Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

03.09.22

03 сентября, суббота. (6:46) +0.2 кг. +18 +15 +1 +5 +5 мин. +3876 ккал

Сон (21:37-5:21) семь часов сорок две минуты. Вес 94,7 кг. Ну вот и начинается долгое топтание на 94 кг. Всё равно вес радует. Вчера сделала 2946 шагов. Холодно и сыро. Топила печку, приготовила баклажаны, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3876 ккал. жиры: 117 г. белки: 129 г. углеводы: 665 г. +18 +15 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
02.09.22

02 сентября, пятница. (3:36) -0.2 кг. +22 +14 +5 +4 +5 мин. +2045 ккал

Сон (21:22-2:49) пять часов девятнадцать минут. Вес 94,5 кг. (3:30) Вчера сделала 6089 шагов. Печку топила, щи варила. На завтрак (4:30) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Второй подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2045 ккал. жиры: 68 г. белки: 143 г. углеводы: 221 г. +22 +14 +4 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
01.09.22

01 сентября, четверг. (5:39) +0.3 кг. +8 +5 +1 +5 +5 мин. +1369 ккал

Сон (21:18-4:41) семь часов восемь минут. Вес сегодня утром - 94,7 кг. Вес первого июня - 96,7 кг. https://www.galya.ru... Прожила лето в весе ~ 95,5 кг. Ну что ж, хорошо. Продолжаю. Хочу вес 67 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1369 ккал. жиры: 36 г. белки: 112 г. углеводы: 168 г. +8 +5 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
31.08.22

31 августа, среда. (5:00) -0.05 кг. +11 +8 +3 +3 +5 мин. +224 ккал

Сон (21:11-4:41) семь часов двадцать две минуты. Получается, чтобы спать по семь с половиной часов, мне надо засыпать в девять вечера. Вес 94,4 кг. Вчера сделала 11082 шага. Ездила в Рогачёво, ходила подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 224 ккал. жиры: 7 г. белки: 26 г. углеводы: 15 г. +11 +8 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
30.08.22

30 августа, вторник. (3:50) +1.05 кг. +7 +14 +5 +7 +5 мин. +2326 ккал

Сон (20:33-3:25) шесть часов сорок минут. Вес 94,45 кг. (3:45) Вчера сделала 8448 шагов. Ходила плавать. На завтрак (4:20) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Обед (13:00) утиные подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2326 ккал. жиры: 65 г. белки: 112 г. углеводы: 326 г. +7 +14 +7 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.05 кг.
29.08.22

29 августа, понедельник. (3:45) +0.5 кг. +8 +17 +2 +6 +5 мин. +2359 ккал

Сон (20:36-2:49) шесть часов пять минут. Вес 93,4 кг. Вчера сделала 5111 шагов. Ходила плавать. На завтрак (4:20) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Ланч (10:00-11:00) яблоки, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2359 ккал. жиры: 77 г. белки: 143 г. углеводы: 289 г. +8 +17 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.