| ||||||
| ||||||
|
|
-
30.10.18
Всем доброй ночи
+4
+373 мин.
+168 ккал
Если на деревьях листья пожелтели, Если в край далекий птицы улетели, Если небо хмурое, если дождик льется, Это время года осенью зовется. подробнее
Осеннее И. Мельничук
+4
+90 мин.
+249 ккал
Улетает птичья стая, Тучи носятся, рыдая. Будто тонкая былинка На ветру дрожит осинка. Говорю ей: - Успокойся, Белой зимушки не бойся. подробнее
Осень М. Геллер
+4
+25 мин.
+171 ккал
Дарит осень чудеса, Да еще какие! Разнаряжены леса В шапки золотые. На пеньке сидят гурьбой Рыжие опята, И паук – ловкач какой! – Тянет сеть куда-то. Дождь и жухлая трава В сонной чаще ночью Непонятные подробнее
Озорники Л. Разводова
+4
+20 мин.
+128 ккал
Закружился надо мной Дождь из листьев озорной. До чего же он хорош! Где такой еще найдешь – Без конца и без начала? Танцевать под ним я стала, Мы плясали, как друзья, - Дождь из листиков и я. подробнее
Листоход В. Шульжик
+4
+172 мин.
+468 ккал
Рыжий дождик валит с небосвода, Ветер рыжие листья несёт... Листопад, Смен времени года, Листоход на реке, листоход. У реки подмерзают бока, И от инея некуда деться. Лисьей шубой накрылась река, Но подробнее
ИТОГ:
572 ккал.
1184 ккал. жиры: 51 г. белки: 45 г. углеводы: 153 г.
+20
680 мин (спорт. 43 мин.)
-
29.10.18
Сегодня будет долгий рабочий день
+9
+2
+370 мин.
+222 ккал
Не знаю когда вернусь домой, и будет ли время заполнить дневники... ну хоть пустые будут. В гардеробной сломалась штанга на которой висит одежда, вот мы вчера вечером поехали покупать новую. подробнее
Мой рацион за понедельник 29.10.2018
+8
+20 мин.
+229 ккал
Завтрак овсяная каша с яблоком и корицей, чай. Перекус 1 отварное яйцо, тост с сыром. Обед легкий грибной суп с вермишелью, и сладкий творожок от данон на десерт. Полдник банан, яблоко. Ужин творожная подробнее
Осень вывинтила солнце, Словно лампочку монтер
+5
+40 мин.
+200 ккал
Осень Е. Интулов Кричит ворона в небе: - Кар-р! В лесу пожар-р, в лесу пожар-р! А было просто очень: В нем поселилась осень! Осень В. Шварц Нудный дождь на землю льется, И поник простор. Осень подробнее
Даже в полдень светит Тускло и несмело
+5
+150 мин.
+148 ккал
Осень Т. Белозеров Осень, осен тучах отсырело - Даже в полдень светит Тускло и несмело. Из холодной рощи В поле, на тропинку, Выдуло зайчонка - Первую Снежинку. подробнее
Дарит осень Всем подарки
+8
+302 мин.
+288 ккал
Осень И. Винокуров Ходит осень В нашем парке, Дарит осень Всем подарки: Бусы красные – Рябине, Фартук розовый – Осине, Зонтик желтый – Тополям, Фрукты осень Дарит нам. подробнее
ИТОГ:
602 ккал.
1088 ккал. жиры: 39 г. белки: 50 г. углеводы: 144 г.
+35
+2
882 мин (спорт. 30 мин.)
-
28.10.18
Варю сразу 2 супчика, и картошку с мясом
+4
+1
+498 мин.
+58 ккал
Воскресенье вечер готовки. Варю 2 супа , из тыквы со сливками, и легкий грибной с лапшой. Ещё мужу картошку с мясом тушу, а себе сделала капусту с тыквой и морковкой. Вкусно подробнее
Мой рацион за последнее воскресенье октября
+1
+30 мин.
+72 ккал
Завтрак - овсяная каша с яблоком и грушей, чай, бутерброд с маслом и сыром. Обед - тушеная капуста с тыквой и морковью- 200.00 гр Полдник - тушеная капуста с тыквой и морковью- 200.00 гр Ужин - легкий подробнее
Батюшка спрашивает ученика: — Скажи, кто был первым человеком?
+1
+155 мин.
+58 ккал
Идут занятия по закону божьему. Батюшка спрашивает ученика: — Скажи, кто был первым человеком? — Адам. — А какое страшное наказание на него послал Бог? — Еву. подробнее
Что ни день – то раньше вечер, А светает все поздней
+4
+32 мин.
+264 ккал
Осень И. Мазнин Что ни день – то резче ветер Рвет в лесу листву с ветвей… Что ни день – то раньше вечер, А светает все поздней. Медлит солнышко, как будто Подниматься силы нет… Потому и всходит подробнее
Мастерит медведь берлогу. Заяц в мех оделся белый
+4
+172 мин.
+177 ккал
Собрались и полетели Е. Головин Собрались и полетели Утки в дальнюю дорогу. Под корнями старой ели Мастерит медведь берлогу. Заяц в мех оделся белый, Стало зайчику тепло. Носит белка месяц целый Про подробнее
ИТОГ:
740 ккал.
629 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 110 г.
+14
+1
887 мин (спорт. 53 мин.)
-
27.10.18
Внесла отвес. Интересно с чего он...
+9
+2
+25 мин.
