Всех поздравляю со светлым праздником! +3 +12 +2 +1 +60 мин. +447 ккал

Всех поздравляю со светлым праздником! Пусть в ваших семьях будут все здоровы, счастья вам, любви и мирного неба над головой! С Рождеством!!!!!! подробнее

Полярный экспресс +2 +11 +1 +60 мин. +447 ккал

Полярный экспресс Экранизация одноименной детской книги о необыкновенном путешествии маленького мальчика на волшебном поезде «Полярный экспресс» на Северный полюс к Санта-Клаусу в канун Рождества… подробнее

Рождественские каникулы +1 +14 +1 +60 мин. +447 ккал

Рождественские каникулы (National Lampoon's Christmas Vacation, 1989). Режиссер Джеримайя С. Чечик. Настало волшебное время, когда все люди ждут чуда и украшают свои дома. Рождественские каникулы подробнее

Отпуск по обмену +1 +13 +1 +60 мин. +447 ккал

Отпуск по обмену (The Holiday, 2006). Режиссер Нэнси Майерс. Айрис Симпкинс влюблена в мужчину, который любит другую. Далеко от нее живет Аманда Вудс, владелица процветающего рекламного агентства, занимающегося подробнее

Дневник Бриджет Джонс +1 +20 +1 +60 мин. +447 ккал

Дневник Бриджет Джонс (Bridget Jones's Diary, 2001). Режиссер Шэрон Магуайр Героиня этого фильма, Бриджет Джонс, решила, наконец, взять себя в руки и начать новую жизнь! И давно пора! Ей уже подробнее

Любовь сквозь время +2 +15 +1 +5 +60 мин. +200 ккал

Любовь сквозь время (Winter's Tale / Зимняя сказка, 2014). Режиссер Акива Голдсман. Сюжетная линия проходит по двум временным фрагментам – Манхэттен наших дней и период XIX века. Питер Лэйк – талантливый подробнее

Пережить Рождество +1 +13 +1 +60 мин. +200 ккал

Пережить Рождество (Surviving Christmas, 2004). Режиссер Майк Митчелл. Опостылевшая рутинная жизнь богача Дрю Лэтама приводит его на Рождество в пригородный дом своего детства. И даже тот факт, что дом подробнее

Чудо на 34-й улице +1 +15 +1 +60 мин. +200 ккал

Чудо на 34-й улице (Miracle on 34th Street, 1947). Режиссер Джордж Ситон. Во время парада, устроенного крупным магазином в канун Рождества, актер, который был должен играть Санта Клауса, обнаружен встельку подробнее

Эта замечательная жизнь +0.5 кг. +1 +7 +1 +60 мин. +200 ккал

Эта замечательная жизнь (It's a Wonderful Life, 1946). Режиссер Фрэнк Капра. Джордж Бейли, владелец кредитной компании в выдуманном американском городке Бедфорд Фоллс, честный, отзывчивый, любящий подробнее

у меня отвес 500 грамм, но завтра праздник, поэтому эти 500 грамм чувствую что вернуться. +2 +19 +1 +6 +34 мин. +250 ккал

После вчерашней белковой разгрузки у меня отвес 500 грамм, но завтра праздник, поэтому эти 500 грамм чувствую что вернуться. Потому что завтра у нас будет ну очень много вкусностей, перед которыми я не подробнее

Разгрузка сегодня, на курочке. отварила её и бульон пью тоже, получается если по БЖУ у меня безуглеводная разгрузка, а это значит, что 100% будет отвес! +4 +22 +1 +60 мин. +143 ккал

Разгрузка сегодня, на курочке. отварила её и бульон пью тоже, получается если по БЖУ у меня безуглеводная разгрузка, а это значит, что 100% будет отвес! подробнее

– слишком «жирное» удовольствие. +10 +1 +10 +60 мин. +143 ккал

Орехи – прекрасный источник растительных жиров. Они хороши в качестве перекуса или дополнения к утренней каше. Вечером от них лучше отказаться – слишком «жирное» удовольствие. подробнее

Если у вас нет проблем с желудком +60 мин. +143 ккал

Если у вас нет проблем с желудком, на ночь можно позволить себе грейпфрут или любой другой несладкий фрукт. Персики, виноград, манго и другие «носители» большого количества фруктозы под запретом. Кстати, подробнее

не лучший вариант для вечернего рациона. +0.5 кг. +60 мин. +143 ккал

Молоко и кисломолочные продукты – не лучший вариант для вечернего рациона. В них много молочного сахара – лактозы (лактозная непереносимость, например, не такое уж и редкое явление). Вздутие живота и подробнее

