Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

11.11.21

11 ноября, четверг. (4:07) +7 +9 +1 +8 +5 мин. +96 ккал

Сон (22:00-2:50) пять часов. Вчера днём отключалась не знаю на сколько, может на час. Вес 101,5 кг. На завтрак (3:45) творог, яйцо, кофе, сливки, хлеб белый, повидло яблочное. Второй завтрак (8:00) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +7 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
10.11.21

10 ноября, среда. (4:53) +28 +19 +3 +14 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:30-4:00) пять с половиной часов. Вес 101,5 кг. На завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе, хлеб белый, повидло яблочное. Второй завтрак (7:50) лещ, хлеб “Бородинский“. Обед (13:00) макароны с подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +28 +19 +14 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
09.11.21

09 ноября, вторник. (5:25) +0.3 кг. +5 +6 +2 +7 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:40-4:40) пять часов. Вес 101,5 кг. На завтрак (5:15) творог зерненый, яйцо, кофе, сливки, хлеб белый, повидло яблочное. Что-то я опять разогналась с едой. Обед (12:15) холодец, хрен, лепёшки, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +5 +6 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
08.11.21

08 ноября, понедельник. (7:39) +0.3 кг. +4 +1 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:30-6:40) семь часов. Вес 101,2 кг. На завтрак (7:00) творог, яйцо, хлеб белый, повидло, кофе, сливки. Яблоки. Обед (13:00) холодец, хрен, кабачки. Груша, ряженка, финики в шоколаде, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
07.11.21

07 ноября, воскресенье. (5:02) +1.1 кг. +6 +6 +1 +7 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-3:50) шесть часов. Вес 100,9 кг. На завтрак (4:35) яйцо, хлеб белый, повидло яблочное, кофе, сливки. Обед (12:30) холодец, хрен, хлеб белый, кабачок, груша. Полдник (15:30) ряженка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +6 +6 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.1 кг.
06.11.21

06 ноября, суббота. (7:34) +0.1 кг. +4 +5 +2 +5 +5 мин. +142 ккал

Сон (23:40-5:40) шесть часов. Вес 99,8 кг. На завтрак (7:00) рис, свинная вырезка, кофе, сгущеное молоко. Яблоки. Обед (11:30) рис, куриная грудка. Ужин (17:40) холодец, хрен, зелёный горошек. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 142 ккал. жиры: 1 г. белки: 4 г. углеводы: 32 г. +4 +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.