Субботний вечер, как хорошо дома +1 +27 мин. +0 ккал

Субботний вечер, как хорошо дома, пока отдохну, а завтра хочу убрать в кладовой, по-любому куча ненужного хлама накопилась, ну и дочь к труду приучать нужно, женщина же будущая мать и хранительница очага подробнее

Золотые правила правильного питания: +20 мин. +0 ккал

Золотые правила правильного питания: утром выпить стакан теплой воды; обязательно позавтракать; кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа; кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна; кушать подробнее

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов +10 мин. +0 ккал

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов 1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2.Куриное филе на гриле, подробнее

Хотите хорошо выглядеть? Махните на проблемы рукой, а потом ногой , и так 2 подхода по 40 раз +5 мин. +0 ккал

Хотите хорошо выглядеть? Махните на проблемы рукой, а потом ногой , и так 2 подхода по 40 раз, какой нужный и правильный совет подробнее

После кафешки небольшой привес, заносить не буду,думаю завтра уже уйдет +3 +130 мин. +237 ккал

После кафешки небольшой привес, заносить не буду,думаю завтра уже уйдет состояние сегодня не очень, ладно хоть дочь у мамы, я отлеживаюсь подробнее

пятница развратница, снова не до гали +2 +1 +130 мин. +80 ккал

пятница развратница, снова не до гали, ох уж эти выходные, так и манят накосячить и сорваться, ну надо же когда-то расслабляться это я так себя успокаиваю подробнее

Это интересно. 5 неизбитых правил здорового питания, которые оказались ложью +1 +1 +25 мин. +0 ккал

Миф №1: Необходимо рассчитать и придерживаться строго «своей» нормы калорийности дневного рациона Теория калорийности уже давно себя изжила. Современные диетологи не считают необходимым рассчитывать подробнее

Интересное исследование. Учёные открыли упражнение номер один против старения +1 +5 мин. +1 ккал

Исследователи провели эксперимент с участием 52 пожилых людей от 63 до 80 лет. Их разделили на две группы: первая занималась танцами, вторая – тренировалась под присмотром опытного фитнес-наставника. подробнее

Немного интересных заметок. 10 отличий счастливой женщины от «вечно уставшей» +2 +40 мин. +0 ккал

10 отличий счастливой женщины от «вечно уставшей»Две женщины — два отношения к жизни Есть женщины, которые большую часть времени лучезарны и искренне счастливы. У них, конечно тоже случаются периоды подробнее

Диета для идеального тела, сложновато однако +2 +70 мин. +0 ккал

Диета для идеального тела, сложновато однако, если попробовать. 1 день: за день можно съесть 2–3 яйца, а фрукты и овощи в неограниченном количестве. 2 день: 1 л кефира и 500 г творога с нежирной сметаной. 3 подробнее

Ну хоть на работе время на дневнички появилось +6 +1 +385 мин. +557 ккал

Ну хоть на работе время на дневнички появилось все с майскими никак не выберусь посидеть на Гале почитать,посмотреть, всем привет подробнее

Все зависит от того, какую цель вы преследуете и насколько безопасные способы похудения вы выбираете. +10 мин. +1 ккал

Пожалуй, самый важный вопрос для женщины, которая мечтает похудеть – это за сколько можно похудеть! Порой, именно это волнует прекрасные женские головки, ведь так не терпится пощеголять перед подругами подробнее

Научитесь готовить блюда, стимулирующие сжигание жира. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами: +35 мин. +0 ккал

Научитесь готовить блюда, стимулирующие сжигание жира. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами: Очистительный щербет. Чтобы его приготовить, возьмите по 350 г сушеного инжира и кураги, пропустите их через подробнее

Внешность волновала женщин еще с древних времен +40 мин. +0 ккал

Внешность волновала женщин еще с древних времен, а в наше время, благодаря глянцевым обложкам и интернету, выглядеть изящно – это просто вожделенная мечта любой представительницы прекрасного пола. Но подробнее

Многие подруги, мама говорят, что мне хватит худеть, итак хорошо стало +45 мин. +80 ккал

Многие подруги, мама говорят, что мне хватит худеть, итак хорошо стало, а мне хочется быть намного стройнее, шорты с 2010 года, слетают, ура! подробнее

Вот и четвертый выходной начался +1 +75 мин. +3 ккал

Вот и четвертый выходной начался , вроде и не успели отдохнуть Вот что мы за народ, чем больше отдыхаем, тем больше хочется но сегодня полно дел на день подробнее

Посидели с подругой, поговорили, пока ей балконное остекление вставляли +145 мин. +225 ккал

Посидели с подругой, поговорили, пока ей балконное остекление вставляли, дочь внизу на площадке на велосипеде катается, а мы посиживаем,хорошо-то как подробнее

На улицу из дома вышла только к вечеру, отдыхала +55 мин. +0 ккал

На улицу из дома вышла только к вечеру, отдыхала, нужно было на работу сходить, но не понадобилось, так всё обошлось, заявок на повреждения не было почти, болдею подробнее

С началом месяца май! МИР,ТРУД, МАЙ! +1 +35 мин. +0 ккал

С началом месяца май! МИР,ТРУД, МАЙ!последний месяц весны запущен, еще немного и лето, также быстро пролетит как всегда а я еще не успела постройнеть подробнее

Что было в тот день,уже не помню,поэтому не знаю что написать +1 +35 мин. +1 ккал

Что было в тот день,уже не помню,поэтому не знаю что написать , по-любому выходной, значит отличное настроение, отдых души и тела подробнее

Отдых Отдых Отдых Отдых Отдых +2 +100 мин. +450 ккал

Отдых Отдых Отдых Отдых Отдых наглею расслабилась,но это не надолго скоро буду себя ругать и исправляться подробнее

30.04.2018 +1 +1

подробнее

30.04.2018

подробнее

30.04.2018

подробнее

30.04.2018

подробнее

Снова времени на дневнички не хватает +240 мин. +678 ккал

Снова времени на дневнички не хватает, выходные, много домашних дел и про походы в гости не забываю, нарушительница режима подробнее