Всем доброго вечера! Не успела я сегодня чуток погалиться из-за работы, но надеюсь, что завтра получиться. Сейчас поставила себе варить грудки куриные на завтра и пока я +2 +1 +30 мин. +15 ккал

Всем доброго вечера! Не успела я сегодня чуток погалиться из-за работы, но надеюсь, что завтра получиться. Сейчас поставила себе варить грудки куриные на завтра и пока я соберусь спать - они уже будут подробнее

Вот уже и пора спать укладываться )))А я недавно с работы приехала и в овощной день вечером обошлась я огурцом только свежим...И получается остались мои запеченные овощи +2 +1 +3 +30 мин. +15 ккал

Вот уже и пора спать укладываться ))) А я недавно с работы приехала и в овощной день вечером обошлась я огурцом только свежим... И получается остались мои запеченные овощи не съеденные... подробнее

Вчера рыбный день мне очень хорошо пошел и я вечером даже совсем чуток поела и не доела все что приготовила...Сегодн овощи и пока полет нормальный у меня .... +2 +10 +4 +5 +30 мин. +66 ккал

Вчера рыбный день мне очень хорошо пошел и я вечером даже совсем чуток поела и не доела все что приготовила... Сегодня овощи и пока полет нормальный у меня .... подробнее

Вообще сегодня у меня нет времени сюда забежать и так заскочила во время обеда на чуток. Да и сам обед все бегом и овощи в себя запихала я.... +1 +30 мин. +15 ккал

Вообще сегодня у меня нет времени сюда забежать и так заскочила во время обеда на чуток. Да и сам обед все бегом и овощи в себя запихала я.... подробнее

Всем доброе утро! Мне уже нужно выбегать на работу и сегодня я вообще так долго собиралась и такая слабость из-за кд...Сегодня бы день на работе выдержать.... +3 +13 +4 +8 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Мне уже нужно выбегать на работу и сегодня я вообще так долго собиралась и такая слабость из-за кд... Сегодня бы день на работе выдержать.... подробнее

Всем легкого понедельника! Татьян - с Татьяниным днем! Студентов - с Днем студентов! У меня первый день лепестков и он удачно совпал с началом кд. У меня аппетит сразу исчезает. +2 +10 +1 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем легкого понедельника! Татьян - с Татьяниным днем! Студентов - с Днем студентов! У меня первый день лепестков и он удачно совпал с началом кд. У меня аппетит сразу исчезает. подробнее

Вчера сделала ногти и просто классику (френч) без всяких цветов и излишеств. А еще наелись мы с моей Яной потом роллов и очень вкусно все было. Но несмотря на пмс и что вчера +2 +16 +6 +1 +30 мин. +140 ккал

Вчера сделала ногти и просто классику (френч) без всяких цветов и излишеств. А еще наелись мы с моей Яной потом роллов и очень вкусно все было. Но несмотря на пмс и что вчера вечером кд начались - подробнее

На завтрак у меня был судак запеченный в фольге и запила его я кофе. Поэтому завтрак нетипичный конечно, но все харе толстеть и срочно нужна диета. +3 +17 +5 +1 +30 мин. +84 ккал

На завтрак у меня был судак запеченный в фольге и запила его я кофе. Поэтому завтрак нетипичный конечно, но все харе толстеть и срочно нужна диета. подробнее

Все собралась я на работу и хоть так было лениво это делать. Скоро уже мне на улицу и погодка хорошая - оттепель у нас. И с утра плюс, но хоть и маленький. +1 +10 +2 +30 мин. +140 ккал

Все собралась я на работу и хоть так было лениво это делать. Скоро уже мне на улицу и погодка хорошая - оттепель у нас. И с утра плюс, но хоть и маленький. подробнее

Всем доброе утро! Снова началась рабочая неделька и нужны силы для продуктивной работы. Я сегодня как-то спала тревожно и сны какие-то были жуткие у меня.... +1 +10 +2 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Снова началась рабочая неделька и нужны силы для продуктивной работы. Я сегодня как-то спала тревожно и сны какие-то были жуткие у меня.... подробнее

