сама затеяла эти пельмени +3 +7 +1 +5 +22 мин. +117 ккал

Парочку часов отдохну и пойду займусь лепкой пельменей, сама затеяла эти пельмени))) теперь буду готовить, нет, муж с Кириллом мне помогут конечно , но если я обещала своим пельмени, значит слово подробнее

Не перевелись еще на свете романтики, готовые часами ждать +4 +7 +2 +22 мин. +117 ккал

Не перевелись еще на свете романтики, готовые часами ждать перед окном браузера свою возлюбленную онлайн, чтобы скинуть ей серенаду. подробнее

Только что пришли с прогулки, сейчас хочется пообедать и принять положение на диване горизонтальное. +3 +7 +3 +22 мин. +117 ккал

Привет, девчушечки! Только что пришли с прогулки, сейчас хочется пообедать и принять положение на диване горизонтальное. Устала сильно, очень много ходили пешком. подробнее

Сегодня я не взвешивалась потому что забыла. +3 +7 +1 +22 мин. +117 ккал

Сегодня я не взвешивалась потому что забыла. Сделала сегодня желе, кушала его в виде десертика, абрикосовое, с кусочками абрикос. подробнее

Надо сегодня ложиться не поздно, вчера фильм смотрела +3 +7 +1 +5 +22 мин. +117 ккал

Надо сегодня ложиться не поздно, вчера фильм смотрела, так пока он не закончился я не успокоилась. Сегодня уже ничего смотреть не буду, иначе опять буду сонная. подробнее

для быстрого и на скорую руку ужина +3 +7 +2 +5 +22 мин. +165 ккал

Завтра надо пару порций пельменей налепить в морозилку, чтобы было что для быстрого и на скорую руку ужина. Это на тот случай когда нет времени что-то долгое готовить. подробнее

Одним глазом сейчас на Гале, вторым глазом смотрю “Весна на Заречной улице“ +3 +7 +1 +22 мин. +165 ккал

Одним глазом сейчас на Гале, вторым глазом смотрю “Весна на Заречной улице“, люблю наше старое кино, всё так по-доброму!!!! Надо ещё какие-то посмотреть. подробнее

на ужин тушила картошку с капустой. +3 +7 +1 +22 мин. +165 ккал

На обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела добавки положить, на ужин тушила картошку с капустой. подробнее

День получился настоящим выходным, очень хорошо провели время. +3 +7 +1 +22 мин. +165 ккал

День получился настоящим выходным, очень хорошо провели время. Были на прогулке, прогулялись, правда пасмурно было немного, но хоть выбрались. подробнее

По привычке будних дней я проснулась сегодня рано. +3 +20 +6 +18 +96 мин. +318 ккал

По привычке будних дней я проснулась сегодня рано. Сделала лёгкую зарядку, стала на весы, а теперь вот думаю, может, мне ещё час полежать))) выходной же! подробнее

Утром как встала зарядку сделала 10 минут, это уже прогресс)))) +8 +28 +5 +10 +95 мин. +217 ккал

Утром как встала зарядку сделала 10 минут, это уже прогресс)))) 15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. подробнее

Думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна не было. +4 +14 +2 +95 мин. +217 ккал

Думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна не было. Есть можно все Главное правило хорошей фигуры: соблюдение баланса КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). подробнее

Мужа на работу проводила, Кирилл захотел сегодня остаться дома, пусть не заставляю в сад идти всё равно там половины точно не будет сегодня как и вчера. +3 +14 +2 +95 мин. +217 ккал

Мужа на работу проводила, Кирилл захотел сегодня остаться дома, пусть не заставляю в сад идти всё равно там половины точно не будет сегодня как и вчера. подробнее

Денёчек сегодня будет классный! +4 +14 +2 +95 мин. +217 ккал

Денёчек сегодня будет классный! От обезжиренных продуктов можно поправиться Молочные продукты содержат витамины A,D,E,K, но без жиров они не усваиваются. Липиды подают сигнал в мозг о насыщении. Если подробнее

Доброе утро! Пятница! Наконец-то дождались! +4 +14 +2 +95 мин. +217 ккал

Доброе утро! Пятница! Наконец-то дождались! Краткосрочные диеты не работают В первую очередь организм расстается с водой и только потом - с жировыми клетками. Медленный сброс веса предполагает комфортный подробнее

ходила как чучундра с хвостом зализанная   +6 +20 +9 +16 +30 мин. +144 ккал

Была в парикмахерской, хорошо так меня подстригли, волосы теперь чуть выше плеч, сразу так легко стало, и укладку долго делать не надо, а то ходила как чучундра с хвостом зализанная, ни капли не подробнее

на прогулку смотреть достопримечательности   +6 +13 +5 +30 мин. +144 ккал

Если вы не знаете, чем заняться, идите на прогулку смотреть достопримечательности города. Даже в родном городе можно найти массу интересных мест, о которых вы не знали. Помимо приятных впечатлений, вы подробнее

