18.11.2021 день 18   +6 +3 +81 мин. +350 ккал

Второй день пробую схему интервального голодания 16/8 не знаю, приживется ли это у меня, однажды пробовала, мне было тяжело. И когда можно было кушать, я наелась от души. А вчера как-то более менее, сегодня подробнее

17.11.2021 день 17   +2 +6 +1 +90 мин. +343 ккал

Недосып сказался, вчера перебрала по калориям, сегодня даже на весы не вставала. Неделя тяжелая. подробнее

16.11.2021 день 16   -0.1 кг. +2 +5 +1 +25 мин. +290 ккал

Была возможность поспать чуть подольше, хотя сон прерывался. С детьми только так получается. С перерывами, но 8 часов получилось поспать, вот и отвесик. А самочувствие все равно как будто и не спала. подробнее

15.11.2021 день 15   -0.1 кг. +5 +9 +1 +148 мин. +560 ккал

Ну все, вес опять уходит со скрипом. Ну хорошо хоть нет привесов. Это все недосыпы, но по другому не получается. В талии 1 см ушел, видимо, от обруча. 3 неделя моего похудения. С сегодняшнего дня обруч подробнее

14.11.2021 день 14   +11 +3 +23 мин. +192 ккал

Вчера под вечер перебрала по калориям ( и по углеводам тоже, не смогла удержаться от торта. Мои дома кушали. Вобщем, постараюсь сегодня более разгрузочный день сделать. подробнее

13.11.2021 день 13   +4 +2 +148 мин. +64 ккал

Вчера сделала ванну с солью и по калориям уложилась, думала утром будет отвес. Но получилось 2 часа недосыпа вот и вес встал. подробнее