Всем хорошего воскресного дня! У меня в планах сегодня уборка чуток, потом ногти, а потом уже и подготовка к работе. По диете - не начну я сегодня и из-за того, что мы с +3 +20 +2 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего воскресного дня! У меня в планах сегодня уборка чуток, потом ногти, а потом уже и подготовка к работе. По диете - не начну я сегодня и из-за того, что мы с Яной решили суши заказать... Уже подробнее

Еще вчера мне мама из своего магазина новинку принесла попробовать и корейские несмываемые патчи...Вот я вечером перед сном намазюкала их на все места нахождения морщин и +2 +13 +4 +2 +30 мин. +28 ккал

Еще вчера мне мама из своего магазина новинку принесла попробовать и корейские несмываемые патчи... Вот я вечером перед сном намазюкала их на все места нахождения морщин и улеглась... Вроде так ничего подробнее

Сегодня прям с утра начала доделывать уборку, а то вчера не все успела и пошла к маме...а уже вечером мне лень стало все дотирать...а сегодня надо добить ... а то после обеда +1 +14 +3 +30 мин. +15 ккал

Сегодня прям с утра начала доделывать уборку, а то вчера не все успела и пошла к маме... а уже вечером мне лень стало все дотирать... а сегодня надо добить ... а то после обеда Яна приедет ногти делать подробнее

Вот какую мне середину выбрать по весу и не знаю Старые весы показывают 89, а новые 99 и такой размах цифр, что жесть Причем новые весы всем прибавляют прилично...даже +1 +14 +3 +30 мин. +62 ккал

Вот какую мне середину выбрать по весу и не знаю Старые весы показывают 89, а новые 99 и такой размах цифр, что жесть Причем новые весы всем прибавляют прилично... даже моя худая подруга с весом подробнее

Всем доброе утро! Проснулась сегодня я пораньше и очень хорошо выспалась...вчера и легла спать пораньше...Сейчас пью кофе и потом нужно делать дела мне... +1 +12 +4 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Проснулась сегодня я пораньше и очень хорошо выспалась...вчера и легла спать пораньше... Сейчас пью кофе и потом нужно делать дела мне... подробнее

Всем доброго дня! Сегодня не знаю как буду питаться, но нужно готовиться к диете, а тут жорик рядом со мной бродит Но уже не буду ждать кд я и надо начинать диетку +1 +7 +2 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем доброго дня! Сегодня не знаю как буду питаться, но нужно готовиться к диете, а тут жорик рядом со мной бродит Но уже не буду ждать кд я и надо начинать диетку подробнее

Сахар, так же как и жиры, отвергать совсем нельзя: отсутствие шоколада, например, может спровоцировать настоящую хандру и, как следствие, последующее переедание. К тому же +1 +30 мин. +241 ккал

Сахар, так же как и жиры, отвергать совсем нельзя: отсутствие шоколада, например, может спровоцировать настоящую хандру и, как следствие, последующее переедание. К тому же необходимо помнить, что не все подробнее

Ничего не есть....Такая методика совершенно не эффективна. Более того, сводить дневной рацион к минимуму не только вредно, но даже опасно. Само собой, в первые дни вы теряете +1 +30 мин. +15 ккал

Ничего не есть.... Такая методика совершенно не эффективна. Более того, сводить дневной рацион к минимуму не только вредно, но даже опасно. Само собой, в первые дни вы теряете вес, но потом процесс замедляется, подробнее

Сегодня у меня в планах уборка и такая прям тщательная, ну а вечером я уже отдохну и сделаю себе бьюти процедурки на лицо, тело ... нужно и себя побаловать раз за неделю... +1 +1 +30 мин. +28 ккал

Сегодня у меня в планах уборка и такая прям тщательная, ну а вечером я уже отдохну и сделаю себе бьюти процедурки на лицо, тело ... нужно и себя побаловать раз за неделю... подробнее

Всем привет! Как же хорошо в выходной утром просыпаться и не надо никуда спешить и собираться...Так спокойно пить кофе и он даже кажется вкуснее обычного... +2 +7 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем привет! Как же хорошо в выходной утром просыпаться и не надо никуда спешить и собираться... Так спокойно пить кофе и он даже кажется вкуснее обычного... подробнее

