Онлайн дневник участницы: liliya26

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

liliya26

вес: 103.60 кг.
был вес: 112.60 кг.
рост: 1.64 м.

-9 кг всего

имт: 38.52

30.09.21

Завтра последний день по учёбе на ресницы. Преподаватель похвалила меня, сказала, что работаю чисто без склеек. Немного мне руку поставила как надо. Завтра буду пиво пить, +7 +17 +2 +10 +30 мин. +1121 ккал

Завтра последний день по учёбе на ресницы. Преподаватель похвалила меня, сказала, что работаю чисто без склеек. Немного мне руку поставила как надо. Завтра буду пиво пить, отмечать диплом)) подробнее

ИТОГ: 99 ккал. 1121 ккал. жиры: 61 г. белки: 48 г. углеводы: 100 г. +7 +17 +10 +2 30 мин (спорт. 30 мин.)
29.09.21

Сегодня весь день на учёбе, а после ещё и клиентку отработала). Всем хорошего вечера +2 +25 +2 +10 +30 мин. +550 ккал

Сегодня весь день на учёбе, а после ещё и клиентку отработала). Всем хорошего вечера подробнее

ИТОГ: 99 ккал. 550 ккал. жиры: 22 г. белки: 29 г. углеводы: 63 г. +2 +25 +10 +2 30 мин (спорт. 30 мин.)
28.09.21

Заметила, что куриная печень не даёт отвесов. Больше покупать её не буду. Всем хорошего дня +11 +9 +2 +10 +30 мин. +288 ккал

Заметила, что куриная печень не даёт отвесов. Больше покупать её не буду. Всем хорошего дня подробнее

ИТОГ: 99 ккал. 288 ккал. жиры: 8 г. белки: 3 г. углеводы: 24 г. +11 +9 +10 +2 30 мин (спорт. 30 мин.)
27.09.21

Сегодня отвесик всего 100 гр. Главное, что не плюс) Вчера по учёбе проходили составы кремов, тоников и т. д. Взяла свой крем дав, посмотрела состав и офигела. И вазелин там, -0.1 кг. +9 +13 +1 +15 +30 мин. +880 ккал

Сегодня отвесик всего 100 гр. Главное, что не плюс) Вчера по учёбе проходили составы кремов, тоников и т. д. Взяла свой крем дав, посмотрела состав и офигела. И вазелин там, который воздух не пропускает подробнее

ИТОГ: 99 ккал. 880 ккал. жиры: 57 г. белки: 25 г. углеводы: 72 г. +9 +13 +15 +1 30 мин (спорт. 30 мин.) -0.1 кг.
26.09.21

26.09.2021 Отвесик 600гр -0.6 кг. +6 +15 +1 +10 +30 мин. +961 ккал

Ну вот и единичка на весах). Жду не дождусь первую восьмёрку на весах. Надеюсь долго не придётся ждать. Всем хорошего дня подробнее

ИТОГ: 99 ккал. 961 ккал. жиры: 66 г. белки: 20 г. углеводы: 47 г. +6 +15 +10 +1 30 мин (спорт. 30 мин.) -0.6 кг.
25.09.21

25.09.2021 Отвесик 400 гр -0.4 кг. +3 +21 +6 +15 +30 мин. +1943 ккал

Отвесик 400гр. За 4.5 месяца я сбросила 20кг) Если бы не гулянки со спиртным я бы больше сбросила бы. А так ещё и привесы приходилось сбрасывать. Но и такой результат отличный. Надеюсь до нового года подробнее

ИТОГ: 100 ккал. 1943 ккал. жиры: 112 г. белки: 60 г. углеводы: 120 г. +3 +21 +15 +6 30 мин (спорт. 30 мин.) -0.4 кг.