Онлайн дневник участницы: мася11

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мася11

вес: 70.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.75 м.

грудь: 95.00 см. талия: 81.50 см. бедра: 101.00 см.

-15.3 кг всего

имт: 23.09

08.10.19

-300 после вчерашней разгрузки. Ну и денек сегодня, сплошная беготня по работе, а вечером успеть на родительское собрание по военным сборам сына. ... -0.3 кг. +7 +1 +1 +3 +550 мин. +370 ккал

-300 после вчерашней разгрузки . Ну и денек сегодня, сплошная беготня по работе, а вечером успеть на родительское собрание по военным сборам сына... думала на фитнес получится, не получилось... подробнее

ИТОГ: 713 ккал. 370 ккал. жиры: 4 г. белки: 14 г. углеводы: 69 г. +7 +1 +3 +1 550 мин -0.3 кг.
07.10.19

- 100! День тяжелый очень и много работы... Реально еле приползла... -0.1 кг. +8 +2 +780 мин. +242 ккал

- 100! День тяжелый очень и много работы... Реально еле приползла... В пробке 1.5 часа провела.. жуть жуткая Сегодня разгрузка кефирно-йогуртовая.. Посмотрим, что завтра весы скажут... Очень подробнее

ИТОГ: 2756 ккал. 242 ккал. жиры: 8 г. белки: 23 г. углеводы: 32 г. +8 +2 780 мин -0.1 кг.
06.10.19

Урааа 79.6!!!!!!! Крутяк! Вчера -400 не внесла, а сегодня еще отвес. Седьмой десяток урааааааааа!!! -1.1 кг. +4 +1 +1 +10 мин. +31 ккал

Урааа 79.6!!!!!!! Крутяк! Вчера -400 не внесла, а сегодня еще отвес. Седьмой десяток урааааааааа!!! подробнее

ИТОГ: 46 ккал. 31 ккал. белки: 2 г. углеводы: 6 г. +4 +1 +1 10 мин -1.1 кг.
05.10.19

Суббота в заботах..... +30 мин. +31 ккал

Времени катастрофически не хватает. Все бегом.. подробнее

ИТОГ: 234 ккал. 31 ккал. белки: 2 г. углеводы: 6 г. 30 мин
04.10.19

- 100 и все-таки приятно. После недели болезни не + а маленький минус... -0.1 кг. +2 +2 +1 +1 +80 мин. +108 ккал

- 100 и все-таки приятно. После недели болезни не + а маленький минус... Вчера так и не удалось позаниматься, так как у сына к вечеру опять подскочила температура и я рванула домой. Надеюсь сегодня подробнее

ИТОГ: 292 ккал. 108 ккал. жиры: 4 г. белки: 10 г. углеводы: 18 г. +2 +2 +1 +1 80 мин -0.1 кг.
03.10.19

Сегодня взяла спортиную сумку с собой.. Уж не знаю, как дело пойдет... +13 +5 +1 +1 +30 мин. +130 ккал

Сегодня взяла спортиную сумку с собой.. Уж не знаю, как дело пойдет... Сама не долечилась и ребенок один дома с температурой большой. Буду по ситуации действовать. Вдруг к вечеру все нормализуется. P.S. подробнее

ИТОГ: 234 ккал. 130 ккал. жиры: 4 г. белки: 10 г. углеводы: 15 г. +13 +5 +1 +1 30 мин