Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

08.11.22

08 ноября, вторник. (5:20) +0.75 кг. +22 +12 +1 +5 +5 мин. +549 ккал

Сон 22:21-3:38=5:11 Вес 98,8 кг. Батарейки в весах сели. Вчера сделала не менее 6651 шага. На завтрак (5:00) творожная масса с курагой, вишня, яйцо, кофе, сливки. (549 ккал) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 549 ккал. жиры: 37 г. белки: 18 г. углеводы: 36 г. +22 +12 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.75 кг.
07.11.22

07 ноября, понедельник. (6:24) +0.05 кг. +52 +23 +1 +8 +5 мин. +462 ккал

Сон 21:34-3:56=6:22. За сон поставили 96 баллов. Вес 98,05 кг Вчера сделала 8078 шагов. На завтрак (5:15) творожная масса, вишня, яйцо, кофе, сливки. (462 ккал) Обед (13:30) хурма, уха, кефир, холодец подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 462 ккал. жиры: 31 г. белки: 16 г. углеводы: 29 г. +52 +23 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.
06.11.22

06 ноября, воскресенье. (6:52) +0.1 кг. +35 +8 +1 +7 +5 мин. +518 ккал

Сон 20:55-5:15=8:15 Просыпалась и засыпала, вытянула восьмичасовой сон за уши. За неделю средний сон 7:03. Ура! Вес 98 кг Вчера сделала 558 шагов. Никуда не ходила, смотрела сериал. На завтрак (6:20) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 518 ккал. жиры: 35 г. белки: 17 г. углеводы: 35 г. +35 +8 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
05.11.22

05 ноября, суббота. (4:44) -0.2 кг. +31 +10 +1 +7 +5 мин. +417 ккал

Сон 20:16-3:20=6:53. Вес 97,9 кг. Вчера сделала 878 шагов. Наверное, это антирекорд. На завтрак (4:20) творожная масса с курагой, вишня, кофе, молоко. (417 ккал) Посмотрела дневник от пятого ноября подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 417 ккал. жиры: 27 г. белки: 10 г. углеводы: 35 г. +31 +10 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
04.11.22

04 ноября, пятница. (4:15) +0.6 кг. +13 +11 +1 +9 +5 мин. +363 ккал

Сон 18:46-2:14=7:23 Вес 98,1 кг. Вчера сделала 9416 шагов. Вчера была настоящая прогулка по Тимирязевскому лесу. На завтрак (3:35) творог, яйцо, сметана, клюква, морковный сок, кофе с молоком. (363 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 363 ккал. жиры: 20 г. белки: 30 г. углеводы: 17 г. +13 +11 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
03.11.22

03 ноября, четверг. (5:01) +0.3 кг. +22 +11 +1 +10 +5 мин. +321 ккал

Сон 22:31-3:31=5:00. Вес 97,5 кг. Вчера браслет насчитал 8091 шаг. Завтрак (4:50) творог, яйцо, сметана, клюква, молоко, кофе. (321 ккал) Вчера пешком дошла до Ашана, это три с половиной километра, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 321 ккал. жиры: 20 г. белки: 28 г. углеводы: 8 г. +22 +11 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.