +289 ккал

Вчера полдня про магазинам пробегала, купила я Кириллу легкую обувь закрытую, летом её можно надевать когда не сильно жарко. Ему как раз вот на сейчас. А себе уже купила типа босоножки, но на быстрый подробнее

Свежие фрукты также всегда уместны. +38 мин. +289 ккал

Свежие фрукты также всегда уместны. Яблоки снижают уровень вредного холестерина в крови, очищая сосуды, смягчая головные боли и мигрени, благотворно влияя на сердце. Персики и нектарины хороши для желудка, подробнее

в первой половине дня. +38 мин. +289 ккал

Вареное яйцо с солью и перцем. К нему можно добавить 1 свежий огурец или помидор. Такой перекус особенно хорош в первой половине дня. подробнее

для свежего цвета лица +38 мин. +289 ккал

На чернику лучше налегать людям со слабым зрением, малина полезна женщинам для свежего цвета лица, а клубники в сезон нужно съесть 4 кг – и ты подаришь себе год молодости, а своему сердцу – здоровье. подробнее

Свежие ягоды. Хороши всегда +38 мин. +289 ккал

Свежие ягоды. Хороши всегда, но особенно в период между 15.00 и 17.00. Именно в это время, согласно учению о биоритмах, уровень сахара в организме падает, и нас начинает неудержимо тянуть на сладенькое-вредненькое. подробнее

как покупные, так и самодельные +38 мин. +289 ккал

Яблочные чипсы – как покупные, так и самодельные. Приготовить их самой можно в сушилке или духовке. Для этого яблоки нарезают тонкими полосками, выкладывают на противень, устеленный бумагой, и сушат в подробнее

Диетические хлебцы – ими можно хрустеть +38 мин. +289 ккал

Диетические хлебцы – ими можно хрустеть и соло, и с легкими намазками, особенно хорош нежирный мягкий творожок. Ряженка немного жирнее кефира – и это единственное ее диетическое но. В остальном она подробнее

Сухофрукты хороши и сытны, но для того, чтобы пополнить запас энергии, их нужно совсем немного. Причем хороши и импортные курага и чернослив, и сушеные фрукты из бабушкиного +38 мин. +289 ккал

Сухофрукты хороши и сытны, но для того, чтобы пополнить запас энергии, их нужно совсем немного. Причем хороши и импортные курага и чернослив, и сушеные фрукты из бабушкиного сада. Изюм укрепляет нервную подробнее

Весной, летом и осенью +38 мин. +289 ккал

Сезонные овощи. Весной, летом и осенью лучше свежие, а зимой – отварные, запеченные или квашенные. Сыр или брынза. Кальций, белки, легкоусвояемые полезные жиры (усваиваются почти полностью, не откладываясь подробнее

Кефир – универсальная палочка-выручалочка +38 мин. +289 ккал

Кефир – универсальная палочка-выручалочка для тех, кто не успел или забыл приготовить перекус дома. Полезно влияет на микрофлору кишечника, способствуя очищению организма. Кстати, если вечером тебе не подробнее

Классический пиджак - must have +38 мин. +289 ккал

Удлиненный пиджак. Классический пиджак - must have каждой женщины. В вашем гардеробе обязательно должен появиться удлиненный пиджак, а все потому, что он заметно стройнит фигуру. Запомните, жакет должен подробнее

Хорошего всем завершения дня, желаю крепкого и здорового сна! +7 +40 мин. +408 ккал

Хорошего всем завершения дня, желаю крепкого и здорового сна! Я совсем потерялась в днях, который сегодня день недели вспоминала заглянув в календарь))) Хорошо так отдохнула, но завтра уже без вредных подробнее

панкейки с клубничным соусом +40 мин. +408 ккал

панкейки с клубничным соусом, вам понадобятся: 1) 1 Яйцо 2) Мука из овсяных отрубей 50 грамм 3) Кефир 1% – 100 мл. 4) Кукурузный крахмал — 1 ст. ложка 5) Щепотка соли 6) 1/2 чайной ложки разрыхлителя Для подробнее

02.05.2019 Салат «Табуле» +40 мин. +408 ккал

Салат «Табуле» Киноа – 100 г Огурец – 1 шт. «Черри» – 100 г Болгарский перец – 1шт. Зелень Лимонный сок Оливковое масло Киноа замочите в горячей воде на 30 минут. Варите около 15 минут. Овощи подробнее

паста из цельнозерновых +40 мин. +408 ккал

паста из цельнозерновых Это прекрасный вариант обеда или завтрака. Медленные углеводы не провоцируют резкого скачка инсулина в крови и обеспечивают длительное насыщение. Вечером их есть не нужно – как подробнее

ПП-выпечка – коробка с «сюрпризом». +40 мин. +408 ккал

ПП-выпечка – коробка с «сюрпризом». И он не такой приятный, как кажется. При приготовлении пп-выпечки не используется сахар и белая мука. Но она не сильно уступает по калорийности обычной. Для сравнения: подробнее

