вход
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма!
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
3277934
| ||||||
| ||||||
|
Я за свою жизнь много диет перепробовала. Худела и потом опять набирала, надоело. Решила худеть разумно - 5-8 кг в месяц, без запретов, зато надолго. Завтрак: - овсяная каша+травяной чай (без сахара), вареное яйцо и кусочек черного хлеба. Между обедом и завтраком: - только если очень хочется кушать можно съесть любые 2 фрукта или овоща (я выбираю либо 2 яблока, либо 2 морковки) - тарелка супа с чёрным хлебом Полдник: - стакан кефира (молока, йогурта, пахты) Ужин: - овощной салат с растительным маслом. Желательно, чтобы ужин был не позже 19.00. В день выпивать 2 л негазированной воды, за 30 мин до еды и только спустя 2 часа после. Раз или два в неделю устраивать любой разгрузочный день по вкусу: кефирный, яблочный, ананасовый. Это не диета, а режим правильного питания, который обогащён всеми необходимыми витаминами и минералами. Желаю всем удачи!
автор: shakalka |
начало
-
-
П опробую!
-
Отличная идея!
-
надо попробовать
-
-
-
неплохой режим питания, возьму на заметку
-
-
все с завтрашнего дня на эту диету надо бока подтянуть к лету! кто со мной?
-
Я так питаюсь...только без каш на завтрак,на обед у меня не суп,а салат + мясо,и полдников у меня нет!!!
-
Спасибо, за статью! как раз сегодня думала, что не могу отказаться от утренней каши и супа в обед!
-
и только спустя 2 часа после.
На счет еды. Почему только спустя 2 часа можно пить ????
вход
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- такая фигура крупнее моей?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- вам от цистита быстро помогло это?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- что ели на завтрак?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- как вам такая красота? что скажете?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- чем сейчас занимаетесь?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- сколько у вас вставных зубов?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вы любите делать это?
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|