| ||||||
| ||||||
|
|
-
20.12.20
Постараюсь завтра разгрузку сделать, буду снова на мидиях
+1
+55 мин.
+190 ккал
Постараюсь завтра разгрузку сделать, буду снова на мидиях, она мне легко даётся, вкусная и после мидий очень хороший отвес. Мидии просто отварные. подробнее
только шампанского пару бутылок
+1
+55 мин.
+190 ккал
Почти всё купила на новогодний стол, осталось только шампанского пару бутылок, и какую-то вкусную колбаску, а так всё есть у меня, всё купила. подробнее
В этом году утренников не будет в садике
+55 мин.
+190 ккал
В этом году утренников не будет в садике, всё у них пройдёт в узком кругу без родителей и бабушек с дедушками. Будет дед Мороз но из-за карантина всё только для детей. подробнее
Сегодня наготовила много чего:
+1
+55 мин.
+190 ккал
Сегодня наготовила много чего: солянку сварила на рёбрышках, плов со свининой, и сделала фарш, приготовила полуфабрикаты на котлеты. подробнее
Завтра на работу, начинается рабочая неделя, поэтому сегодня я готовлю дня на три, чтобы потом не выдумывать что готовить.
+3
+13
+1
+1
+30 мин.
+200 ккал
Завтра на работу, начинается рабочая неделя, поэтому сегодня я готовлю дня на три, чтобы потом не выдумывать что готовить. подробнее
ИТОГ:
1087 ккал.
962 ккал. жиры: 44 г. белки: 122 г. углеводы: 20 г.
+3
+13
+1
+4
250 мин (спорт. 84 мин.)
-
19.12.20
верный способ повысить самоконтроль.
+2
+9
+2
+1
+30 мин.
+200 ккал
Сознание того, что вам необходимо записывать все, что вы употребляете, заставит лишний раз задуматься: стоит ли съесть желанную шоколадку или взять добавку в столовой. Не смотря на то, что вести и читать подробнее
сравнение записей в дневнике.
+1
+7
+1
+30 мин.
+200 ккал
Хорошей мотивацией к поддержанию правильного питания послужит сравнение записей в дневнике. Вы можете проследить, как изменились ваши привычки спустя несколько месяцев, и, если вам однажды захочется подробнее
Дневник поможет выявить схему питания.
+1
+1
+30 мин.
+200 ккал
Дневник поможет выявить схему питания. Возможно, вы перекусываете на ночь из-за того, что мало едите в течение дня, или постоянно кусочничаете, не замечая этого. Если вам кажется, что вести дневник проблематично, подробнее
Ведя учет калорий в течение дня и недели
+30 мин.
+200 ккал
Ведя учет калорий в течение дня и недели, вы сможете определить, сколько калорий вы еще можете употребить, это даст возможность побаловать себя любимым десертом, без угрызений совести и вреда подробнее
точно знаю чем себя сегодня побаловать, это расслабляющая ванна с пенкой и эфирными маслами, что может быть приятнее перед сном?! Обожаю минуток 20-30 полежать и расслабиться.
+1
+1
+30 мин.
+109 ккал
точно знаю чем себя сегодня побаловать, это расслабляющая ванна с пенкой и эфирными маслами, что может быть приятнее перед сном?! Обожаю минуток 20-30 полежать и расслабиться. подробнее
ИТОГ:
635 ккал.
909 ккал. жиры: 52 г. белки: 24 г. углеводы: 92 г.
+3
+18
+1
+5
150 мин (спорт. 36 мин.)
-
18.12.20
У меня на следующую неделю очень много задач, запланировала много всего.
+1
+30 мин.
+109 ккал
У меня на следующую неделю очень много задач, запланировала много всего. Хочется успеть сделать всё в этом году что не доделала, основной упор у меня на уборку в квартире, выкину лишнее, очищу пространство подробнее
Как вспомню что в понедельник мне на работу так в дрожь кидает
+1
+2
+30 мин.
+109 ккал
Как вспомню что в понедельник мне на работу так в дрожь кидает, там работы очень много, хочется в отпуск если честно! Ещё три дня отдыха есть у меня! подробнее
Дети хором хотят ёлку поставить, но ещё как по мне - рано.
+1
+8
+2
+30 мин.
+109 ккал
Дети хором хотят ёлку поставить, но ещё как по мне - рано. Муж на следующей неделе принесёт из гаража, она там упакованная стоит. Вот потом я её протру, от пыли и нарядим, уже после Николая. подробнее
Праздник Николая открывает ряд рождественских и новогодних торжеств. Именно в этот день в городах Украины зажигают новогоднюю елку. Обычно День Николая Угодника отмечается
+6
+1
+1
+30 мин.
+109 ккал
Праздник Николая открывает ряд рождественских и новогодних торжеств. Именно в этот день в городах Украины зажигают новогоднюю елку. Обычно День Николая Угодника отмечается с ярмарками и гуляниями, различными подробнее
Купила сегодня детям конфет на утро, будут же ждать от святого Николая сладости. С особым нетерпением данный праздник ждут дети, ведь святитель Николай обязательно положит
+6
+2
+30 мин.
+109 ккал
Купила сегодня детям конфет на утро, будут же ждать от святого Николая сладости. С особым нетерпением данный праздник ждут дети, ведь святитель Николай обязательно положит под подушку какой-то подарок. подробнее
ИТОГ:
385 ккал.
