Сегодня напеку немного блинов, но сама ни-ни, вот не буду их даже пробовать, я на днях с жареной картошечкой расслабилась, а ведь впереди суббота и воскресенье, надо контролировать +5 +7 +6 +16 +60 мин. +306 ккал

Сегодня напеку немного блинов, но сама ни-ни, вот не буду их даже пробовать, я на днях с жареной картошечкой расслабилась, а ведь впереди суббота и воскресенье, надо контролировать свои аппетиты. подробнее

Отвес после разгрузки на мидиях сегодня просто невероятно идеальный, и это учитывая мой вес!! отвалилось 400 грамм, удержать надо отвес любыми силами. +5 +11 +4 +60 мин. +306 ккал

Отвес после разгрузки на мидиях сегодня просто невероятно идеальный, и это учитывая мой вес!! отвалилось 400 грамм, удержать надо отвес любыми силами. подробнее

Сегодня была тренировка после недельного перерыва, тааак тяжело шла. Отзанималась меньше обычного, буду наверстывать. Зато после занятий так захотелось рыбы с салатом. Зашла +5 +11 +5 +60 мин. +306 ккал

Сегодня была тренировка после недельного перерыва, тааак тяжело шла. Отзанималась меньше обычного, буду наверстывать. Зато после занятий так захотелось рыбы с салатом. Зашла в магазин. Купила филе тунца, подробнее

мой четвёртый выходной день! -0.4 кг. +4 +8 +4 +6 +60 мин. +306 ккал

мой четвёртый выходной день! вчера очень классно провели вечер в кругу семьи, играли в монополию, я как всегда продула) Сегодня на вечер у нас в планах лото. Будет весело! подробнее

Выходная неделя вообще классная, как-то всё равномерно, и отдыхать успеваю и по дому какие-то дела сделать, в общем мне всё нравится и всё меня устраивает! +5 +13 +2 +29 мин. +50 ккал

Выходная неделя вообще классная, как-то всё равномерно, и отдыхать успеваю и по дому какие-то дела сделать, в общем мне всё нравится и всё меня устраивает! подробнее

Вечером сядем и все дружно поиграем в монополию, я как обычно проигрываю, выигрывает или муж или старшенький)) Надо как-то сегодня вечер интересно провести в кругу семьи. +5 +11 +1 +29 мин. +50 ккал

Вечером сядем и все дружно поиграем в монополию, я как обычно проигрываю, выигрывает или муж или старшенький)) Надо как-то сегодня вечер интересно провести в кругу семьи. подробнее

За счёт того что мидии это белок, я совсем не голодная, чувство сытости сохраняется на часа четыре-пять. Ужинать буду так же мидиями в часов шесть, и на этом на сегодня всё. +5 +10 +1 +29 мин. +50 ккал

За счёт того что мидии это белок, я совсем не голодная, чувство сытости сохраняется на часа четыре-пять. Ужинать буду так же мидиями в часов шесть, и на этом на сегодня всё. подробнее

Разгрузка сегодня попытка номер два. Вчера мои соблазнили меня на жареную картошку, ну-ну, попробую сегодня выстоять и не соблазниться на их вкусняхи. В рационе мидии. +5 +10 +2 +29 мин. +50 ккал

Разгрузка сегодня попытка номер два. Вчера мои соблазнили меня на жареную картошку, ну-ну, попробую сегодня выстоять и не соблазниться на их вкусняхи. В рационе мидии. подробнее

Доброе утро!Вчера у меня была разгрузка до 5 часов дня, но потом семья решила нажарить картошки с мясом, и я не устояла от запаха. В итоге я наелась и разгрузка пошла прахом. +10 +11 +5 +7 +65 мин. +242 ккал

Доброе утро! Вчера у меня была разгрузка до 5 часов дня, но потом семья решила нажарить картошки с мясом, и я не устояла от запаха. В итоге я наелась и разгрузка пошла прахом. Не вышло. подробнее

Скачала в интернете мелодраму на 4 серии, сейчас сяду за просмотр, по телевизору двадцать раз прощёлкиваешь каналы по кругу, ничего не найдёшь. +5 +12 +7 +20 +65 мин. +242 ккал

