вечер выходного дня закончен, спать пора +1 +2 +76 мин. +0 ккал

вечер выходного дня закончен, спать пора, а что-то не спится, хотя и рано встали, вот почему деткам не спится по утрам в выходные, а в рабочие дни попробуй подними подробнее

погода радует,хочется побольше быть на улице +16 мин. +20 ккал

погода радует,хочется побольше быть на улице, город у нас маленький, не загазованный выхлопными газами, лес и речка рядом, воздух чистый-красота подробнее

выходные пролетели быстро. но были интересными +15 мин. +1 ккал

выходные пролетели быстро, но были интересными сейчас правдо придется потрудится. чтобы отработать японскую кухню, шашлыки и алкоголь, но жизнь без этого станет совсем серой подробнее

Пробежка сегодня была поздней +119 мин. +653 ккал

Пробежка сегодня была поздней, только в 7.30 освободилась от домашних дел, нужно домашние тренировки добавлять, совсем обнаглела за эту неделю подробнее

Весь день сегодня шью маме шторы +1 +335 мин. +510 ккал

Весь день сегодня подшивают маме шторы, ткань очень сложная, слишком плотная и сыпется, все нервы вытрепала подробнее

вот уже и вечер, скоро спать ложиться +2 +20 мин. +63 ккал

вот уже и вечер, скоро спать ложиться, выходной номер 1 подошел к концу, более менее что-то успела поделать, а главное пробежка чувствуется как попа и ноги при беге болят, польза будет подробнее

Весна конечно хорошо, но худеть чуть сложнее +1 +15 мин. +73 ккал

Весна конечно хорошо, но худеть чуть сложнее, потому что чаще встречаемся с подружками хоть телефон отключай отбиваться от компании тоже не хорошо подробнее

Взвешиваться боюсь, пятница была шашлычная +1 +31 мин. +108 ккал

Взвешиваться боюсь, пятница была шашлычная завтра проверю всё таки с утреца, сюрприз чувствую конкретный будет подробнее

На улице тепло, хорошо, пробежка +1 +89 мин. +339 ккал

На улице тепло, хорошо, пробежка удалась, не таскать лишнюю одежду на себе, в спортивном костюме удобненько подробнее

Суббота, домашние дела +2 +65 мин. +466 ккал

Суббота, домашние дела, стирка, уборка, как обычно в выходной устаешь еще больше, чем в рабочие дни женская наша доля подробнее

Вечером поехали к подруге на дачу жарить шашлыки +1 +1 +70 мин. +0 ккал

Вечером поехали к подруге на дачу жарить шашлыки, второй день у меня вкусные,но не полезные ужины с понедельника снова в бой подробнее

Погода вроде начала налаживаться +35 мин. +0 ккал

Комнатные растения, которые улучшают самочувствие 1. Розмарин — это растение не зря так популярно в солнечной Италии. Розмарин бодрит, повышает иммунитет, помогает справиться с усталостью, активизирует подробнее

Пятница 13 апреля, весна +26 мин. +0 ккал

11 продуктов, очищающих организм Если хочешь чистую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти, употребляй эти продукты 1. Миндаль В этом орехе высокое содержание клетчатки, кальция, магния, белка, подробнее

с утра хотела свернуть горы, в обед решила пусть стоят +10 мин. +931 ккал

с утра хотела свернуть горы, в обед решила пусть стоят, сегодня это выражение характеризует меня отдохнуть решила подробнее

Сегодня у меня отгул +99 мин. +537 ккал

Сегодня у меня отгул, отдыхаю по-честному недосып после кафешки, дочь рано разбудила,ночевали у мамы, дома бы конечно лучше выспалась. Утром не взвесилась, но отвеса явно не было после вечерней японской подробнее

японская кухня это очень вкусно и не очень вредит фигуре +2 +30 мин. +510 ккал

японская кухня это очень вкусно и не очень вредит фигуре , это я себя так успокаиваю всё бы ничего, но алкоголь то присутствовал подробнее