+117 ккал
Питание в последние дни не то чтобы правильное, много углеводов и мало белка. Бедра + 1 см, талия такая же, грудь + 1 см, и при этом отвес ЧуднО подробнее
В омской шаурме нашли кишечную палочку
+4
+560 мин.
+114 ккал
За 2018 год сразу девять омичей пожаловались на киоски, где продают шаурму. Как оказалось, там нарушались санитарные нормы при приготовлении продукции. Сотрудники Роспотребнадзора пришли с незапланированными подробнее
За девять месяцев за помощью обратились 10 218 нуждающихся омичей
+2
+270 мин.
+213 ккал
Одним из важных направлений социальной политики горадминистрации является адресная социальная помощь гражданам. До октября 2018 года практически 10 218 омичей обратились в городской Центр социальной поддержки подробнее
Омичи отличаются своей способностью сопереживать, сочувствовать и готовы помогать друг другу в трудных ситуациях
+6
+222 мин.
+282 ккал
Елена Дзюба, директор городского Центра социальной поддержки населения: — Омичи отличаются своей способностью сопереживать, сочувствовать и готовы помогать друг другу в трудных ситуациях. Мы очень подробнее
Выспалась за 2 дня,проспала целых 9 часов
+6
+133
+335 мин.
+132 ккал
Вчера легла около 22 часов и проспала до 7 утра. С утра сделала зарядку, приняла душ, позавтракала, потом ещё перекусила пиццей и фруктами. А сейчас думаю то ли готовить начать, то ли в магазин за продуктами подробнее
ИТОГ:
1064 ккал.
857 ккал. жиры: 22 г. белки: 28 г. углеводы: 183 г.
+27
+135
1412 мин (спорт. 45 мин.)
-
26.10.18
Как же хорошо на земле. И какая радость что уже выходные!
+1
+1
+7 мин.
+134 ккал
Из Иркутска я вылетела прямым рейсом до Омска, повезло что попала на рейс без пересадок, а шеф вылетел тоже прямым но в Москву. Хорошо хоть меня брать не стал, полудохленькую К слову, бизнес класс подробнее
Пассажиров рейса «Омск — Иркутск» перестанут кормить во время полетов
+130 мин.
+456 ккал
Авиакомпания «ИрАэро» заявила об отказе на питание пассажиров во время коротких рейсов. Речь идет в том числе и о маршруте «Иркутск — Омск — Иркутск». Предполагается, что нововведение связано с ростом подробнее
Омичи больше не смогут встать на очередь в детский сад по простой схеме
+210 мин.
+75 ккал
Электронный сервис «Запись в детский сад» на сайте мэрии Омска с 2019 года прекратит свою работу. Причиной тому, как отметил директор Управления информационно-коммуникати технологий Игорь Катунин, стала подробнее
В Омске уже можно купить билеты в резиденцию Деда Мороза
+180 мин.
+332 ккал
За несколько месяцев до новогодних праздников в Омске стартовала продажа билетов в резиденцию Деда Мороза. Билеты стоят от 250 рублей. Программы начнутся с 15 декабря и будут проходить в Областном дендрологическом подробнее
На выходных в Омск придет тепло
+120 мин.
+196 ккал
Синоптики Обь-Иртышского УГМС прогнозируют потепление в Омской области. По их данным, уже сегодня, 26 октября, температура воздуха поднимется до +11…+16 градусов. Ветер по области будет от 6 до 11 метров подробнее
ИТОГ:
453 ккал.
1193 ккал. жиры: 55 г. белки: 47 г. углеводы: 124 г.
+1
+1
647 мин (спорт. 17 мин.)
-
25.10.18
Сегодня летим в Иркутск, спать буду когда нибудь потом...
+9
+4
+165 мин.
+1 ккал
Или все же вздремнуть? Не знаю Ещё надо посмотреть какая погода в Иркутске. У нас например по ночам минус, а днем +4 обещают. То есть сырость, слякоть, и может быть скользко. Я уже в зимних сапогах подробнее
В «трассе смерти» Омск — Тюмень мощно столкнулись КамАЗ и фура
+6
+180 мин.
+146 ккал
Около 10:50 на трассе Омск — Тюмень в Крутинском районе произошло *** КамАЗа и большегруза «Вольво». В результате мощного удара кабина КамАЗа отлетела в сторону, а сами машины тоже унесло в разные стороны. По подробнее
Чекусов признал неизбежное подорожание хлеба в Омске
+5
+165 мин.
+160 ккал
После заседания областного правительства министр сельского хозяйства Максим Чекусов признал, что хлеб действительно может подорожать. Однако связано это не со сложной уборочной кампанией, а с общим повышением подробнее
В Омске 300 машин будут убирать улицы от снега
+6
+25 мин.
+57 ккал
С 15 октября «Управление дорожного хозяйства и благоустройства» Омска начало работать в новом режиме. Во время зимы 300 единиц техники будут убирать дороги от снега и обрабатывать их противогололёдными подробнее
Обратно полетим через Новосибирск
+8
+1
+160 мин.
+472 ккал
От Новосибирска до нас есть рейс , а вот из Иркутка прямых до Омска нет. Нам вообще не так то просто полететь в другие города, хотя аэропорт есть. Аэропорт есть, а рейсы по большей части через Москву. подробнее
ИТОГ:
497 ккал.
836 ккал. жиры: 45 г. белки: 25 г. углеводы: 82 г.
+34
+5
695 мин (спорт. 48 мин.)
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- после 25 - старая?
- кто что обо мне думает?
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- кто для вас человек-легенда?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного не
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- все темы» новые темы»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|