Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

03.02.22

03 февраля, четверг. (6:43) +22 +13 +1 +7 +5 мин. +298 ккал

Сон (23:30-6:30) семь часов. Вес 103,4 кг. На завтрак (7:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (11:00) плов. Ужин (16:00) горбуша, сыр плавленый, хлеб белый. Зелёный горошек. Вес (21:30) 104,1 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +22 +13 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
02.02.22

02 февраля, среда. (7:19) -0.1 кг. +17 +19 +1 +7 +5 мин. +301 ккал

Сон (23:30-6:00) шесть с половиной часов. Вес 103,4 кг. На завтрак (7:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Картошка. Обед (15:00) плов, сгущёнка. Вес (21:30) 104,3 кг. 20:00-23:15 Невский. Охота подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 301 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +17 +19 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
01.02.22

01 февраля, вторник. (6:36) -0.2 кг. +19 +17 +1 +7 +5 мин. +298 ккал

Сон (23:30-5:45) шесть часов. Вес 103,5 кг. На завтрак (7:10) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко, репа. Обед (12:00) картошка, курица, повидло яблочное. Вес (21:30) 105 кг. 20:00-23:15 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +19 +17 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
31.01.22

31 января, понедельник. (5:55) +0.3 кг. +9 +13 +1 +5 +5 мин. +45 ккал

Сон (23:30-5:00) пять с половиной часов. Вес 103,7 кг. На завтрак (5:50) кофе, сливки, сыр плавленый. Яблоки, миндаль, банан. Обед (13:30) куриная нога, хлеб белый. Вес (22:00) 104,6 кг. 11:05 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 45 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +9 +13 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
30.01.22

30 января, воскресенье. (6:12) +0.3 кг. +11 +11 +1 +8 +5 мин. +363 ккал

Сон (21:30-5:40) восемь часов. Вес 103,4 кг. На завтрак (6:30) кофе, сливки, сыр плавленый, хлеб. Миндаль, колбаса с/к, молоко, повидло яблочное. Обед (13:30) свинина, лисички, картошка. Вес подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 363 ккал. жиры: 31 г. белки: 9 г. углеводы: 14 г. +11 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
29.01.22

29 января, суббота. (7:12) -0.5 кг. +8 +6 +1 +5 мин. +45 ккал

Сон (22:00-6:30) восемь с половиной часов. Вес 103,1 кг. На завтрак (7:00) чевапчичи, сыр плавленный, хлеб “Бородинский“, кофе, сливки. Обед (12:30) капуста тушеная, перец красный болгарский, картошка подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 45 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +8 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.