рецепт сырков +2

https://www.galya.ru... подробнее

По зарядному для шагомера +22 +1

По зарядному для шагомера. Сегодня ищу, если уже не найду, то с зп куплю новое поеду. На завтра планирую шаги. Сегодня ели на завтрак глазированные пп сырки. И на завтра приготовили. подробнее

Я сегодня молодец. Зумба 44 минуты +2 +1 +50 мин. +64 ккал

Я сегодня молодец. Зумба 44 минуты оттанцевала, и меню соблюдаю. Уроки делаем и не забываем работать подробнее

Еще по плану +4 +6 +2 +10

Еще по плану найти зарядное к фитнес браслету. подробнее

танцы не состоялись, но завтра прям обеща +4 +2 +1 +75 ккал

танцы не состоялись, но завтра прям обещаю сама себе и обязательно отчитаюсь. подробнее

обычный день многомамы. +14 +13 +2 +5 +50 мин. +64 ккал

Сегодня готовила по меню. Сходила погулять даже и все буду спать, завтра на работу. подробнее

Завтра планирую фитнес(танцы) +2 +5

Завтра планирую фитнес(танцы). Хочу найти видео и потанцевать, что то типо зумбы. Замеры решила пока не делать слишком маленький минус пока. Уже оставлю на следующую неделю. подробнее

Я даже в субботу вылажу из бытовухи поздно вечером. +35 мин. +892 ккал

Я даже в субботу вылажу из бытовухи поздно вечером. Но я рада, что сегодня удалось много из планов сделать. Хотя заснуть проспать несколько часов днем я не планировала, но видимо организму и моей психики подробнее

осенняя дача +9 +10 +1 +15

Завтра поедим на дачу, посмотрим, что у нас там творится. подробнее

Первый день осени, всегда +0.9 кг. +4 +12 +1 +50 мин. +345 ккал

Первый день осени, всегда любила его. Несмотря, на то, что нужно в школу. Это что то новое, новая страница, как новый год. Друзья, новые знания, а еще у меня день рождение осенью. Поэтому идти по улице, подробнее

Замеры в субботу +3 +4

Буду делать замеры в субботу, ну или постараюсь. подробнее

31.08.2023 +5 +1 +5

подробнее

Завтра утро будет раннее +1 +2 +1

Буду завтра без завтрака и кофе, без зарядки, а то точно не успею в школу, а потом на работу. Поэтому побежала спать. подробнее

Завтра тоже авралл. -0.9 кг. +6 +4 +1 +50 мин.

На работе завал, а тут еще у нас с младшим новая школа с завтрашнего дня. Нужно его вести, потом в обед забирать, он и дороги не знает. Нужно срочно спать, сил уже ни каких. подробнее

Сегодня очень тяжелый день. Надеюсь после выходных всё -0.5 кг. +5 +4 +1 +50 мин. +1161 ккал

Надеюсь после выходных начнет налаживаться и устаканеваться. Дети пойдут в школу и все войдет в русло. А сегодня у меня срыв и нервный и пищевой. подробнее

Заканчиваем подготовку к школе. +5 +4 +1 +10

Рубашки постираны, осталось всё нагладить))) Завтра еще поход за тетрадями и если успею, а я должна- в баню!! подробнее

Хороший летний, жаркий денек, и что такое моё ПП -0.2 кг. +1 +15 мин. +128 ккал

Вот нашла в 21году, я писала на гале, что такое моё пп. Возможно кому-то это будет полезно. Я постараюсь перечитать и внести коррективы, если такие будут 2023года))) И да мне пп помогало сбросить вес подробнее