Онлайн дневник участницы: vesnushkan

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

vesnushkaN

вес: 95.30 кг.
был вес: 88.00 кг.
рост: 1.65 м.

грудь: 119.00 см. талия: 100.00 см. бедра: 119.00 см.

имт: 35

28.07.20

Сынульке - 18! +2 +7 +2 +6 +5 мин. +844 ккал

Какая-то очень напряженная неделя: выпускной, два дня рождения. Сегодня сыну исполнилось 18.Вырос мой зайчик. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 844 ккал. жиры: 32 г. белки: 31 г. углеводы: 116 г. +2 +7 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
26.07.20

Завтра отпуск! +7 +6 +1 +5 +49 мин. +978 ккал

Говорят: не надо худеть к определенным датам, а надо просто сделать похудение образом жизни, точнее не похудение, а правильное питание и спортивный образ жизни. Но мне проще ставить временные рамки. Следующей подробнее

ИТОГ: 406 ккал. 978 ккал. жиры: 49 г. белки: 59 г. углеводы: 93 г. +7 +6 +5 +1 49 мин (спорт. 9 мин.)
24.07.20

Выпускной! +1 +1 +9 мин. +1158 ккал

11 лет пролетели незаметно. Взрослая жизнь, встречай! подробнее

ИТОГ: 38 ккал. 1158 ккал. жиры: 61 г. белки: 112 г. углеводы: 54 г. +1 +1 9 мин (спорт. 9 мин.)
21.07.20

Жду результатов ЕГЭ сына, так часто почту я никогда не проверяла)) +6 +12 +1 +86 мин. +1086 ккал

Все экзамены сданы, осталось дождаться результатов. подробнее

ИТОГ: 630 ккал. 1086 ккал. жиры: 61 г. белки: 53 г. углеводы: 71 г. +6 +12 +1 86 мин (спорт. 36 мин.)
20.07.20

День 7. Понедельник - день тяжелый. +2 +2 +1 +105 мин. +300 ккал

Выходной у меня сегодня от похудения. Ужин с друзьями, зато 15500 шагов. подробнее

ИТОГ: 935 ккал. 300 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 136 г. +2 +2 +1 105 мин (спорт. 5 мин.)
19.07.20

День 6. Дача похудательное дело не испортила))) -0.2 кг. +5 +2 +1 +40 мин. +491 ккал

Времени на спорт сегодня было мало, но вечернюю планку все же сделаю. Будем считать сегодня перерыв))) подробнее

ИТОГ: 242 ккал. 491 ккал. жиры: 14 г. белки: 45 г. углеводы: 34 г. +5 +2 +1 40 мин (спорт. 25 мин.) -0.2 кг.