Онлайн дневник участницы: sweetcool

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Sweetcool

был вес: 73.10 кг.
рост: 1.65 м.

имт: 37.1

09.04.20

Чередование 22/63 +4 +5 +1 +7 +68 мин. +462 ккал

Вес застыл, как-то по ощущениям уходит он “со скрипом“. Хотя я много соленого вчера ела, и может из-за этого. Визуально в зеркале я себе начинаю больше нравится. День за днем иду к своей цели подробнее

ИТОГ: 273 ккал. 462 ккал. жиры: 19 г. белки: 32 г. углеводы: 44 г. +4 +5 +7 +1 68 мин (спорт. 23 мин.)
08.04.20

Чередование 21/63 -0.2 кг. +4 +6 +4 +5 +512 ккал

Отвесик подробнее

ИТОГ: 512 ккал. жиры: 26 г. белки: 24 г. углеводы: 49 г. +4 +6 +5 +4 -0.2 кг.
07.04.20

Чередование 20/63 +3 +6 +1 +2 +77 мин. +485 ккал

Можно сказать, треть чередования пройдена подробнее

ИТОГ: 249 ккал. 485 ккал. жиры: 20 г. белки: 35 г. углеводы: 44 г. +3 +6 +2 +1 77 мин (спорт. 22 мин.)
06.04.20

Чередование 19/63 +5 +4 +1 +1 +100 мин.

Чувствую себя намного лучше подробнее

ИТОГ: +5 +4 +1 +1 100 мин
05.04.20

Чередование 18/63 +4 +4 +3 +55 мин. +412 ккал

Вроде уже лучше себя чувствую, хотя живот иногда еще немного побаливает, но уже не так сильно. Думаю, это последний день моих мучений и завтра уже будет все ок ) подробнее

ИТОГ: 242 ккал. 412 ккал. жиры: 11 г. белки: 14 г. углеводы: 68 г. +4 +4 +3 55 мин (спорт. 24 мин.)
04.04.20

Чередование 17/63 +2 +1 +1 +50 мин. +262 ккал

Еще один день какой-то непонятный, живот болит, делать ничего невозможно. Под вечер правда уже появились силы на готовку и даже на спорт. подробнее

ИТОГ: 142 ккал. 262 ккал. жиры: 7 г. белки: 5 г. углеводы: 38 г. +2 +1 +1 50 мин (спорт. 10 мин.)