| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Меня очень часто спрашивают, как мне удалось похудеть на 50 килограмм, за год, не принимая никаких таблеток и не прибегая к помощи пластических хирургов. Лично про себя могу сказать, что мне очень бы помогло, если бы я сразу после родов увидела такую историю, да еще с фотографиями. Помню, на каком то форуме, еще за полгода до того, как начала худеть, я увидела историю девушки, которая после родов решила заняться собой и у нее все получилось. Но поскольку визуально я все это себе слабо представляла... Когда-то я похудела до 50 кг при росте 175 см, даже работала моделью. При этом я голодала неделями и как только прекращала самоистязания - вес стремительно начинал набираться. Потом в моей жизни наступила черная полоса, умер очень близкий мне человек, я рассталась с любимым, ну, и естественно, все свои неприятности я заедала. Черная полоса закончилась, но привычка есть как слон, сохранилась. Спустя несколько лет, я потолстела на 15 кг, а тут еще пришлось проходить курс гормональной терапии, чтобы забеременеть. В итоге, перед беременностью я весила 87 кг! В процессе вес набирался стремительно, поскольку почти постоянно присутствовала угроза, и мне было велено лежать и про спорт даже не думать. В итоге перед родами я весила около 118 кг! Сразу после родом я почти вернулась к добеременному весу - 89 кг, но меня это слабо радовало. Я надеялась когда-нибудь сбросить набранные килограммы. Вместо этого, за полгода я стремительно набрала вес, и растолстела до 108 кг! Когда я смотрела на себя в зеркало, меня начинал охватывать панический ужас. Дочке было уже полгода, но вес, вместо того, чтобы падать, стремительно рос. И тогда я поняла, что так дальше нельзя. В магазины я не могла заходить без слез, т.к. мой размер был 56-й! Мое свадебное платье не сходилось на мне даже приблизительно, хотя с момента свадьбы прошло всего три года. Сейчас я ношу 46-й размер, ближе к 44-му. Почти уверена в том, что скоро буду носить 42-й, как когда-то. Хотя еще полгода назад я сама в это не верила. Так что – невозможного не бывает. Я опять начала замечать внимание окружающих мужчин на улице и на работе. Я снова верю в чудеса и в свои силы. И это отражается не только на моей фигуре, но и на работе, на личной жизни. Мой муж тоже очень доволен изменениями, произошедшими со мной и моей фигурой. Теперь я знаю наверняка – женщина создана для того, чтобы быть прекрасной. И только от нас самих зависит то, как мы Помимо веса существовала другая проблема – растяжки - огромные, красные, по всему животу. Итак, я поняла, что с этим всем как-то надо бороться – но как?! Тогда я села и подумала, какой вид спорта раздражает меня меньше всего. Я пришла к однозначному выводу – бассейн меньшее из всех зол. Я купила абонемент и начала ходить два раза в неделю в бассейн. Сначала с трудом проплывала 500 м, но потом разошлась и плыла не меньше километра. Меня очень вдохновлял вид некоторых женщин, таких стройных, подтянутых. А потом я увидела ту, лет 40 с огромными белыми полосами по всему животу. Тоже растяжки после родов, только прошло у нее уже 10 лет. Я поняла, что должна начать с ними что-то делать! Я каждый вечер скрабилась молотым кофе грубого помола, а потом массировала, массировала ненавистный живот и растяжки. Когда массировала, в крем добавляла мумие, оно вроде как способствует заживлению шрамов. Потом я начала постепенно отказываться от сладкого. Хлеб я особо никогда не ела, а вот сладкое поглощала килограммами. Причем всевозможное. Что естественно влияло на фигуру крайне негативно. В начале заменила сахар на фруктозу, покупала батончики мюсли и по чуть-чуть, когда уже совсем не в моготу было – ела. Сейчас желание поесть сладкого возникает крайне редко. Потом я начала делать гимнастику дома. В начале я с трудом могла сделать 20 поднятий корпуса из положения лежа на спине (сейчас делаю уже 100, причем достаточно легко), поднять ноги, лежа на спине могла раз 5 (сейчас 30-50, в зависимости от настроения). Гимнастику делала в те дни, когда не плавала. Потом так втянулась, что гимнастику стала делать уже каждый день. И до сих пор почти никогда не пропускаю. Занимает она 20-30 минут. Такого, чтобы я целиком исключила какой-то продукт – нету. Я ем все – но стараюсь, чтобы что-то оставалось на тарелке. Раньше я не могла просто взять и выбросить еду, теперь, если я наелась, то со спокойной душой направляюсь к помойке и выкидываю остатки (чтобы не было желания доесть). В принципе ем все в течении дня, но после 6-8 вечера стараюсь есть фрукты, йогурт, ну иногда сыр. Если нужно похудеть на много, то настроиться лучше сразу, что процесс будет долгим, но не мучительным. Обвисшая в начале кожа, постепенно утянулась, и хотя мой живот, да и фигура в целом конечно еще неидеальны, но все-таки, я пришла к выводу, что растяжки можно заметно уменьшить и кожа при регулярном массаже действительно улучшается.
автор: MagnoliyaKatya |
начало
-
Если судить пог тексту автор этой статьи Мириманова Катенька)))) Она же написала “Систему минус 60“ если кто заинтересуеться)))) Хорошая книжечка))))
-
-
нет слов...
молодец! -
-
Молодчинка!Я тоже весила 2 месяца назад 108!А сейчас 92.Как ты за полгода скинула 50 кг?Я тоже поставила себе такую цель!
-
А главное - система работает!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!!
А можешь конкретнее написать как от растяжек избавлялась? -
Ты просто пример для подражания. Вот это сила воли!!!!
-
ты умничка!!!!!!!!!!!!!!
-
Статья конечно очень интересная! Автор-просто умница, НО я лично не увидела из всей статьи, что же все таки делалось для потери веса. Ну да, убрав сладкое и мучное, плюс басен – дают результаты. Но не столь эффективные, что бы сбросить 50 кг. Мне интересно, какой все таки именно стиль питания был выбран?
-
-
Вот это сила воли! Я по хорошему завидую! Буду брать пример. Респект и уважуха! Удачи тебе в дальнейшем!
вход
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- согласитесь, красиво?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как вам такой макияж на женщине?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как вам такие серёжки? носили бы?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- все темы» новые темы»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|