дневничок за вчерашний день...... +1 +150 мин. +62 ккал

Это дневничок за вчерашний день и вообще не было времени зайти даже и устала я очень вчера вечером..... подробнее

Всем ещё раз приветик! Позитивной пятницы вам!Я на выходных в командировке буду и ещё не знаю чем будем заниматься...Но по любому побольше погуляем и на море побудем ... +5 +18 +3 +17 +30 мин. +346 ккал

Всем ещё раз приветик! Позитивной пятницы вам! Я на выходных в командировке буду и ещё не знаю чем будем заниматься... Но по любому побольше погуляем и на море побудем ... подробнее

А на вечер сегодня меня пригласили девчата мои посидеть в кафе и поболтать)Поэтому вечером я на тусовку пойду небольшую))) +4 +13 +5 +2 +30 мин. +73 ккал

А на вечер сегодня меня пригласили девчата мои посидеть в кафе и поболтать) Поэтому вечером я на тусовку пойду небольшую))) подробнее

В обед планируем пообедать постным борщиком и потом прогуляться по берегу моря и подышать воздухом морским.Прям у нас оздоровительная программа и командировка заодно))) +4 +14 +4 +1 +40 мин. +15 ккал

В обед планируем пообедать постным борщиком и потом прогуляться по берегу моря и подышать воздухом морским. Прям у нас оздоровительная программа и командировка заодно))) подробнее

Погода в Махачкале сегодня такая комфортная и тепло. Ветра нет с моря. Но у нас все равно сейчас теплее чем тут. У нас там жара по меркам весенним) +4 +14 +4 +1 +30 мин. +62 ккал

Погода в Махачкале сегодня такая комфортная и тепло. Ветра нет с моря. Но у нас все равно сейчас теплее чем тут. У нас там жара по меркам весенним) подробнее

Доброе пятничное утро! Сегодня ещё пятница 13-ое))) очень хороший день!)Мы уже едем на работу и прям пробки с самого утра.... +6 +13 +4 +5 +30 мин. +57 ккал

Доброе пятничное утро! Сегодня ещё пятница 13-ое))) очень хороший день!) Мы уже едем на работу и прям пробки с самого утра.... подробнее

Пост тут мне не сложно держать и ещё даже не ели ни в каких кафе. Брали готовую еду и тут классная сеть супермаркетов. Можно любую постную еду купить. +7 +22 +1 +11 +30 мин. +346 ккал

Пост тут мне не сложно держать и ещё даже не ели ни в каких кафе. Брали готовую еду и тут классная сеть супермаркетов. Можно любую постную еду купить. подробнее

Всем доброе утро! Едем уже на работу и погодка чудная просто! Хотя тут немного холоднее из-за того, что море же ещё не прогрелось.... +8 +20 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Едем уже на работу и погодка чудная просто! Хотя тут немного холоднее из-за того, что море же ещё не прогрелось.... подробнее

Не получилось сегодня днём зайти на сайт и хорошо, что перед сном хоть вспомнила. Сегодня в обед погуляли по берегу моря и подышали морским воздухом! Просто класс было) +2 +1 +5 мин. +346 ккал

Не получилось сегодня днём зайти на сайт и хорошо, что перед сном хоть вспомнила. Сегодня в обед погуляли по берегу моря и подышали морским воздухом! Просто класс было) подробнее

Странно и дневник не записывается у меня +1 +150 мин. +346 ккал

Странно и дневник не записывается у меня подробнее

В итоге я не знаю сколько я вешу и мои весы глючат очень жестко)))Уже приеду с Дагестана и куплю себе новые весы какие нибудь уже с новыми технологиями))))поэт 2 недели я +1 +10 +2 +2 +30 мин. +62 ккал

В итоге я не знаю сколько я вешу и мои весы глючат очень жестко))) Уже приеду с Дагестана и куплю себе новые весы какие нибудь уже с новыми технологиями)))) поэтому 2 недели я не буду знать свой вес подробнее

Так я вошла на галю с тел нового и сохранила пароль)))поэтому смогу и в дороге тут пообщаться, если связь будет хорошая)))ну и дневнички буду с тел писать)))) +2 +10 +3 +30 мин. +346 ккал

Так я вошла на галю с тел нового и сохранила пароль))) поэтому смогу и в дороге тут пообщаться, если связь будет хорошая))) ну и дневнички буду с тел писать)))) подробнее

Всем доброе утро!Собралась я в дорогу и не люблю ездить на 2 недели, потому что вечно собирать столько вещей надо и тоже не хочется, чтоб их много было...в итоге набрала +8 +17 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Собралась я в дорогу и не люблю ездить на 2 недели, потому что вечно собирать столько вещей надо и тоже не хочется, чтоб их много было... в итоге набрала как обычно (((( подробнее

Пора мне начинать потихоньку собираться...сегодня пойду реснички сделаю, а то потом мне не хочется в Дагестане искать мастера там...а 2 недели я не прохожу и уже все вывалилось +2 +4 +7 +7 +30 мин. +346 ккал

Пора мне начинать потихоньку собираться... сегодня пойду реснички сделаю, а то потом мне не хочется в Дагестане искать мастера там... а 2 недели я не прохожу и уже все вывалилось итак)))) подробнее

Всем доброе утро!Ну как сегодняшнее утро у всех после нашего вчерашнего праздника?я встала как китаец))) наелась вчера капусты соленой, огурцов и запила это все вином))) +3 +6 +4 +30 мин. +346 ккал

Всем доброе утро! Ну как сегодняшнее утро у всех после нашего вчерашнего праздника? я встала как китаец))) наелась вчера капусты соленой, огурцов и запила это все вином))) уф красивая теперь)))) подробнее

Полезно растительное масло не рафинированное. Содержащиеся в нём фосфаты и витамин Е, нормализуют жировой обмен. Но не нужно употреблять слишком много этого продукта, иначе растительное масло будет способствовать набору лишнего веса. Норма в день — 1-1,5 +7 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Полезно растительное масло не рафинированное. Содержащиеся в нём фосфаты и витамин Е, нормализуют жировой обмен. Но не нужно употреблять слишком много этого продукта, иначе растительное масло будет способствовать подробнее

Женщинам, склонным к полноте нужно есть чёрный хлеб, молоко, простоквашу, творог. Также, яйца, нежирное мясо, рыбу. Зелень, овощи, кислые фрукты, ягоды, овощные супы, нужно есть больше, чтобы создать чувство сытости. +30 мин. +346 ккал

Женщинам, склонным к полноте нужно есть чёрный хлеб, молоко, простоквашу, творог. Также, яйца, нежирное мясо, рыбу. Зелень, овощи, кислые фрукты, ягоды, овощные супы, нужно есть больше, чтобы создать подробнее

Высококалорийными являются такие продукты: мучные изделия, сладости, крупы и жиры. Поэтому, чтобы похудеть, следует значительно уменьшить в рационе питания пирожные, сдобу, пирожки, макароны, блинчики, каши, жирные блюда, пиво. Начинающих полнеть женщин +30 мин. +346 ккал

Высококалорийными являются такие продукты: мучные изделия, сладости, крупы и жиры. Поэтому, чтобы похудеть, следует значительно уменьшить в рационе питания пирожные, сдобу, пирожки, макароны, блинчики, подробнее