544 ккал. жиры: 19 г. белки: 38 г. углеводы: 60 г.
+1
+21
+1
+8
150 мин (спорт. 100 мин.)
-
17.12.20
комбинация природных антиоксидантов
+1
+12
+1
+15
+60 мин.
+290 ккал
Высокое содержание и уникальная комбинация природных антиоксидантов в авокадо - прежде всего витаминов, минералов и ненасыщенных жирных кислот - помогают организму бороться с воспалениями, усиливать иммунитет. подробнее
происходит только хорошее.
+60 мин.
+290 ккал
Бык — это благородное животное. От него следует ожидать волевых, решительных и мудрых поступков. Кроме того, белый цвет Быка также настраивает на светлый период в жизни. По китайской астрологии Белый подробнее
Чем запомнились годы под покровительством Быка:
+1
+60 мин.
+290 ккал
Чем запомнились годы под покровительством Быка: Эпидемия “свиного гриппа“ (2009) Ратификация конституции Евросоюза (Лиссабонской договор) (2009) Майк Тайсон начал свою карьеру в профессиональном подробнее
Бык является вторым (после крысы) животным китайского гороскопа.
+60 мин.
+290 ккал
Бык является вторым (после крысы) животным китайского гороскопа. Хотя, по легенде, именно бык первым пересек реку на пути к Будде. Но не в состоянии отказать, посадил на спину крысенка, который сам бы подробнее
Трудности непредсказуемого 2020 ощутил каждый без исключения.
+60 мин.
+290 ккал
Трудности непредсказуемого 2020 ощутил каждый без исключения. Поэтому мы с надеждой и большими ожиданиями смотрим на символ 2021 — Белого Металлического Быка — в предвкушении того, что все проблемы и подробнее
ИТОГ:
1049 ккал.
1449 ккал. жиры: 112 г. белки: 62 г. углеводы: 54 г.
+1
+12
+15
+2
300 мин (спорт. 70 мин.)
-
16.12.20
Приготовила на сегодня салатик советского образца, “мимоза“
+2
+3
+15
+31 мин.
+249 ккал
Приготовила на сегодня салатик советского образца, “мимоза“ я давно его не готовила, что-то так захотелось, надо вкус вспомнить. подробнее
Детям заказала через интернет новогодние подарки.
+2
+1
+31 мин.
+249 ккал
Детям заказала через интернет новогодние подарки. Меньшему машинку радиоуправлении а старшему закала именной свитшот, он очень его просил месяца два назад. подробнее
кое-что на новый год уже купить нужно
+2
+1
+31 мин.
+249 ккал
Вечером в магазин поедем, уже написала список, кое-что на новый год уже купить нужно, список внушительный, главное были бы деньги))) подробнее
1 раз в неделю буду делать белковые разгрузки на морепродуктах
+31 мин.
+249 ккал
1 раз в неделю буду делать белковые разгрузки на морепродуктах. Они как по мне самые вкусные и выдержать их легко и просто. подробнее
Вчерашняя разгрузка на мидиях принесла мне отвес 700 грамм.
+2
+1
+31 мин.
+249 ккал
Вчерашняя разгрузка на мидиях принесла мне отвес 700 грамм. Пока что не записываю отвес, завтра всё равно вернётся грамм 300, так что завтра уже внесу точный вес. подробнее
ИТОГ:
594 ккал.
1246 ккал. жиры: 73 г. белки: 35 г. углеводы: 120 г.
+8
+15
+6
155 мин (спорт. 75 мин.)
-
15.12.20
Дома тишина!!!! Какая благодать!!!!!
+2
+6
+1
+5
+20 мин.
+50 ккал
Дома тишина!!!! Меньший в саду, старший в школе, муж на работе, а я эту неделю выходная!!!! ! Какая благодать, тихо-спокойно, наслаждаюсь тишиной, иногда этого так сильно не хватает.. подробнее
Что приготовить
+1
+20 мин.
+50 ккал
Бык травояден. Также он питается сеном, зерном, корнеплодами. Из этого можно сделать вывод, что на новогодний стол подойдет всё, кроме говядины и телятины, а в качестве украшения и ингредиента для подробнее
Выбираем наряд Советы
+1
+20 мин.
+50 ккал
Выбираем наряд Советы астрологов: Астрологи советуют выбирать оттенки серого, голубого, бежевого, а также серебристый, белый и пастельные цвета - все они спокойные и светлые, и легко сочетаются между подробнее
Украшаем дом Советы
+1
+20 мин.
+50 ккал
Украшаем дом Советы астрологов: Бык не любит кричащих цветов и искусственных вещей. В украшениях дома необходимо обыграть цвета года: белый, черный и металлик, а также все оттенки земли, травы и воды. подробнее
У меня сегодня самая вкусная разгрузка на свете
+5
+6
+1
+5
+20 мин.
+50 ккал
У меня сегодня самая вкусная разгрузка на свете, какую только можно представить!!! кушаю сегодня мидии, во-первых там один белок, во-вторых они очень сытные, в-третьих, я их обожаю! подробнее
ИТОГ:
617 ккал.
250 ккал. жиры: 8 г. белки: 46 г.
+7
+12
+10
+5
100 мин (спорт. 75 мин.)
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вид не старомодный? хожу так по городу
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- какой цвет лучше?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- какие привычки знакомых и родственников вы считаете
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- как вам такая фигура?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- я похожа на нее? кто красивей?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- все темы» новые темы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|