ужинать закончила в восемь часов вечера, об отвесе уже речь не идёт, не будет его. +2 +4 +1 +40 мин. +54 ккал

ужинать закончила в восемь часов вечера, об отвесе уже речь не идёт, не будет его. подробнее

сейчас в душ и спать спать и ещё раз спать, очень за сегодня устала. +45 мин. +108 ккал

сейчас в душ и спать спать и ещё раз спать, очень за сегодня устала. подробнее

утром сегодня очень рано встала, в пять уже была на пробежке, 35 минут бега +10 минут растяжки. +35 мин. +54 ккал

утром сегодня очень рано встала, в пять уже была на пробежке, 35 минут бега +10 минут растяжки. подробнее

Утром 30 минут бега лёгкий темп, и потом ещё 10 минут быстрой ходьбы. надо восстанавливать свой физический режим активности. С большим весом бегать сложнее, чем с тем, когда +1 +1 +30 мин. +108 ккал

Утром 30 минут бега лёгкий темп, и потом ещё 10 минут быстрой ходьбы. надо восстанавливать свой физический режим активности. С большим весом бегать сложнее, чем с тем, когда было 68. Плюс был большой подробнее

Небольшой отвес. Минус 200 грамм. Ещё скидывать и скидывать. В планах до НГ вес снизить до 70 кг. -0.2 кг. +2 +3 +45 мин. +108 ккал

Небольшой отвес. Минус 200 грамм. Ещё скидывать и скидывать. В планах до НГ вес снизить до 70 кг. подробнее

День близится к завершению, дела домашние все сделаны, значит, имею право отдохнуть. +1 +5 +1 +60 мин. +270 ккал

День близится к завершению, дела домашние все сделаны, значит, имею право отдохнуть. подробнее

утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах.утром была на пробежке, осилила всего 30 минут +2 +4 +1 +5 +30 мин.

утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. утром была на пробежке, осилила всего 30 минут подробнее

Мыться и спать идти надо. Завтра рано утром просыпаться, на работу идти, вроде отдохнуть получилось за выходные. +35 мин. +161 ккал

Мыться и спать идти надо. Завтра рано утром просыпаться, на работу идти, вроде отдохнуть получилось за выходные. подробнее

Самая главная задача на выходных у меня - это сохранить тот отвес который появился у меня за эту неделю. -0.6 кг. +4 +5 +4 +45 мин.

Самая главная задача на выходных у меня - это сохранить тот отвес который появился у меня за эту неделю. подробнее