Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

31.08.22

31 августа, среда. (5:00) -0.05 кг. +11 +8 +3 +3 +5 мин. +224 ккал

Сон (21:11-4:41) семь часов двадцать две минуты. Получается, чтобы спать по семь с половиной часов, мне надо засыпать в девять вечера. Вес 94,4 кг. Вчера сделала 11082 шага. Ездила в Рогачёво, ходила подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 224 ккал. жиры: 7 г. белки: 26 г. углеводы: 15 г. +11 +8 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
30.08.22

30 августа, вторник. (3:50) +1.05 кг. +7 +14 +5 +7 +5 мин. +2326 ккал

Сон (20:33-3:25) шесть часов сорок минут. Вес 94,45 кг. (3:45) Вчера сделала 8448 шагов. Ходила плавать. На завтрак (4:20) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Обед (13:00) утиные подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2326 ккал. жиры: 65 г. белки: 112 г. углеводы: 326 г. +7 +14 +7 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.05 кг.
29.08.22

29 августа, понедельник. (3:45) +0.5 кг. +8 +17 +2 +6 +5 мин. +2359 ккал

Сон (20:36-2:49) шесть часов пять минут. Вес 93,4 кг. Вчера сделала 5111 шагов. Ходила плавать. На завтрак (4:20) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Ланч (10:00-11:00) яблоки, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2359 ккал. жиры: 77 г. белки: 143 г. углеводы: 289 г. +8 +17 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
28.08.22

28 августа, воскресенье. (4:37) -0.65 кг. +8 +1 +1 +3 +5 мин. +1471 ккал

Сон (21:46-4:30) шесть часов тридцать семь минут. Вес 92,9 кг. За шесть дней лепестков минус 3,3 кг. Коридор калорийности рациона 800-1000 ккал. Вчера сделала 8384 шага. Плавала в пруду. На завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1471 ккал. жиры: 40 г. белки: 144 г. углеводы: 150 г. +8 +1 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
27.08.22

27 августа, суббота. (4:29) Лепестки. День шестой. Фрукты. -0.2 кг. +12 +8 +1 +3 +5 мин. +1002 ккал

Сон (21:19-3:58) шесть с половиной часов. Вес 93,55 кг. (4:00) Вчера сделала 7843 шага. Плавала в пруду. На завтрак (5:20) банан, персик, кофе, сливки. (246 ккал) Обед (13:30) арбуз, персик. (311 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1002 ккал. жиры: 9 г. белки: 23 г. углеводы: 167 г. +12 +8 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
26.08.22

26 августа, пятница. (6:04) Лепестки. День пятый. Творог. -0.35 кг. +34 +22 +1 +9 +5 мин. +916 ккал

Сон (21:32-4:56) семь часов пятнадцать минут. Вес 93,75 кг. (5:20) Вчера сделала 7803 шага. Плавала в пруду. На завтрак (5:50) творог, сметана, сок черники, кофе, сливки. (211 ккал) Обед (14:00) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 916 ккал. жиры: 32 г. белки: 52 г. углеводы: 107 г. +34 +22 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.