Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

29.05.21

29 мая, суббота. (5:29) -1.2 кг. +9 +16 +3 +1 +5 мин. +116 ккал

Сон (21:30-4:50) семь часов двадцать минут. Вес 101,4 кг. Вчера не было второго завтрака и ужина, а сегодня отвес 1,2 кг. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 116 ккал. жиры: 1 г. белки: 23 г. углеводы: 4 г. +9 +16 +1 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.2 кг.
28.05.21

28 мая, пятница. (5:44) -0.1 кг. +6 +16 +1 +7 +5 мин. +670 ккал

Сон (21:30-5:00) семь с половиной часов. Вес 102,6 кг. Минус сто грамм)) Сегодня я в Москве, потому что вечером иду в медицинский центр на консультацию к ортопеду. Так не хотелось уезжать с дачи!.. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 670 ккал. жиры: 9 г. белки: 70 г. углеводы: 89 г. +6 +16 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
27.05.21

27 мая, четверг. (5:29) -0.6 кг. +8 +13 +6 +2 +5 мин. +677 ккал

Сон (21:30-4:35) семь часов. Вес 102,7 кг. Вес огромный, но меньше, чем вчера. Отвес шестьсот грамм. Первый завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:25) каша овсяная, хлеб белый, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 677 ккал. жиры: 37 г. белки: 43 г. углеводы: 46 г. +8 +13 +2 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
26.05.21

26 мая, среда. (5:39) +0.1 кг. +1 +7 +1 +7 +5 мин. +1116 ккал

Сон (21:30-4:54) семь с половиной часов. Надо, чтобы так было каждый день, т.к. недостаток сна ведёт к болезни Альцгеймера. Вес 103,3 кг. Первый завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе со сливками. Второй подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1116 ккал. жиры: 43 г. белки: 58 г. углеводы: 68 г. +1 +7 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
25.05.21

25 мая, вторник (4:44) -0.2 кг. +4 +14 +4 +5 +5 мин. +259 ккал

Сон (21:30-3:45) шесть часов. Вес 103,2 кг. План по питанию. Первый завтрак (4:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная с тыквой на молоке, хлеб белый, масло сливочное, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 259 ккал. жиры: 12 г. белки: 31 г. углеводы: 6 г. +4 +14 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
24.05.21

24 мая, понедельник. (5:33) -0.3 кг. +8 +20 +6 +6 +5 мин. +228 ккал

Сон (21:30-4:30) семь часов. Вес 103,4 кг. Отвес! Отвес! Отвес! На сегодня план по питанию будет такой же как и вчера. Первый завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 228 ккал. жиры: 12 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +8 +20 +6 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.