(5% творог – 121 ккал на 100 г) +0.5 кг. +60 мин. +143 ккал

Творог – белковый и низкокалорийный продукт (5% творог – 121 ккал на 100 г). У него невысокий гликемический индекс – 30. Казалось бы, почему нет? Творог – продукт с высоким инсулиновым индексом (120). подробнее

Каникулы мои продолжаются, но сегодня хоть немного я активнее чем в выходные, сегодня уже дома пропылесосила, и пыль вытерла. +3 +13 +2 +1 +60 мин. +308 ккал

Каникулы мои продолжаются, но сегодня хоть немного я активнее чем в выходные, сегодня уже дома пропылесосила, и пыль вытерла. подробнее

11 на работу, ещё неделю буду выходная. +2 +8 +3 +1 +60 мин. +308 ккал

11 на работу, ещё неделю буду выходная. Сейчас реально в начале года работы очень мало, и очень хорошо что я дома, так бы ходила из угла в угол не зная чем себя занять. подробнее

Дети попросил на вечер пиццу, вот облегчили мне задачу что детям готовить! Приготовлю несколько видов, только дома сыра нет, скажу днём мужу пусть идёт покупает, пицца без +1 +6 +1 +60 мин. +308 ккал

Дети попросил на вечер пиццу, вот облегчили мне задачу что детям готовить! Приготовлю несколько видов, только дома сыра нет, скажу днём мужу пусть идёт покупает, пицца без сыра для меня это не пицца. подробнее

Люблю Рождество, светлый праздник! +8 +1 +60 мин. +308 ккал

На следующей неделе Рождество, будем ходить в гости к крёстным, у нас традиция такая, обязательно отнести вечерю. Люблю Рождество, светлый праздник! подробнее

Надо бы и мне выйти на улицу немного прогуляться, хотя бы один круг вокруг нашего района, это часик займёт по времени, но хоть косточки разомну свои, то сижу, то лежу сегодня. +60 мин. +308 ккал

Надо бы и мне выйти на улицу немного прогуляться, хотя бы один круг вокруг нашего района, это часик займёт по времени, но хоть косточки разомну свои, то сижу, то лежу сегодня. подробнее

В плюсе после праздников 1 килограмм. Но впереди Рождество, думаю что ещё немного привесит. Уже после 7-го буду сбрасывать привесы. +1 кг. +9 +2 +5 +60 мин. +308 ккал

В плюсе после праздников 1 килограмм. Но впереди Рождество, думаю что ещё немного привесит. Уже после 7-го буду сбрасывать привесы. подробнее

Сегодня хочу купить оливковое масло для косметических процедур, мне оно надо для кофейного скраба. Часто им кожу рук ещё смазываю, вообще оливковое классное для косметических +1 +9 +2 +60 мин. +200 ккал

Сегодня хочу купить оливковое масло для косметических процедур, мне оно надо для кофейного скраба. Часто им кожу рук ещё смазываю, вообще оливковое классное для косметических процедур, оно богато витаминками. подробнее

Мы с семьёй отдыхаем, мальчики ушли гулять на улицу, муж со мной смотрит советские фильмы! Дети сегодня на ночёвке у бабушки. +1 +6 +1 +60 мин. +200 ккал

Мы с семьёй отдыхаем, мальчики ушли гулять на улицу, муж со мной смотрит советские фильмы! Дети сегодня на ночёвке у бабушки. подробнее

С утра встала относительно рано, в восемь уже сидела пила кофе с бутербродом, а бутер был у меня с колбасой и сыром, вкусно, очень! +1 +7 +2 +60 мин. +200 ккал

С утра встала относительно рано, в восемь уже сидела пила кофе с бутербродом, а бутер был у меня с колбасой и сыром, вкусно, очень! подробнее

Сегодня выйдем прогуляемся по городу, настроение классное, все счастливы и довольны! Так люблю когда все дома, это действительно счастье! +1 +7 +2 +60 мин. +200 ккал

Сегодня выйдем прогуляемся по городу, настроение классное, все счастливы и довольны! Так люблю когда все дома, это действительно счастье! подробнее

Как же хорошо когда начало года, и есть что покушать и на работу не надо, просто прелесть! Можно продолжать отдыхать на всю катушку! +60 мин. +200 ккал

Как же хорошо когда начало года, и есть что покушать и на работу не надо, просто прелесть! Можно продолжать отдыхать на всю катушку! подробнее