Ну все конец моей диете, я в японском ресторане +1 +40 мин. +192 ккал

Ну все конец моей диете, я в японском ресторане у подруги сестра в гости с другого города приехала, а у меня завтра отгул подробнее

Вчера после работы уснула, но чем больше спишь тем больше хочется +1 +85 мин. +84 ккал

Вчера после работы уснула, но чем больше спишь тем больше хочется, весенний авитаминоз что ли, сегодня снова залипаю на работе а мне еще на пробежку вечером нужно подробнее

Мне сегодня как-то голодно. пришлось на работе яблоко съесть +3 +30 мин. +241 ккал

Мне сегодня как-то голодно. пришлось на работе яблоко съесть видимо сухой курицей сыт не будешь конечно это нарушение, косячу подробнее

Сегодня 3 лепесток-курица, за вчера всего -100,но это тоже результат на пути к цели +7 +1 +140 мин. +156 ккал

Сегодня 3 лепесток-курица, за вчера всего -100,но это тоже результат на пути к цели отварила на сегодня грудку,я её не очень люблю, т.к. она суховата, но ради фигуры-полюблю подробнее

Пришла с работы, отдыхаю +1 +1 +82 мин. +333 ккал

Пришла с работы, отдыхаю, что-то лень немного напала полежу чуток и надо вставать, лень перебарывать вещи гладить, курицу на завтра готовить подробнее

первая цель в достижении веса 83 кг выполнена, итого -13кг +9 +1 +65 мин. +0 ккал

Первая цель в достижении веса 83 кг выполнена, итого -13кг, теперь выставила цель 76кг, т.е. ещё 7кг до начала моего отпуска 9 июля , итого будет 20кг, а там посмотрим,нужно ли мне будет ещё худеть, подробнее

Пока была на обеде успела чуток позаниматься табатой +5 +1 +40 мин. +298 ккал

Пока была на обеде успела чуток позаниматься табатой, ох теперь ноги как у робота ходят что же ждет меня завтра подробнее

Сегодня день 2. Диеты 6 лепестков. Второй лепесток - овощи +3 +21 мин. +42 ккал

Сегодня день 2. Диеты 6 лепестков. Второй лепесток - овощи, после первого рыбного дня отвес в 300гр, очень радует но и пробежка моя вчерашняя думаю роль сыграла подробнее

Во уже и среда, с добрым утром +3 +102 мин. +261 ккал

Во уже и среда, с добрым утром, рабочий день, как обычно,погода у нас не очень хорошая, но думаю днем должно потеплеть, очень уж этого хочется подробнее

первый день диеты 6 лепестков, 1 лепесток-рыбный +2 +77 мин. +205 ккал

первый день диеты 6 лепестков, 1 лепесток-рыбный, закончен, будут ли завтра результаты? надеюсь да, хотя я карамельки ела сегодня, “рачки“, что-то потянуло подробнее

После вчерашней домашней табаты, болят мышцы попы и внутренняя часть бедра +8 +1 +22 мин. +20 ккал

После вчерашней домашней табаты, болят мышцы попы*,внутренняя часть бедра и пресс, завтра будет день второй, нужно через день делать, буду делать так-через день бег, тренировка и т.д. подробнее

Сегодня с доченькой снова ходили бегать, +3 +37 мин. +285 ккал

Сегодня с доченькой снова ходили бегать, хоть и погода не шепчет, одела шапку, перчатки и вперед за стройностью донька меня поддерживает, бегаем вместе подробнее

Пол рабочего дня работала на выезде +5 +85 мин. +325 ккал

Пол рабочего дня работала на выезде, ну как работала, в машине сидела, а монтеры по столбам лазали так день реально быстрее идет, чем в офисе за компом сидеть единственный минус, наш водитель много подробнее

10.04.2018.Добрый день,кому-то утро +6 +368 мин. +72 ккал

Добрый день,кому-то утро,вот только к обеду появилось свободное время для Галюньки. Сегодня небольшой отвесик в 200гр подробнее