Вес (шепотом) 87,9 кг! Вау! Пока не вношу, потому как после КД вес всегда чуть меньше. В воскресенье или понедельник думаю уже правильный будет . +6 +15 +5 +15 мин. +246 ккал

Вес (шепотом) 87,9 кг! Вау! Пока не вношу, потому как после КД вес всегда чуть меньше. В воскресенье или понедельник думаю уже правильный будет . подробнее

Вчера еду не взвешивала, а так на глаз определила. Ну вроде все в рамках. Главное - надо заняться спортом! Сегодня! +5 +6 +2 +45 мин. +246 ккал

Вчера еду не взвешивала, а так на глаз определила. Ну вроде все в рамках. Главное - надо заняться спортом! Сегодня! подробнее

Как же сложно контролировать питание когда очень люблю покушать, особенно после работы, надо себя перенастраивать смотреть на еду не как на вкусовое удовольствие. +4 +9 +2 +5 +15 мин. +430 ккал

Как же сложно контролировать питание когда очень люблю покушать, особенно после работы, надо себя перенастраивать смотреть на еду не как на вкусовое удовольствие. подробнее

Как и планировала, отвес сделала, привес который появился за выходные я скинула. Теперь надо чистые отвесы делать. Надо стараться, мне главное сегодня уже не ужинать. +4 +3 +1 +15 мин. +315 ккал

Как и планировала, отвес сделала, привес который появился за выходные я скинула. Теперь надо чистые отвесы делать. Надо стараться, мне главное сегодня уже не ужинать. подробнее

Сегодня надо поужинать чем-то лёгким и спать сразу шуровать, чтобы организм не понял что я голодная)Вчера была Вечерняя прогулка в черепашьем темпе 40 мин 3км +4 +10 +1 +10 +45 мин. +123 ккал

Сегодня надо поужинать чем-то лёгким и спать сразу шуровать, чтобы организм не понял что я голодная) Вчера была Вечерняя прогулка в черепашьем темпе 40 мин 3км подробнее

Сегодня отвеса не было. Не сдаёмся, продолжаю дальше! Настроение - позитив +4 +5 +1 +75 мин. +369 ккал

Сегодня отвеса не было. Не сдаёмся, продолжаю дальше! Настроение - позитив подробнее

Вчера проанализировала питание своё, в моём случае, перекусы лучше не делать, три основных приёма пищи будет, на перекус максимум чашка кофе с молоком или какао. (без сахара). +7 +8 +3 +45 мин. +147 ккал

Вчера проанализировала питание своё, в моём случае, перекусы лучше не делать, три основных приёма пищи будет, на перекус максимум чашка кофе с молоком или какао. (без сахара). подробнее

Неделю начну с привеса. +400На выходных было пищи больше чем можно было, вот и результат выходных. Думаю что сегодня-завтра скину привес. +0.4 кг. +4 +5 +2 +45 мин. +315 ккал

Неделю начну с привеса. +400 На выходных было пищи больше чем можно было, вот и результат выходных. Думаю что сегодня-завтра скину привес. подробнее

Поразмыслила и поняла, что мне лёгкие перекусы между основными приёмами пищи лучше вообще не делать, сегодня заметила что перекус типа лёгкий мне обошёлся в 300 калорий. +4 +3 +1 +60 мин. +308 ккал

Поразмыслила и поняла, что мне лёгкие перекусы между основными приёмами пищи лучше вообще не делать, сегодня заметила что перекус типа лёгкий мне обошёлся в 300 калорий. Много. подробнее

Завтра вылезет привес, выходные выдались какие-то у меня зажорные, возможно потому что похолодало... И в эти выхи кушаю много. +4 +3 +2 +15 мин. +315 ккал

Завтра вылезет привес, выходные выдались какие-то у меня зажорные, возможно потому что похолодало... И в эти выхи кушаю много. подробнее

Взвешиваться сегодня с утра не встала, я уже завтра утром навесы встану, посмотрю что у меня по весу. И вообще завтра надо как-то проконтролировать питание, чтобы в понедельник +4 +4 +1 +15 мин. +418 ккал

Взвешиваться сегодня с утра не встала, я уже завтра утром навесы встану, посмотрю что у меня по весу. И вообще завтра надо как-то проконтролировать питание, чтобы в понедельник у меня не получился привес. подробнее

Выходной сегодня действительно удался, поспать получилось до 9:00 утра, потом после обеда вышла на прогулку, пешком прошлась что-то около двух часов. +4 +5 +1 +15 мин. +147 ккал

Выходной сегодня действительно удался, поспать получилось до 9:00 утра, потом после обеда вышла на прогулку, пешком прошлась что-то около двух часов. подробнее