28.01.2024 на обед ходили в городе в кафе +28 +20 +1 +5 +5 мин. +50 ккал

Чтобы не тратить время на дорогу, пошли решив, пообедать, слегка перекусить в кафе.А что? Заказали по овощному салатику и взяли по кусочку мясного пирога.Выпили по чашечке кофе. подробнее

28.01.2024 Ездила на рынок сегодня +8 +6 +1 +5 мин. +276 ккал

Надо дочке посмотреть пуховик.я думали дотянем до конца зимы. Но не получилось. Молния на старом пуховике разошлась и менять нет смысла, решили купить новую куртку и чтобы теплая была подробнее

Купили еще и кроссовки +13 +11 +6 +5 мин. +243 ккал

Так дочке понравились спортивные кроссовки, что я не удержалась и купила.Пусть спортом занимается.Лишь бы в движении была,Чем будет просиживать дома на диване. подробнее

28.01.2024 разобрала в шкафу некоторые полки +4 +6 +3 +5 мин. +355 ккал

Полезла я в шкаф , хотела свитер найти. На завтра, а там все в перемешку, не люблю я такое в шкафу.Все вытянула и решила перебрать.Отобрала , что уже маленькое Но остальные еще этот сезон пойдут.На следующий подробнее

28.01.2024 Еще один день отдыха +12 +7 +3 +5 мин. +62 ккал

Как хорошо, выходной. Еще один день отдыхаю. Воскресенье, буду отдыхать, отсыпаться и конечно заниматься собой , приготовлю вкусный завтрак и обед, сделаю что то покушать на работу. подробнее

27.01.2024 Очень хорошо чувствую себя после спа процедур +10 +18 +1 +14 +5 мин. +318 ккал

Весь день посвятила. Себе любимой.Такой классный массаж сделали, что все тело болит после такого,но успокаивает то. Что спать хочется и отдыхать,.Такая приятная усталость.Хорошо отдохнула. подробнее

27.01.2024 Буду готовиться ко сну и отдыхать +7 +13 +3 +5 мин. +48 ккал

Так устала за сегодняшний день. Хочу завтра , в воскресенье как следует отоспаться.Попью молока теплого перед сном ., включу какую нибудь. Комедию и подробнее

27.01.2024 Сегодня у меня еще и трудовой день +6 +12 +2 +5 мин. +220 ккал

После снега везде грязь какая то во дворе. Я взяла садовый шланг,одела свои резиновые высокие сапоги и все хорошенечко под струей воды вычистила Теперь двор сияет чистотой. подробнее

27.01.2024 Сегодня я решила сделать уборку дома +7 +18 +3 +5 мин. +75 ккал

Включила свой робот-пылесос и он шуршал и собирал пылинки. С пола , пока я готовила себе еду. Я решила сделать также влажную уборку, коль есть время, Полила цветы, удобрила их удобрением, который купила подробнее

27.01.2024 Всех с субботним деньком +8 +18 +4 +5 +5 мин. +241 ккал

Выходных наконец то дождалась, Столько планов на сегодня.Поэтому буду делать все по порядку.Сначала пробежка легкая. Потом Для начала хороший плотный завтрак. Затем Спа процедуры. подробнее

26.01.2024 на вечер кусочек жареного минтая +9 +14 +1 +5 +5 мин. +345 ккал

Рыбу обожаю.Но готовить не люблю.И не потому., что сложно, а потому что потом рыбой весь дом прваниваетсяПару кусочков рыбки, а воняет все потом неделю.Поэтому куплю пару этих кусочков рыбы в кулинарном подробнее

26.01.2024 Вчера на фитнесе сильно мышцу потянула +4 +6 +1 +5 мин. +78 ккал

Теперь хожу и прихрамываю. Хотелось сделать красиво ногой, а тут от резкого движения как что то заболело. Надо было вначале разогреться, мышцы подготовить, А я как всегда тороплюсь. подробнее

26.01.2024. Давно я рассольник не готовила +4 +6 +3 +5 мин. +40 ккал

Соленые огурцы есть,кости для бульона купилаВсе остальное дома .Я как то готовила была постный рассольник.Совсем другой вкус, не хватает к нему, хорошего такого куска отварного мяса. подробнее

26.01.2024 Утренняя пробежка пошла на пользу +4 +6 +1 +5 мин. +29 ккал

Обычно я не бегала по утрам. А тут решилась .Теперь буду и по утрам бегать, если время будет позволять. И конечно же погода. В крайнем случае сделаю дом больше упражнений и подольше покручу велотренажер. подробнее

