10.07.2021 поела в 14-30! +13 +9 +2 +3 +177 мин. +40 ккал

Сегодня мой интервал в питании составил 19 часов,а всё потому, что вчера я не сытно поела,я так считаю. Я решила не терпеть,пожарила мясо с салом,порезала авокадо и сыр и очень вкусно и сытно покушала))) подробнее

10.07.2021 Сегодня будет мясо! +1 +17 +1 +6 +150 мин.

Думала,что сегодня у меня будет на ужин и купила свинину лопатку! Стушу мяско и поем, наверное без сыра сегодня обойдусь. подробнее

10.07.2021 первый кофе! +11 +20 +2 +22 +200 мин. +0 ккал

Заметила сегодня что целлюлит с ног начал уходить,прям очень заметно,что меня радует) Конечно вес уходит медленно,но качественно,я добьюсь своей цели! подробнее

10.07.2021 71 день!!! -0.9 кг. +14 +14 +1 +171 мин. +40 ккал

Проснулась рановато сегодня! Пойду на кухню кофе заваривать...))) Всем прекрасного дня и побольше отвесиков!!! подробнее

09.07.2021 поела в 19-15! +3 +8 +1 +5 +177 мин. +0 ккал

Ну вот и сдвигается мой интервал,чему я очень рада Куриные вареные сердечки оказались очень вкусными, теперь буду их готовить! Почему то тянет на печенку, нужно завтра приготовить))) подробнее

09.07.2021 Рацион! +11 +1 +5 +150 мин. +933 ккал

Долго думала что поесть,мясо свинячье надоело за два дня) Думала сырно яичную разгрузку сделать,а потом увидела куриные сердечки в супермаркете и захотела их... Ещё поем половинку авокадо и пару кубиков подробнее

09.07.2021 Приехала с города! +5 +1 +177 мин. +0 ккал

Поделала дела,сходила в исполнительную службу,навела шороха там! Может хоть начнут работать и возьмутся за бывшего,он должен большую сумму по алиментам. Записала дочку к врачу, нужно опять уши проверить. Купила подробнее

09.07.2021 Вода! +11 +21 +1 +5 +171 мин. +0 ккал

Очень важно пить достаточное количество воды! Сегодня утром я выпила чашку минеральной воды с яблочным уксусом (1 столовая ложка на стакан воды) Кстати во время голодной паузы очень помогает,у кого подробнее

09.07.2021 70 день!!! +10 +14 +1 +10 +150 мин. +40 ккал

Доброе утро дорогие девочки! Заварю кофе,и буду собираться по делам в город Сегодня на улице жара подробнее

08.07.2021 Поела в 18-30!   +4 +15 +1 +5 +177 мин. +0 ккал

Итого мой интервал составил 24 часа и 10 минут! Очень не хотелось останавливать процесс,так как началась аутофагия,но сковородка с жаренным мясом ждала и манила)))) подробнее

08.07.2021 Кофе! +15 +7 +1 +150 мин. +60 ккал

Второе кофе,смотрю фильм интересный. Называется Завтра будет новый день! Рекомендую))) подробнее

08.07.2021 быстро пролетает день! +7 +12 +1 +177 мин. +0 ккал

Именно сегодня заметила что день проходит очень быстро! Именно сейчас сжигается мой жир,об этом говорит моё приложение на телефоне,и мне не хочется прерывать этот волшебный процесс!!! подробнее

08.07.2021 Карнивор питание! +15 +18 +1 +12 +165 мин. +1168 ккал

Сегодня 4 день я ем по карнивор,мясо жаренное у меня и сыр Про овощи перестала думать как это ни странно,и в туалет сходила без проблем,многие бояться запора на карнивор,просто нужно пить достаточно подробнее

08.07.2021 69 день моего правильного образа жизни! +13 +20 +1 +7 +177 мин. +60 ккал

Доброе утро всем) сегодня я долго спала до половины десятого,потом дочка меня разбудила Ночью плохо спала было жарко ворочалась и в туалет часто бегала воду сливала видимо))) подробнее

