Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

30.04.22

30 апреля, суббота. (4:43) -0.5 кг. +17 +12 +1 +5 +5 мин. +2039 ккал

Сон (21:16-3:06) пять часов пятьдесят минут. Вес 100,6 кг. Вчера 4909 шагов. На завтрак (4:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, грудинка, помидор. Обед (12:45) борщ, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2039 ккал. жиры: 70 г. белки: 114 г. углеводы: 251 г. +17 +12 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
29.04.22

29 апреля, пятница. (7:00) -0.4 кг. +58 +15 +1 +11 +5 мин. +1216 ккал

Сон (21:17-5:36) восемь часов. Вес 101,1 кг. Вчера 3712 шагов. На завтрак (6:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (14:00) борщ, сметана, филе куриной грудки, сушки. Ужин (17:30) горбуша, сливочное подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1216 ккал. жиры: 48 г. белки: 81 г. углеводы: 113 г. +58 +15 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
28.04.22

28 апреля, четверг. (3:21) -0.1 кг. +24 +11 +1 +8 +5 мин. +1675 ккал

Сон (20:58-2:47) шесть часов. Вес 101,5 кг. (2:59) Вчера 5547 шагов по даче. На завтрак (4:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) овсяные хлопья, семечки, помидор, куриная печенка. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1675 ккал. жиры: 53 г. белки: 101 г. углеводы: 205 г. +24 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
27.04.22

27 апреля, среда. (5:40) +0.1 кг. +32 +10 +1 +6 +5 мин. +1487 ккал

Сон (20:42-4:43) восемь часов. Вес 101,6 кг. Вчера 5369 шагов на даче. На завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) гречка, печенка куриная, помидор. Обед (12:50) борщ, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1487 ккал. жиры: 38 г. белки: 132 г. углеводы: 159 г. +32 +10 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
26.04.22

26 апреля, вторник. (5:25) -1.1 кг. +20 +13 +2 +7 +5 мин. +742 ккал

Сон (21:24-3:53) шесть часов двадцать минут. Вес 101,5 кг. (4:17) Вчера 4310 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) плов, помидор. Обед (13:00) борщ, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 742 ккал. жиры: 32 г. белки: 72 г. углеводы: 40 г. +20 +13 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.1 кг.
25.04.22

25 апреля, понедельник. (2:53) +0.8 кг. +12 +11 +2 +5 +5 мин. +394 ккал

Сон (22:14-1:24) три часа десять минут. Вес 102,6 кг. (2:00) Вес 101,8 кг (12:00) Вчера 1286 шагов по квартире. На завтрак (2:40) пасха, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:50) плов, яблоко. Ужин подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 394 ккал. жиры: 28 г. белки: 14 г. углеводы: 22 г. +12 +11 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.