Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

08.06.22

08 июня, среда. (4:34) -0.4 кг. +19 +20 +6 +8 +5 мин. +1397 ккал

Сон (21:28-4:08) шесть с половиной часов. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 6573 шага. На завтрак (5:35) творог, зеленое фермерское яйцо, кофе, молоко. (223 ккал) Второй завтрак (8:45) овсянка на молоке подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1397 ккал. жиры: 53 г. белки: 106 г. углеводы: 86 г. +19 +20 +8 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
07.06.22

07 июня, вторник. (4:09) -0.35 кг. +59 +35 +1 +11 +5 мин. +1746 ккал

Сон (21:55-3:16) пять часов тринадцать минут. Странно, поверхностный сон какой-то, или это браслет так посчитал, или на самом деле глубоко в сон не погружалась. Вес 96 кг. Вчера сделала 5226 шагов. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1746 ккал. жиры: 55 г. белки: 138 г. углеводы: 173 г. +59 +35 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
06.06.22

06 июня, понедельник. (5:17) +0.05 кг. +28 +31 +2 +13 +5 мин. +1229 ккал

Сон (20:21-4:30) восемь часов. Сморило меня вчера совсем уж рано. Вес 96,35 кг. Вчера сделала 5800 шагов. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, лимон. (205 ккал) Второй завтрак (8:45) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1229 ккал. жиры: 41 г. белки: 96 г. углеводы: 110 г. +28 +31 +13 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.
05.06.22

05 июня, воскресенье. (4:00) +74 +11 +2 +8 +5 мин. +1231 ккал

Сон (21:43-3:01) пять часов семнадцать минут. Вес 96,3 кг. Вчера сделала 7610 шагов. На завтрак (3:55) творог, яйцо, кофе, лимон. (203 ккал) Второй завтрак (8:30) гречка, котлета, помидор. (330 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1231 ккал. жиры: 39 г. белки: 124 г. углеводы: 87 г. +74 +11 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
04.06.22

04 июня, суббота. (5:00) -0.05 кг. +40 +24 +1 +5 +5 мин. +2163 ккал

Сон (21:30-4:30) семь часов. Браслет был на зарядке, его показания сегодня не годятся. Вес 96,3 кг. Вчера сделала 4882 шага. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе, молоко. (218 ккал) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2163 ккал. жиры: 130 г. белки: 118 г. углеводы: 118 г. +40 +24 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
03.06.22

03 июня, пятница. (3:59) -0.3 кг. +34 +26 +8 +7 +5 мин. +2239 ккал

Сон (21:02-3:02) пять с половиной часов. Ещё днём спала (13:51-14:41) пятьдесят минут. Вес 96,35 кг. Вчера сделала 5157 шагов. На завтрак (3:45) творог, яйцо, кофе, сливки. (243 ккал) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2239 ккал. жиры: 111 г. белки: 155 г. углеводы: 169 г. +34 +26 +7 +8 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.