Перелимит по жирам и по количеству калорий калорий набрала h1400 жиров 62 +4 +1 +5

Срыв. Много кофе днём. Нужно было зел.чай пить. В итоге вечером вес...62.9 это ещё надо учесть что воды я вечером пила тоже достаточно до 500 мл подробнее

Вес тот же, но я много дней пью много воды. Норму +3 +1

Поэтому скоро будет сброс, если я буду продолжать делать упражнения, принимать горячий душ, делать массаж. Очень хорошо себя чувствую. Ещё - морщинка на лбу всегда расправляется, когда я употребляю дневную подробнее

Нажралась вчера. Удивительно, что прибавила только 1007грамм +3 +8 +1 +1

в объемах сбавила перед сном я ещё ела суп правда кое-что за ещё добавила вот Италия уменьшилось Ну вот Ну всё остальное как-то не спешит и объем в бедрах причём вчера я упражнения для ног не делала ну подробнее

Дождалась. Сброс! -0.1 кг. +1 +1

вчера было не самый лёгкий день напряженный но не тяжёлый а в итоге кушать было некогда чувство голода возникало удалить было нужно было быстро поэтому ела не совсем правильную еду но на ночь съела чечевицу подробнее

Объемы уменьшились +2 +1

Вчера делала 8 минут упражнения они для меня всегда были эффективны после них считаются результаты. Torrent.RU сантиметровые пожалуйста Фёдоровна 1 биох ушло полтора см. Принимала душ упражнение чувствую подробнее

Сброс ))) а почему? -0.2 кг. +2 +5 +1 +2

Вчера 300 г филе минтая съела ещё много чего там чуть-чуть много вредного, упражнения делала, горячий душ после с кремом и воды около 800 мл или даже больше.В итоге вечером было 65 кг я так расстроилась подробнее

Набор веса даже не буду указывать увеличения +5 +1

Выставлю вес тогда, когда будет снижение. Максимально строго стараюсь себя держать сегодня. Почему-то есть снижение по объему, но вес 64 кг это плюс 800 г от предыдущего. Возможно причина в том что я подробнее