Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

27.10.22

27 октября, четверг. (5:58) -0.4 кг. +13 +4 +1 +7 +5 мин. +191 ккал

Сон (23:07-4:28) пять часов шестнадцать минут. Вес 97,3 кг. Вчера сделала 6065 шагов. На завтрак (5:35) творог, сметана, клюква, кофе, молоко. (191 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 191 ккал. жиры: 7 г. белки: 25 г. углеводы: 8 г. +13 +4 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
26.10.22

26 октября, среда. (5:47) -0.15 кг. +14 +13 +3 +13 +5 мин. +463 ккал

Сон (22:12-4:24) шесть часов семь минут. Вес 97,7 кг. Вчера сделала 2813 шагов. На завтрак (5:15) творог, сметана, клюква, кофе, молоко. (191 ккал) 9:00 - банан, кефир. (272 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 463 ккал. жиры: 15 г. белки: 35 г. углеводы: 50 г. +14 +13 +13 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
25.10.22

25 октября, вторник. (5:57) -0.15 кг. +33 +4 +3 +7 +5 мин. +191 ккал

Сон (22:37-4:32) пять часов сорок семь минут. Вес 97,85 кг. Вчера сделала 3292 шага. На завтрак творог, сметана, клюква, кофе, молоко. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 191 ккал. жиры: 7 г. белки: 25 г. углеводы: 8 г. +33 +4 +7 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
24.10.22

24 октября, понедельник. (3:15) +0.45 кг. +18 +11 +5 +7 +5 мин. +336 ккал

Сон (21:35-2:22) четыре часа сорок семь минут. Вес 98 кг. Вчера сделала 4334 шага. На завтрак сырники, сметана, клюква, кофе, молоко.(336 ккал) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 336 ккал. жиры: 16 г. белки: 24 г. углеводы: 25 г. +18 +11 +7 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.
23.10.22

23 октября, воскресенье. (5:47) -0.4 кг. +23 +11 +4 +7 +5 мин. +474 ккал

Сон (20:54-4:04) семь часов десять минут. Вес 97,55 кг. Вчера сделала 4928 шагов. На завтрак (5:35) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Дыня, хурма. Обед (12:00) курица, хлеб белый. Дом, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 474 ккал. жиры: 23 г. белки: 35 г. углеводы: 34 г. +23 +11 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
22.10.22

22 октября, суббота. (5:28) +0.45 кг. +11 +5 +2 +5 +5 мин. +343 ккал

Сон (22:06-4:29) шесть часов четырнадцать минут. Вчера днём так хотелось спать, погода повлияла или это я чипсов наелась? На полчаса отключилась. Вес 97,95 кг. Вчера сделала 6102 шага. На завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 343 ккал. жиры: 17 г. белки: 24 г. углеводы: 24 г. +11 +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.