Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

13.08.22

13 августа, суббота. (5:17) -0.1 кг. +1 +5 мин. +1776 ккал

Сон (22:01-4:18) шесть часов пятнадцать минут. Вес 96 кг. Вчера сделала 4123 шага. На завтрак (5:00) творог, сметана, кофе, молоко. (193 ккал) Обед (12:30) гречка, кабачки, кролик, хлеб, молоко. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1776 ккал. жиры: 82 г. белки: 117 г. углеводы: 149 г. +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
12.08.22

12 августа, пятница. (4:32) -0.1 кг. +23 +26 +7 +11 +5 мин. +3364 ккал

Сон (21:22-4:01) шесть часов тридцать восемь минут. Вес 96,1 кг. Вчера сделала 5080 шагов. Ходила плавать. На завтрак (5:00) творог, сметана, кофе, молоко. (186 ккал) Второй завтрак (9:35) блины, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3364 ккал. жиры: 166 г. белки: 128 г. углеводы: 356 г. +23 +26 +11 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
11.08.22

11 августа, четверг. (5:28) +24 +14 +1 +10 +5 мин. +2051 ккал

Сон (21:08-4:31) семь часов двадцать две минуты. Вес 96,2 кг. Вчера сделала 5715 шагов. На завтрак (5:10) творог, сметана, кофе, молоко. (193 ккал) Второй завтрак (9:10) хлеб, икра из кабачков, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2051 ккал. жиры: 76 г. белки: 74 г. углеводы: 217 г. +24 +14 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
10.08.22

10 августа, среда. (6:06) -0.4 кг. +11 +13 +3 +5 +2411 ккал

Сон (22:34-5:03) шесть с половиной часов. Вес 96,2 кг. Вчера сделала 3424 шага. На завтрак (5:40) творог, сметана, яйцо, кофе. (263 ккал) Второй завтрак (8:20) каша пшенная с тыквой, сыр, масло, подробнее

ИТОГ: 2411 ккал. жиры: 110 г. белки: 101 г. углеводы: 258 г. +11 +13 +5 +3 -0.4 кг.
09.08.22

09 августа, вторник. (5:06) +0.45 кг. +9 +8 +4 +3 +5 мин. +2440 ккал

Сон (22:16-4:51) шесть с половиной часов. Вес 96,6 кг. Вчера сделала 4437 шагов. На завтрак (5:35) творог, сметана, яйцо, кофе. (260 ккал) Второй завтрак (8:15) хлопья овсяные, семечки подсолнечника, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2440 ккал. жиры: 89 г. белки: 119 г. углеводы: 301 г. +9 +8 +3 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.
08.08.22

08 августа, понедельник. (2:34) +12 +9 +2 +8 +5 мин. +2876 ккал

Сон (21:14-2:09) пять часов. Буря, магнитная буря мне спать не дала! Что же ещё? Солнце теперь восходит почти в пять утра. Ночи стали темнее. На улице дождик идёт, даже не дождик, а водяная пыль летает, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2876 ккал. жиры: 93 г. белки: 110 г. углеводы: 401 г. +12 +9 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)