| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
04.08.15
Завтра отвесик просто обязан быть! В среду пробую поесть арбузов, посмотрим как мой организм отреагирует.
+1008 мин. 
+1333 ккал
По методике Ковалькова арбуз - запрещенный продукт, т.к. ГИ 75. А мы едем с дочкой отдыхать и нам будут каждые два часа носить арбузы.... Ставлю эксперимент завтра ем арбузы и наблюдаю за весом. подробнее
ИТОГ:
1868 ккал.
1333 ккал.
жиры: 74 г.
белки: 84 г.
углеводы: 97 г.
1008 мин (спорт. 120 мин.)
-
03.08.15
Ну хоть не набрала и на том спасибо! Сегодня две тренировки одна утром кардио и вторая вечером - опять кардио.
+7
+755 мин. +1351 ккал
Еще фитобочка и может быть я завтра утром встану! подробнее
ИТОГ:
1222 ккал.
1351 ккал.
жиры: 84 г.
белки: 82 г.
углеводы: 80 г.
+7 755 мин (спорт. 120 мин.)
-
31.07.15
План 20 000, прошла 26 009. План выполнен. ОТвесик просто фантастический!
+2
+1010 мин. +1159 ккал
Не знаю почему так! подробнее
ИТОГ:
1258 ккал.
1159 ккал.
жиры: 44 г.
белки: 93 г.
углеводы: 118 г.
+2 1010 мин (спорт. 60 мин.)
-
30.07.15
Цель 20 000, прошла 21 889. Цель выполнена! Пошли отвесики! Пустяк, а приятно!
+780 мин. +959 ккал
Вчера нечеловеческим усилием воли отказала себе в еде нра сон грядущий. Я как начинаю кушать два белка прямо перед сном, то нет, нет а и занесет желток слопать, да еще закусить перчиком, огурчиком. Не подробнее
ИТОГ:
1520 ккал.
959 ккал.
жиры: 31 г.
белки: 88 г.
углеводы: 96 г.
780 мин (спорт. 120 мин.)
-
29.07.15
План 20 000, прошла 22 325 шагов. План выполнен. Отвесик получился.. Странно!
+1410 мин. +1589 ккал
у меня как КД, так петрушка с весом начинается. То вверх, то вниз..... Причем рацион изменений не претерпел. Правда жрать (именно жрать, а не есть) хочется со страшной силой! Борюсь с собой изо всех сил! подробнее
ИТОГ:
1537 ккал.
1589 ккал.
жиры: 86 г.
белки: 88 г.
углеводы: 132 г.
1410 мин (спорт. 60 мин.)
-
28.07.15
Попытка номер два... План 20 000 шагов, прошла больше. План выполнен!
+2
+1130 мин. +1370 ккал
Красные дни продолжаются. жрать хочется просто жесть какая-то! Отеки появились уже даже визуально. Прибавка в весе есть, но писать рука не поднимается. Завтра весы покажут цифру больше 83,6 придется записать подробнее
ИТОГ:
1916 ккал.
1370 ккал.
жиры: 66 г.
белки: 86 г.
углеводы: 123 г.
+2 1130 мин (спорт. 120 мин.)
+7
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- если интима не было, то его не хочется?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- как вам собачка? знаете что за порода?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- смогли бы работать в школе?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хотела
- все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- какое фото лучше? первое или второе?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|