Онлайн дневник участницы: miya-mama

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Miya-mama

был вес: 66.60 кг.
рост: 1.64 м.

имт: 38.48

17.04.20

Вот это я минусула. -0.9 кг. +2 +4 +5 +165 мин. +1918 ккал

Доброго времени суток, дамы. Начнем с утра. Утро: медитация, йога, прогулка-пробежка. После двух напряженных смен, думала сил не будет даже на погулять. Но , нет,еще и пробежаться смогла. У нас опять подробнее

ИТОГ: 772 ккал. 1918 ккал. жиры: 87 г. белки: 65 г. углеводы: 114 г. +2 +4 +5 165 мин (спорт. 145 мин.) -0.9 кг.
16.04.20

Доброго времени суток, дамы. +2 +4 +370 мин. +1762 ккал

Сижу на диване после смены. Пытаюсь отдохнуть, и слушаю как соседи где-то сверлят. А чем еще людям занятся в карантине? 2/3 дома сидят дома. Мы входим в 1/3. И так хочется тишины после шумного дня. подробнее

ИТОГ: 2230 ккал. 1762 ккал. жиры: 118 г. белки: 81 г. углеводы: 78 г. +2 +4 370 мин (спорт. 130 мин.)
15.04.20

За 15 апреля. +330 мин. +1219 ккал

Длогая тяжеловатая смена. И такое бывает. подробнее

ИТОГ: 1637 ккал. 1219 ккал. жиры: 43 г. белки: 58 г. углеводы: 160 г. 330 мин (спорт. 110 мин.)
14.04.20

Today is me day off. +5 +4 +55 мин. +11 ккал

And my English workshop. Reading “The curios case of Benjamin Button“, lessons in the app, written practice. Well, a little household chores. подробнее

Доброе утро, дамы. +3 +5 +1 +210 мин. +446 ккал

Худеется не там, где хочется. Вес замер, и объемы всего лишь в одном месте минусули. Хотя я бы предпочла, чтобы это место было неизменным. Утро: медитация, йога, растяжка, прогулка-пробежка. У подробнее

ИТОГ: 519 ккал. 457 ккал. жиры: 28 г. белки: 14 г. углеводы: 41 г. +8 +1 +9 265 мин (спорт. 45 мин.)
13.04.20

Доброго времени суток, дамы. +5 +4 +1 +150 мин. +867 ккал

Пишу на ходу. Работы много. До завтра. подробнее

ИТОГ: 562 ккал. 867 ккал. жиры: 46 г. белки: 28 г. углеводы: 91 г. +5 +1 +4 150 мин (спорт. 120 мин.)
12.04.20

Очень нужен парикмахер +3 +6 +9 +105 мин. +42 ккал

Обрастаю.Зарастаю.... И домочадцы тоже. Можно на дом прийти к знакомому парикмахеру, но сколько она может запросить сейчас, мы ещё не узнавали. Вот ведь как получается. На вещи и профессии смотришь как подробнее

Не узнать тебя девица, Не такая, как всегда. +1 +5 +5 +150 мин. +500 ккал

Я лежу ещё в кроватке, Не хочу сейчас вставать. Не хочу делать зарядку, До обеда буду спать. Но чего-то мне не спится, Не могу глаза закрыть, Солнышко в окно стучится И тихонько говорит: - подробнее

ИТОГ: 318 ккал. 541 ккал. жиры: 36 г. белки: 25 г. углеводы: 33 г. +4 +11 +14 255 мин (спорт. 45 мин.)