Всем еще раз приветик и хорошего пятничного вечерочка. Я после работы поеду к подруге и будем с ней немного употреблять мы винишко. Поэтому никакой диеты не получится... +2 +6 +2 +10 +30 мин. +48 ккал

Всем еще раз приветик и хорошего пятничного вечерочка. Я после работы поеду к подруге и будем с ней немного употреблять мы винишко. Поэтому никакой диеты не получится... подробнее

Хочется нереально домой, но никак с работы не вырвусь и не было времени вообще у меня в течении дня заскочить даже на чуток... +1 +8 +4 +30 мин. +15 ккал

Хочется нереально домой, но никак с работы не вырвусь и не было времени вообще у меня в течении дня заскочить даже на чуток... подробнее

Уф и похоже ко мне жорик пришел в гости и как-то неожиданно...Сегодня на обед я прям от души наелась и еще потом все запила кофе с конфетками... +3 +9 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Уф и похоже ко мне жорик пришел в гости и как-то неожиданно... Сегодня на обед я прям от души наелась и еще потом все запила кофе с конфетками... подробнее

Все я поехала на работу и мы как обычно задерживаемся)))Пого сегодня хоть хорошая и светит солнышко...потеплени к нам пришло.... +3 +17 +7 +8 +30 мин. +346 ккал

Все я поехала на работу и мы как обычно задерживаемся))) Погодка сегодня хоть хорошая и светит солнышко...потепление к нам пришло.... подробнее

Доброе пятничное утро! Вот дождалась я пятницы, а то ну очень тяжко мне было на работе. И утром пятницы уже как-то повеселее собираться на работу... +2 +10 +3 +6 +30 мин. +62 ккал

Доброе пятничное утро! Вот дождалась я пятницы, а то ну очень тяжко мне было на работе. И утром пятницы уже как-то повеселее собираться на работу... подробнее

Всем еще раз привет! Пообедала я хорошо и теперь спать захотелось. И вчера я так и не сдержалась вечером ...наелась тоже так нормально...Все пора садиться на диету мне... +3 +16 +5 +5 +30 мин. +36 ккал

Всем еще раз привет! Пообедала я хорошо и теперь спать захотелось. И вчера я так и не сдержалась вечером ...наелась тоже так нормально... Все пора садиться на диету мне... подробнее

Буду жирнеть на весах почуток)))А то все равно нужно поставить вес как на весах и я все никак не решу по каким ставить. Но уже склоняюсь к тому и девчата советуют ставить +4 кг. +2 +16 +1 +6 +30 мин. +15 ккал

Буду жирнеть на весах почуток))) А то все равно нужно поставить вес как на весах и я все никак не решу по каким ставить. Но уже склоняюсь к тому и девчата советуют ставить по максимуму. Поэтому буду подробнее

И работать сегодня не особо комфортно от того, что много народу в кабинете...с наших обществ приехали на обучение ...и вот они так шумно обучаются, что работать невозможно... +1 +7 +1 +30 мин. +344 ккал

И работать сегодня не особо комфортно от того, что много народу в кабинете... с наших обществ приехали на обучение ... и вот они так шумно обучаются, что работать невозможно... подробнее

Уже у нас скоро обед и я прям проголодалась сегодня ...На обед с собой взяла я пшенку и 1 котлетку куриную, а и пол огурца, потому что он был большой... +1 +7 +1 +30 мин. +28 ккал

Уже у нас скоро обед и я прям проголодалась сегодня ... На обед с собой взяла я пшенку и 1 котлетку куриную, а и пол огурца, потому что он был большой... подробнее

Всем доброе утро! Я сегодня проспала и будильник выключила, и потом решила чуток полежать. Вот в итоге собралась как солдат и сейчас выбегаю на работу +2 +13 +4 +4 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Я сегодня проспала и будильник выключила, и потом решила чуток полежать. Вот в итоге собралась как солдат и сейчас выбегаю на работу подробнее