количество потребляемых килокалорий превышает   +3 +13 +3 +30 мин. +144 ккал

Доказано, что человек начинает набирать вес тогда, когда количество потребляемых килокалорий превышает количество затраченных. Поэтому важное место занимают упражнения для похудения. подробнее

необходимо запастись терпением   +3 +13 +2 +30 мин. +144 ккал

Похудение - сложный и зачастую продолжительный процесс. Поэтому нужно быть готовым к тому, что, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, вам необходимо запастись терпением. подробнее

Буду искать причину наетых кило. +3 +13 +2 +30 мин. +144 ккал

Для того чтобы начать худеть нужно определить причину того, почему вы набрали вес. Это нужно для того, чтобы понимать, что является источником лишних килограммов. Как только ясна причина, тогда легче подробнее

Кто про что, а я про еду, сегодня испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,   +9 +21 +2 +6 +42 мин. +173 ккал

Кто про что, а я про еду, сегодня испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто, буду вспоминать что и как, для штруделя есть яблоки и груши, а ещё думаю парочку испечь чисто с орехами. подробнее

Совмещать разгрузочный день с физическими нагрузками ни в коме случае нельзя.   +3 +20 +2 +1 +42 мин. +173 ккал

Совмещать разгрузочный день с физическими нагрузками ни в коме случае нельзя. Можно нанести огромный вред сердечно-сосудистой системе. Все дело в том, что на активные физические упражнения организму необходимо подробнее

белки – необходимый строительный материал   +3 +21 +3 +42 мин. +173 ккал

Углеводы – это энергия, а белки – необходимый строительный материал, который ежесекундно участвует в процессах образования клеток всех органов и тканей. Именно эти вещества дают человеку желаемое чувство подробнее

уменьшение калорийности дневного рациона до 1200-140   +5 +21 +3 +42 мин. +173 ккал

Правильный разгрузочный день – это уменьшение калорийности дневного рациона до 1200-1400 ккал, но не полный отказ от еды. Данное количество калорий – это минимальное количество энергии, необходимое организму подробнее

Вот была вчера разгрузка, всё шло хорошо, пришёл муж с работы и меня просто потянуло с ним ужинать… +5 +21 +1 +5 +42 мин. +173 ккал

Я не знаю как вы худеете, девочки, но у меня силы воли вообще не хватает. Вот была вчера разгрузка, всё шло хорошо, пришёл муж с работы и меня просто потянуло с ним ужинать… всё дальше ничего не помню. подробнее

Могу сегодня себе позволить поспать дольше обычного, муж сына в садик сам заведёт, буду дрыхнуть до десяти точно. Завтра постараюсь сделать разгрузку, на печёной картошке +9 +22 +1 +27 +59 мин. +144 ккал

Могу сегодня себе позволить поспать дольше обычного, муж сына в садик сам заведёт, буду дрыхнуть до десяти точно. Завтра постараюсь сделать разгрузку, на печёной картошке и кефире. подробнее

Надо уже себе присматривать обувь на весу, даже не присматривать, а покупать, у меня весенние надо уже менять, вид уже ношенный, так в магазин сбегать ещё можно, а так чтобы +4 +15 +3 +59 мин. +144 ккал

Надо уже себе присматривать обувь на весу, даже не присматривать, а покупать, у меня весенние надо уже менять, вид уже ношенный, так в магазин сбегать ещё можно, а так чтобы пойти прогуляться уже не то. подробнее

Смотрела рецептики на Масленицу чего бы такого приготовить, рецептов очень много, можно целыми днями стоять у плиты, но буду готовить традиционные блюда – блины. +5 +15 +5 +59 мин. +144 ккал

Смотрела рецептики на Масленицу чего бы такого приготовить, рецептов очень много, можно целыми днями стоять у плиты, но буду готовить традиционные блюда – блины. подробнее

Сегодня у меня стрижка, записана в парикмахерскую, не буду жалеть волосы, пусть режут, думала сантиметра пять, а потом решила, что десять, у меня волосы ниже плеч, хочу здоровый +4 +15 +3 +59 мин. +144 ккал

Сегодня у меня стрижка, записана в парикмахерскую, не буду жалеть волосы, пусть режут, думала сантиметра пять, а потом решила, что десять, у меня волосы ниже плеч, хочу здоровый вид. подробнее

Подумали мы подумали и пришли к выводу что в субботу поедем к моим в деревню, хочу просто к ним на разведку, соскучилась, а потом уже на выходные на Масленицу. +3 +15 +3 +59 мин. +144 ккал

Подумали мы подумали и пришли к выводу что в субботу поедем к моим в деревню, хочу просто к ним на разведку, соскучилась, а потом уже на выходные на Масленицу. подробнее