07.07.2021 поела в 18-00! +4 +13 +1 +5 +177 мин. +0 ккал

Не могла позже,прям очень кушать захотела) голова начала болеть Поела целую сковородку жаренного мяса и три куска сыра наелась до отвала! Воду выпила два литра, вобщем план выполнен! подробнее

07.07.2021 Закупилась продуктами! +22 +17 +1 +11 +171 мин. +1290 ккал

Купила продукты всё что нужно,мяса купила себе на три дня,значит сегодня будет жаренное мяско! Ещё купила сыр, сливочное масло,яички,огурцы А дочке её любимую колбасу салями) и бананы ей же! подробнее

07.07.2021 шоколад черный 74 процента! +4 +10 +1 +3 +150 мин. +0 ккал

Вчера случайно увидела в магазине чёрный натуральный шоколад,в составе стевия и очень мало углеводов ну и решила попробовать вчера во время своего пищевого окна. Кароче съела только два кубика какой подробнее

07.07.2021 думаю... +7 +9 +2 +165 мин. +40 ккал

Что сегодня вечером кушать буду мясо жаренное или сыр с омлетом? подробнее

07.07.2021 68 день!!! +8 +10 +1 +6 +177 мин. +40 ккал

Доброе утро всем! После вчерашней валерианки еле проснулась))) Пойду кофе заваривать! подробнее

06.07.2021 Приехала! +13 +16 +2 +15 +171 мин. +0 ккал

Все дела поделала и даже самые важные,перефотографировал на документы,на фото просто красавица получилась) Сегодня я поела в 15-30 знаю что рано,но была в гостях и для меня Мой партнёр по работе приготовил подробнее

06.07.2021 Привела себя в порядок! +3 +19 +1 +14 +171 мин. +0 ккал

Скоро буду собираться ехать в город,нужно успеть до грозы,обещают к 11-00 Нужно ещё сфотографироваться на документы и пополнить счёт на мобильном подробнее

06.07.2021 Второе кофе! +8 +10 +3 +7 +177 мин. +40 ккал

Очень спать хочется,но нельзя, сегодня много важных дел у меня подробнее

06.07.2021 незнаю что сегодня буду кушать! +5 +10 +5 +1 +165 мин. +1397 ккал

Предположительно шашлык или мясо жаренное на сковородке... Ухажор сказал пойдем в кафе на шашлык,но как будет незнаю. Пока впишу в рацион,а там если что подредактирую. В принципе я сегодня собиралась подробнее

06.07.2021 67 день!!! +1 +2 +1 +150 мин. +40 ккал

Доброе утро, сегодня проснулась в 5 утра,дождя пока нет,но прогнозируют Сегодня очень важный и ответственный день для меня. Нужно много успеть. А для начала помыть голову,попить кофе подробнее

05.07.2021 первый прием пищи в 18-20 !!! +29 +18 +2 +4 +150 мин. +0 ккал

Как же я наелась огромный омлет из 5 яиц на сливочном масле и 100 грамм сыра, ещё хотела ложку льняного масла выпить да побоялась что затошнит! За сегодня выпила воды два литра. По моему я умница!)))) подробнее

05. 07. 2021 смотрю и мотивируюсь! +9 +18 +1 +150 мин. +0 ккал

смотрю Алексея Ворона и мотивируюсь! Видео называется Почему нужно завтракать после 16-00!!! А у нас тем временем опять дождь пошёл подробнее

05.07.2021 сонный день! +24 +14 +7 +12 +177 мин. +40 ккал

Сегодня день сонный,погода влияет и может кд) Постриглась,немного подняла настроение себе. Искала чтобы интересного посмотреть да не нашла. Завтра у меня важный день подробнее

05.07.2021 Собираюсь в парикмахерскую! +15 +24 +1 +9 +150 мин. +1085 ккал

Хочу стрижку покороче сделать! А по поводу питания то сегодня у меня всё очень просто омлет и сыр в 18-00!!! подробнее

05.07.2021 66 День!!! +29 +16 +1 +7 +150 мин. +40 ккал

Доброе кофейное дождливое тёплое утро!!! Сегодня иду в парикмахерскую стрижку обновлю,заварила кофе,что то грустно мне подробнее