Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

27.09.22

27 сентября, вторник. (3:17) +0.55 кг. +37 +23 +1 +6 +5 мин. +2285 ккал

Сон (21:08-2:20) пять часов одиннадцать минут. Вес 96,9 кг. Вчера сделала 3888 шагов. На завтрак (4:10) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Второй завтрак (8:25) каша пшенная с тыквой на подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2285 ккал. жиры: 106 г. белки: 114 г. углеводы: 226 г. +37 +23 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.55 кг.
26.09.22

26 сентября, понедельник. (6:04) Новолуние. -0.1 кг. +35 +10 +7 +8 +5 мин. +1034 ккал

Сон (23:47-5:14) пять часов семь минут. Вес 96,35 кг. Вчера сделала 3768 шагов. На завтрак (6:40) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Обед (12:20) щи, сметана, свинина, хлеб, груши. (560 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1034 ккал. жиры: 57 г. белки: 56 г. углеводы: 88 г. +35 +10 +8 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
25.09.22

25 сентября, воскресенье. (6:33) -0.55 кг. +8 +5 +3 +4 +5 мин. +1605 ккал

Сон (23:28-6:25) шесть часов сорок шесть минут. Вес 96,45 кг. Вчера сделала 2129 шагов. На завтрак (7:20) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Слойка (234 ккал) Обед (12:00) суп гороховый, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1605 ккал. жиры: 76 г. белки: 93 г. углеводы: 113 г. +8 +5 +4 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.55 кг.
24.09.22

24 сентября, суббота. (4:58) +18 +9 +5 +10 +5 мин. +362 ккал

Сон (23:00-4:41) пять часов сорок одна минута. Вес 97 кг. Вчера сделала 4010 шагов. На завтрак (5:55) сырники, сметана, брусника, кофе, молоко. (362 ккал) 10:00 - Оладьи. Обед (12:05) суп гороховый, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 362 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 28 г. +18 +9 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
23.09.22

23 сентября, пятница. (4:04) День осеннего равноденствия. -0.3 кг. +31 +15 +3 +5 +5 мин. +1115 ккал

Сон (22:48-3:39) четыре часа пятьдесят одна минута. Вес 97 кг. Вчера сделала 3385 шагов. На завтрак (5:15) сырники со сметаной, кофе, молоко. (343 ккал) 9:30 - Молоко, слойка. (469 ккал) Обед подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1115 ккал. жиры: 56 г. белки: 53 г. углеводы: 80 г. +31 +15 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
22.09.22

22 сентября, четверг. (5:26) +0.75 кг. +14 +18 +6 +16 +5 мин. +293 ккал

Сон (22:54:4:56) шесть часов. Вес 97.3 кг. Вчера сделала 3784 шага. На завтрак (6:45) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:55) сырники, суп гороховый, говядина, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +14 +18 +16 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.75 кг.