Скачала в интернете мелодраму на 4 серии, сейчас сяду за просмотр, по телевизору двадцать раз прощёлкиваешь каналы по кругу, ничего не найдёшь. подробнее

Сегодня разгрузка у меня, решила, что буду просто считать калории, не хочу моно-разгрузок, они для меня слишком тяжелые, к вечеру буду голодная. +4 +4 +1 +1 +65 мин. +242 ккал

Сегодня разгрузка у меня, решила, что буду просто считать калории, не хочу моно-разгрузок, они для меня слишком тяжелые, к вечеру буду голодная. подробнее

Лучше всего в сезон дождей и холода против хандры действуют яркие вещи, защищающие от непогоды. Плащи, оригинальные куртки, шали и шарфы... Даже одна яркая, стильная и практичная +4 +4 +2 +1 +65 мин. +242 ккал

Лучше всего в сезон дождей и холода против хандры действуют яркие вещи, защищающие от непогоды. Плащи, оригинальные куртки, шали и шарфы... Даже одна яркая, стильная и практичная покупка способна улучшить подробнее

Сегодня хочу шарлотку испечь, мои снова просят какого-то печенья к чаю, ну уж нет, никаких печенек покупных, я лучше сама что-то испеку вкусное. Яблок дома много, надо их +4 +4 +1 +1 +65 мин. +242 ккал

Сегодня хочу шарлотку испечь, мои снова просят какого-то печенья к чаю, ну уж нет, никаких печенек покупных, я лучше сама что-то испеку вкусное. Яблок дома много, надо их куда-то девать. подробнее

Доброе утро! Сегодня у меня второй выходной день, буду заниматься домашними делами. Вчера больше отдыхала, занималась собой. Сейчас буду приступать к готовке, надо суп сварить +8 +11 +4 +6 +60 мин. +247 ккал

Доброе утро! Сегодня у меня второй выходной день, буду заниматься домашними делами. Вчера больше отдыхала, занималась собой. Сейчас буду приступать к готовке, надо суп сварить и плов. подробнее

Уже ноябрь, до нового года два месяца… Ну очень быстро этот год пролетает, весна промчалась, лето я вообще не ощутила, вот и осень заканчивается… Быстро. +14 +39 +2 +17 +60 мин. +247 ккал

Уже ноябрь, до нового года два месяца… Ну очень быстро этот год пролетает, весна промчалась, лето я вообще не ощутила, вот и осень заканчивается… Быстро. подробнее

Сегодня надо сделать маникюр, брови подкорректировать, и маску для лица, у меня там лежат недавно купила новые, Лореалевские, надо попробовать их. +9 +25 +7 +1 +60 мин. +247 ккал

Сегодня надо сделать маникюр, брови подкорректировать, и маску для лица, у меня там лежат недавно купила новые, Лореалевские, надо попробовать их. подробнее

Вечером залягу в ванной, соли туда морской и эфирного масла лаванды. Я вообще в последнее время балдею именно от лаванды, не знаю почему, но этот запах мне нравится сейчас +9 +22 +7 +1 +60 мин. +247 ккал

Вечером залягу в ванной, соли туда морской и эфирного масла лаванды. Я вообще в последнее время балдею именно от лаванды, не знаю почему, но этот запах мне нравится сейчас больше всех остальных. подробнее

Утром взвешусь и перехожу на правильное здоровое питание, никаких печенек, булок и сладостей, а то так себя расслабила, привыкла что вес как бы идеальный, но всё равно контролировать +10 +31 +10 +2 +60 мин. +247 ккал

Утром взвешусь и перехожу на правильное здоровое питание, никаких печенек, булок и сладостей, а то так себя расслабила, привыкла что вес как бы идеальный, но всё равно контролировать надо. подробнее

Поначалу, действительно, кажется, что без шоколада или булок можно сойти с ума. Однако грамотно считать калории, у вас наверняка получится в рацион и любимые сладости. +10 +23 +1 +7 +60 мин. +247 ккал

