вход
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма!
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
3311133
| ||||||
| ||||||
|
Возможно, похожа на “Протасовку“. Итак: Завтрак каждое утро одинаковый: - стакан воды после пробуждения, зарядка 10 минут, затем чашка кофе с добавлением молока без сахара, затем 1/2 пачки творога 5% жирности. Все именно в такой последовательности. Второй завтрак (через два часа) - чай без сахара, любой фрукт на ваш вкус. Обед (варианты): - чашка бульона с половинкой яйца, салат; - салат + отварная курица; - салат + рыба. Салат можно сделать большой и разделить на 2 приема, вторую половину - вечером. Например: потереть на крупной терке большую морковь, свежий огурец, корень сельдерея, зелень любую, китайский салат, зеленое яблоко - то, что вы любите. Заправить лимоном и сметаной 15% жирности. Не солить! Ужин: - сначала чай без сахара, можно 1-2 финика или кураги, затем 1/2 пачки творога с чайной ложкой меда; - сначала чай, затем половина салата, оставшегося от обеда. После ужина гулять не менее 30 минут. Диета приемлемая для любителей сладкого. Я сбрасываю за неделю 1,5 - 2 кг не мучаясь, сохраняя хорошее самочувствие, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
-
-
-
надо попробовать
-
-
Кто пробовал ?????? помогло
-
Замечательная диета.Для меня это самый подходящий вариант питания.Я примерно также питаюсь,когда конкретно худею.У меня получается так-2 недели я придерживаюсь диеты, потом 2 недели осознанно делаю перерыв и применяю моно-диеты-например весь день на картошке или на капусте.Бывают и срывы,но в общем на таком питании вес понемногу уходит и не возвращается. За полгода я похудела на 5 кг хотя совсем не стремилась фанатично похудеть. Спасибо за диетку! Она поможет мне дисциплинироваться!
-
вход
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- какая фотка лучше вышла?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вам ставили диагноз по интернету?
- как вам такая реклама? верите ему?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- погода - шик! еще походим в платьях!
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- у меня схож с ней типаж?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|