Ну все отписалась, пойду валятся +4 +3 +1 +15 +160 мин. +125 ккал

Ну все отписалась, пойду валятся подробнее

Ещё я сегодня тренила на своём степпере, ещё занималась йогой, вообще очень здорово, сейчас составила план питания на завтра, на сегодня не был составлен и питалась так себе, +3 +2 +135 мин. +267 ккал

Ещё я сегодня тренила на своём степпере, ещё занималась йогой, вообще очень здорово, сейчас составила план питания на завтра, на сегодня не был составлен и питалась так себе, перевела, хоть и не вредными подробнее

Домашними делами позанималась, ещё ребёнку писала (помогала) конспект по истории культуры, м. к в художку надо было все сдать, она дорисовывала задания а я писала. Все успели. +3 +1 +60 мин. +199 ккал

Домашними делами позанималась, ещё ребёнку писала (помогала) конспект по истории культуры, м. к в художку надо было все сдать, она дорисовывала задания а я писала. Все успели. подробнее

Привет, ну вот, сегодня много ела, но и много занималась, гуляла 2 раза, в 5 утра 20 минут, и с ребенком(обещала ей) в нашем лесу гуляла 60 минут, потом треня, вакуум, планка, +2 +1 +150 мин. +95 ккал

Привет, ну вот, сегодня много ела, но и много занималась, гуляла 2 раза, в 5 утра 20 минут, и с ребенком(обещала ей) в нашем лесу гуляла 60 минут, потом треня, вакуум, планка, душ и завтрак подробнее

Ну вот, уже и обед прошел, у меня уже 10000 есть. Сегодня нас отпускают в 14 часов, так что скоро домой пойду, круто, планирую сегодня на тренажере позаниматься +8 +9 +2 +20 +100 мин. +177 ккал

Ну вот, уже и обед прошел, у меня уже 10000 есть. Сегодня нас отпускают в 14 часов, так что скоро домой пойду, круто, планирую сегодня на тренажере позаниматься подробнее

Впишу сюда рецепт вкусняшки, вдруг кому и пригодится Для теста овсянку 35 гр перемолоть в муку, добавить 1 яйцо, 1 ч.л. какао, ванилина, разрыхлителя и сахзама и в микроволновку +2 +4 +3 +210 мин. +242 ккал

Впишу сюда рецепт вкусняшки, вдруг кому и пригодится Для теста овсянку 35 гр перемолоть в муку, добавить 1 яйцо, 1 ч.л. какао, ванилина, разрыхлителя и сахзама и в микроволновку в кружке и в маленькой подробнее

Ой девочки, у меня такая вкусняха на перекус. ПП десерт. ОООчень вкусно, или я просто соскучилась по вкусненькому. Я вчера так страдала, хотела сожрать булку, но пила кофе +8 +11 +1 +3 +240 мин. +333 ккал

Ой девочки, у меня такая вкусняха на перекус. ПП десерт. ОООчень вкусно, или я просто соскучилась по вкусненькому. Я вчера так страдала, хотела сожрать булку, но пила кофе с сахзамом и грызла отруби подробнее

Доброе утро, утро мое началось в 4:45. Пошла на прогулку, а там уже движняк прям. В нашем то бору. Тетка уже ходила, и фото сессия проходила, а потом еще стали люди подходить. +3 +2 +150 мин. +126 ккал

Доброе утро, утро мое началось в 4:45. Пошла на прогулку, а там уже движняк прям. В нашем то бору. Тетка уже ходила, и фото сессия проходила, а потом еще стали люди подходить. Но мне пора было домой, подробнее

Утром у меня после прогулки был вакуум, планка, стульчик, треня, душ и вкусный завтрак. Пытаюсь поменять привычки вкусовые. Как я вчера хотела булку съесть, тем более мама +7 +13 +3 +5 +135 мин. +161 ккал

Утром у меня после прогулки был вакуум, планка, стульчик, треня, душ и вкусный завтрак. Пытаюсь поменять привычки вкусовые. Как я вчера хотела булку съесть, тем более мама внучка купила, но я её даже подробнее

Доброе утро, уже и позавтракала. Утро началось в 4:35,я проснулась, лежала, пыталась заснуть, так не хотелось вставать, ещё же всю ночь дождь шёл,. Но в 5 утра я сползла -0.9 кг. +1 +8 +5 +5 +150 мин. +217 ккал

Доброе утро, уже и позавтракала. Утро началось в 4:35,я проснулась, лежала, пыталась заснуть, так не хотелось вставать, ещё же всю ночь дождь шёл,. Но в 5 утра я сползла с кровати и пошла в наш сосновый подробнее

Ну вот и пообедали и погуляли, уже находила 9000, думаю сегодня тоже норму сделаю. Погода хмурится, наверное будет дождь. Хотим работать да 15 часов. Еще начальники не решили +4 +9 +3 +5 +135 мин. +144 ккал

Ну вот и пообедали и погуляли, уже находила 9000, думаю сегодня тоже норму сделаю. Погода хмурится, наверное будет дождь. Хотим работать да 15 часов. Еще начальники не решили подробнее

Сегодня я даже не взвешалась, но может завтра будет больше времени и я встану на весы и внесу сюда свои изменения. +2 +2 +1 +54 +210 мин. +338 ккал

Сегодня я даже не взвешалась, но может завтра будет больше времени и я встану на весы и внесу сюда свои изменения. подробнее

Сегодня на работе, у детей каникулы, но они сегодня не поспали толком, т.к в гости вчера привезли племянника ранновстающего , он уже с 6 утра ходил маялся(ему 5 лет) В обед +2 +3 +4 +5 +240 мин. +79 ккал

Сегодня на работе, у детей каникулы, но они сегодня не поспали толком, т.к в гости вчера привезли племянника ранновстающего , он уже с 6 утра ходил маялся(ему 5 лет) В обед приедет мама за ним забирут. подробнее

Доброе утро, подъем в 5 утра, прогулка 25 минут, вакуум, планка, стульчик, зарядка, треня, душ и вкусный завтрак на работе. +1 +2 +150 мин. +284 ккал

Доброе утро, подъем в 5 утра, прогулка 25 минут, вакуум, планка, стульчик, зарядка, треня, душ и вкусный завтрак на работе. подробнее

Привет, воскресенье началось активно, и продолжил ось тоже активно. Еды на завТра наготовила, все нормально +3 +15 +1 +4 +260 мин. +255 ккал

Привет, воскресенье началось активно, и продолжил ось тоже активно. Еды на завТра наготовила, все нормально подробнее

23.05.2020 +8 +1 +60 мин. +153 ккал

подробнее

Сегодня вечером не занималась, только утренняя тренировка и все. Сейчас легла спать. +9 +2 +60 мин. +225 ккал

Сегодня вечером не занималась, только утренняя тренировка и все. Сейчас легла спать. подробнее

День прошёл, ходила мало, дождь все таки закончился, завтра ранний подъем и прогулка. +10 +2 +95 мин. +223 ккал

День прошёл, ходила мало, дождь все таки закончился, завтра ранний подъем и прогулка. подробнее

Доброе утро всем, день начался, позже. Решила дать себе поспать дольше , и зря, так плохо встала в 7 утра, но треня сделана, вакуум, планка и стульчик. Но вот без прогулки, +2 +1 +150 мин. +216 ккал

Доброе утро всем, день начался, позже. Решила дать себе поспать дольше , и зря, так плохо встала в 7 утра, но треня сделана, вакуум, планка и стульчик. Но вот без прогулки, у нас дождь идёт 2 день. подробнее