Посмотрела сегодня фотографии с прошлого года, делаю вывод +1 +40 мин. +408 ккал

Посмотрела сегодня фотографии с прошлого года, делаю вывод, что по фигуре за год никаких изменений у меня совсем нет, и это очень плохо, на могла бы килограмм десять уже скинуть. подробнее

Погода какая-то не стабильная, с утра было так хорошо +40 мин. +408 ккал

Погода какая-то не стабильная, с утра было так хорошо, а потом полил дождь, посмотрела у нас по всей стране дожди сейчас. Май начался не очень жарко. подробнее

Не хочу пока что никаких диет соблюдать, меня это будет выводить из психологической зоны комфорта +40 мин. +408 ккал

Не хочу пока что никаких диет соблюдать, меня это будет выводить из психологической зоны комфорта, а после обильных в питании праздников сложно переключиться на правильное питание. подробнее

Заварила сейчас себе кофе заварной, наслаждаюсь кофепитием +40 мин. +408 ккал

Заварила сейчас себе кофе заварной, наслаждаюсь кофепитием, надо будет на днях купить себе упаковочку в зёрнах, у меня осталось всего на пару чашек. подробнее

Добрый вечер, всем! Сегодня опять были посиделки за столом +40 мин. +408 ккал

Добрый вечер, всем! Сегодня опять были посиделки за столом, завтра уже конец мероприятиям, буду становиться в ряды худеющих девочек, иначе скоро совсем в дверной проём не влезу. подробнее

1 мая уже, до лета у нас, девчата, остался 1 месяц, а вес просто огромный, надо будет после праздников больше контролировать питание, хоть парочку кг скинуть до начала сезона. +1 +3 +45 мин. +183 ккал

1 мая уже, до лета у нас, девчата, остался 1 месяц, а вес просто огромный, надо будет после праздников больше контролировать питание, хоть парочку кг скинуть до начала сезона. подробнее

Чтобы ребенок успокоился, нужно его отвлечь +1 +45 мин. +183 ккал

Чтобы ребенок успокоился, нужно его отвлечь Цель: помочь ребенку справиться с негативными чувствами. Результат: отвлеканием мы способствуем тому, что негативные чувства остаются внутри ребенка и подробнее

Любопытство – мощная причина для создания чего-то нового. +45 мин. +183 ккал

Любопытство – мощная причина для создания чего-то нового. Для малышей весь мир в новинку. Проявляя любопытство, маленький герой познает мир. А мир со временем позволит ему жить так, как он захочет. Наша подробнее

Не запрещайте ему творить в его собственном творческом беспорядке +45 мин. +183 ккал

Не запрещайте ему творить в его собственном творческом беспорядке Некоторым детям просто не нужен порядок, он их отвлекает и «замылевает» глаз. Они хотят видеть пути решения задач в хаотическом расположении подробнее

Иногда нужно давать ребенку поскучать +45 мин. +183 ккал

Иногда нужно давать ребенку поскучать Во время скуки ребенок ищет то, что может развлечь его, развеселить и увлечь. Это прекрасное время для новых стартов. Он в ежедневном движении с насыщенным графиком, подробнее

Не делайте выбор между наукой и искусством. +45 мин. +183 ккал

Не делайте выбор между наукой и искусством. Совмещайте их Ваш ребенок должен учиться, воспринимать всю информацию в школе, ходить к репетиторам, но нельзя его лишать и духовного развития. Нельзя из-за подробнее

Изучайте с ребенком историю и разновидности искусства +45 мин. +183 ккал

Изучайте с ребенком историю и разновидности искусства Хотя бы начните делать это. Ребенок должен сам осознать, что именно ему нравится, а что совершенно ему не подходит. Ваш ребенок имеет свои личные подробнее

Поддерживайте все его начинания +45 мин. +183 ккал

Поддерживайте все его начинания Нет ничего приятнее и лучше, чем поддержка и опора в лице родителей. Как приятно, когда гордятся твоими достижениями, пусть маленькими, но такими героическими со стороны подробнее

Творчество – не всегда процесс одинокого времяпровождения. Часто это коллективный процесс +45 мин. +183 ккал

Творчество – не всегда процесс одинокого времяпровождения. Часто это коллективный процесс Не мешайте детям творить вместе. Пусть это будет игра или общий школьный проект. Креативность– это процесс мышления подробнее

У ребенка должна быть свобода выбора +1 +45 мин. +183 ккал

У ребенка должна быть свобода выбора Не стоит навязывать ребенку спортивные секции, музыкальную школу или курсы актерского мастерства. Он не такой, как ты. У него другой темперамент, другие желания и подробнее

Каждый ребенок уникален. Нужно просто позволить ему творить. Да, возможно, рисунки на обоях не радуют нас, взрослых и практичных. Но наши дети так украшают свой уголок, свой +45 мин. +183 ккал

Каждый ребенок уникален. Нужно просто позволить ему творить. Да, возможно, рисунки на обоях не радуют нас, взрослых и практичных. Но наши дети так украшают свой уголок, свой личный мирок. Они видят его подробнее