26.01.2024 Пью сегодня вместо чая просто воду +4 +6 +1 +5 мин. +105 ккал

На работе закончился и чай и кофе. Времени нет пойти купить. Придется пить только воду сегодня. Надо пойти купить и заодно куплю кошке в пакетиках вискас. Кошка разбаловалась, даже курицу не ест, подавай подробнее

25.01.2024 купила себе маску для лица +8 +18 +1 +13 +5 мин. +396 ккал

Посмотрела вчера, у меня закончились маски для лица. Думаю, непорядок, надо срочно купить в прозапас.Мне так нравится делать на лицо масочку, потому что после нее лицо становится таким бархатистым. подробнее

Купила удобрение цветам +3 +7 +2 +5 мин. +103 ккал

Все собиралась каждый раз купить цветам моим какую то подкормку.И как не пойду в магазин, каждый раз забывала. Теперь взяла целую бутылку, думаю надолго хватит. подробнее

На обед. Суп гороховый +3 +5 +2 +3 +5 мин. +44 ккал

Так захотелось горохового супа, .с вечера замочила горох . Заранее купила для него копченых костей, Бульон получился на славу,А пахнет как! подробнее

У подружки день рождение не знаю что подарить +3 +5 +3 +2 +10 мин. +19 ккал

Решила подарить подружке деньги и цветок орхидеи.Подружка цветы любит и знает как ухаживать за орхидеями, Ведь к орхидеям нужен особый подход в ухаживании. подробнее

25.01.2024как хорошо идти пешком на работу +3 +12 +4 +4 +5 мин. +341 ккал

Сегодня автобусы забиты пассажирами и я решила пройтись пешочком на работу. Заодно удобрение купила по дороге своим цветам, а то совсем они какие то бледненькие у меня подробнее

Составила рацион +6 +17 +1 +5 +5 мин. +46 ккал

Пока на один день составила меню включила и молочку.На перекус банан захотелось, можно еще климентин добавить.Утром овсяную кашу на молоке. подробнее

24.1.2024записалась на депиляцию +3 +7 +3 +5 мин. +273 ккал

После обеда съезжу на депиляцию.Хотелось с утра, запись большая.Потом заодно заеду на маникюр к своей знакомой.Очень хорошо делает маникюр микро-френч хочу.Нужен повседневный с тонкой полоской на кончике подробнее

24.1.2024 Подруга угостила мантами +3 +7 +3 +10 мин. +19 ккал

Такие вкусные оказались манты.Я зашла на по часика к подруге, чтобы показать ей свой маникюр, а она не отпускала, пока я не угощусь ее мантами. Пришлось не обижать подругу. И так плотненько пообедали. подробнее

24.1.2024 На работе завал +3 +7 +2 +5 мин. +89 ккал

Сменщица переходит с нашего отдела , нового человека пока не нашли. Теперь все ляжет на мои хрупкие плечи. Даже не представляю, когда у меня будет следующий выходной. подробнее

Умммереннность +3 +9 +2 +5 мин. +245 ккал

Сегодняшний плотный обед у подруги, конечно вывел меня из небольшой коллеи. Я. готова к дополнительным физкультурным упражнениям. Хорошо, что у меня есть мой фитнес, хотя бы там растрясу свой жир. подробнее

23.01.2024 завтракать сегодня не хотелось +4 +14 +2 +5 мин. +307 ккал

Аппетита утром не было и завтракать не хотелось.Зато я выпила большую кружку нежирного молока, теплого, и после этого стало горлу легче. На ночь смазала горло согревающим кремом подробнее

23.01.2024 Дочка рвется на свои танцы, недолечиашись +4 +13 +4 +10 мин. +58 ккал

Говорит, что уже ей все нормально, рвется на свои танцы.А сама носом не дышит, нос заложен.Убедила ее не ходить, долечиться как следует. подробнее

23.01.2024 смеситель отремонтировали +3 +8 +3 +10 мин. +93 ккал

Вчера смеситель, на кухне сломавшийся, вызвала сантехника, тот сказал, что надо заменить шланг и саму насадку, Пришлось ехать на базар, Все купила и сантехник уже поздно вечером. отремонтировал подробнее

23.01.2024 Поставила вчера бульон для супа +3 +8 +3 +55 мин. +44 ккал

Я замочила в воде горох и поставила бульон для горохового супа.Такой получился наваристый бульон из курицы.Курица домашняя на базаре купила.Я порезала на мелкие кусочки мясо и положила все вместе в суп. подробнее

23.01.2024 На ужин наверное будет фруктовый салат +3 +8 +3 +5 мин. +15 ккал

У нас скопились разных фруктов уже , что осталось, решила сделаю все салатом, В интернете почитала как лучше, но немного сделаю по своему.Есть там у нас фруктовый сироп , вот я им немного полью этот салат. подробнее