Поначалу, действительно, кажется, что без шоколада или булок можно сойти с ума. Однако грамотно считать калории, у вас наверняка получится в рацион и любимые сладости. подробнее

Вес пока что без изменений, туда сюда прыгал 200 грамм, сегодня как на линейке в дневнике. привес свой в 600 грамм уже неделю скидываю, и ещё 300 грамм осталось. +5 +14 +6 +5 +60 мин. +200 ккал

Вес пока что без изменений, туда сюда прыгал 200 грамм, сегодня как на линейке в дневнике. привес свой в 600 грамм уже неделю скидываю, и ещё 300 грамм осталось. подробнее

темнеет теперь в пять часов, а не в шесть, домой шла и заметно что переведённое время. Шла быстрым шагом, не люблю в сумерки где-то бродить.. +4 +5 +2 +1 +60 мин. +200 ккал

темнеет теперь в пять часов, а не в шесть, домой шла и заметно что переведённое время. Шла быстрым шагом, не люблю в сумерки где-то бродить.. подробнее

завтра у меня день отдыха, и планирую я выспаться до обеда, дети будут в школе, потом к бабушке потом на тренировку, муж на работе, так что я до семи часов вечера буду дома +5 +5 +1 +1 +60 мин. +200 ккал

завтра у меня день отдыха, и планирую я выспаться до обеда, дети будут в школе, потом к бабушке потом на тренировку, муж на работе, так что я до семи часов вечера буду дома сама. подробнее

всё девчата я уже дома, отработала неделю, первые 4 дня работы было мало, но потом следующие три дня мне мало не показалось, работы было просто невероятно много. +4 +7 +1 +60 мин. +200 ккал

всё девчата я уже дома, отработала неделю, первые 4 дня работы было мало, но потом следующие три дня мне мало не показалось, работы было просто невероятно много. подробнее

Сегодня ещё на работе, день очень занятой, заглянула буквально на минуточку, буду уже скорее всего вечером, хорошего всем выходного дня! +6 +15 +1 +1 +65 мин. +100 ккал

Сегодня ещё на работе, день очень занятой, заглянула буквально на минуточку, буду уже скорее всего вечером, хорошего всем выходного дня! подробнее

Хочу запечённую свиную вырезку в специях, на следующей неделе обязательно приготовлю, вообще мясо в духовке мне больше нравится, чем жареное или тушеное. +8 +11 +3 +6 +65 мин. +100 ккал

Хочу запечённую свиную вырезку в специях, на следующей неделе обязательно приготовлю, вообще мясо в духовке мне больше нравится, чем жареное или тушеное. подробнее

На этой неделе я никакой физической активности в плане спорта не выполняла, надо с понедельника что-то уже делать, и больше активности добавлять. +7 +11 +1 +65 мин. +100 ккал

На этой неделе я никакой физической активности в плане спорта не выполняла, надо с понедельника что-то уже делать, и больше активности добавлять. подробнее

Завтра у меня ещё один рабочий день и буду неделю отдыхать!!! За пятницу и субботу я устала, мне требуется в понедельник сон до обеда) +7 +9 +1 +65 мин. +100 ккал

Завтра у меня ещё один рабочий день и буду неделю отдыхать!!! За пятницу и субботу я устала, мне требуется в понедельник сон до обеда) подробнее

На работу взяла чуть больше еды чем вчера. Сегодня у меня в рационе пара бутербродов с слабосолёной горбушей, гречневая каша, салат из помидор, а на полдник банан и запечённое +3 +9 +1 +5 +50 мин. +56 ккал

На работу взяла чуть больше еды чем вчера. Сегодня у меня в рационе пара бутербродов с слабосолёной горбушей, гречневая каша, салат из помидор, а на полдник банан и запечённое яблоко. подробнее

Есть у меня сейчас минуток десять свободных, я забежала заполнить хоть один дневник, потом уже не знаю когда получится зайти, скорее всего в часа четыре дня, не раньше. +4 +7 +1 +4 +60 мин. +242 ккал

Есть у меня сейчас минуток десять свободных, я забежала заполнить хоть один дневник, потом уже не знаю когда получится зайти, скорее всего в часа четыре дня, не раньше. подробнее