Всем привет. Это очередной мой дневник за новый день .Дефицит калорий. +1 +14 +2 +5 +5 мин. +465 ккал

Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 подробнее

Всем привет. Это очередной мой дневник за новый день .Дефицит калорий. +2 +1 +5 мин. +1 ккал

Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 подробнее

Всем привет. Это очередной мой дневник за новый день .Дефицит калорий. +2 +2 +5 мин. +1 ккал

Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 подробнее

Всем привет. Это очередной мой дневник за новый день .Дефицит калорий. +7 +3 +3 +1 +5 мин. +1 ккал

Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 подробнее

За 25 дней общий дефицит -11000 ккал +4 +9 +2 +6 +5 мин. +805 ккал

Это за 25 дней общий дефицит калорий перевалил уже за -11 000 ккал. Что соответствует сжиганию 1,5кг чистого жира. 1 октября взвешусь и посмотрю, сколько там отвес за месяц. подробнее

Это мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +4 +6 +3 +10 +5 мин. +356 ккал

Это очередной мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +180 ккал

Это очередной мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +326 ккал

Это очередной мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +679 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +1 ккал

Это мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

На сегодня достиг месячного дефицита -10400 ккал +5 +7 +4 +5 +5 мин. +1 ккал

Наконец-то я перевалил за плановый рубеж, план в месяц устраивать суммарный дефицит не менее чем -10 000 ккал. На сегодня дефицит составил -10400 ккал за 25 дней и видимо ещё за оставшиеся дни, увеличится. подробнее

Это четвёртый мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 мин. +152 ккал

Это четвёртый мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это третий мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 мин. +1 ккал

Это третий мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 мин. +1 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 мин. +1 ккал

Это мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 +2 +10 +5 мин. +2 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +1 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +1 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +1 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +1 ккал

Это мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +2 +5 +5 мин. +1 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +1 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +1 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 мин. +1 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 мин. +515 ккал

Это мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это пятый мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +2 +14 +3 +20 +5 мин. +1 ккал

Это пятый мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это четвёртый мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 мин. +1 ккал

Это четвёртый мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это третий мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +5 мин. +242 ккал

Это третий мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это второй мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +1 +5 мин. +815 ккал

Это второй мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее

Это мой дневник за этот, новый день. Режим питания. +3 +1 +5 +5 мин. +1 ккал

Это мой дневник за этот новый день. Режим питания,. Как понятно уже из текста, в этот раз режим питания установлен на дефицит, на некоторое, продолжительное время. подробнее