| ||||||
| ||||||
|
вход
1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20 - разгрузочные дни 1 литр молока, 500 гр творога, 1 стакан томатного сока, 1 кусок черного хлеба. 3, 4, 9, 10, 15, 16 - белковые дни Завтрак – кофе (без сахара) или молоко с 2 ч.л. меда и 0,5 ч.л. сливочного масла и кусок черного хлеба Обед – тарелка мясного бульона с 2 ст. ложками зеленого горошка, кусок черного хлеба Полдник – 1 стакан молока или чая с медом Ужин (не позднее 19.00) – кусок мяса или рыбы, или яйца, или 50 гр сыра Завтрак – 2 яблока или 2 апельсина Обед – суп овощной, заправляется растительным маслом, винегрет (без картофеля), кусок черного хлеба Полдник – фрукты Ужин – винегрет, кусок черного хлеба, стакан чая с медом Во время диеты нельзя пить газированную воду, спиртное, сахар, конфеты, печенье, картофель, белый хлеб. Ежедневно таблетка поливитаминов, пить настой трав утром и на ночь. Настой: ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки: По 100 гр всех трав, смешать, вечером 1 ст. ложку залить 0,5 л воды, настоять 20 минут и процедить. Пить по стакану утром и вечером натощак с 1 ч.л. меда.
автор: Шишечка08 |
начало
-
-
Мне тоже диета очень понравилась. Сейчас посижу пару дней на арбузике, а потом наверно на нее сяду.
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4071445 -
с завтрашнего дня решила сесть на эту диет надеюсь сбросить хотя бы 8 кг *о 10, конечно же, мечтаю, но смотрю более объективно на все)*
Скажите, а можно ли пить зеленый чай во все дни? А то я не выдержу без него :( -
Сижу на этой диете уже 2,5 недели, в среду последний день.Была 50 кг сейчас вешу 46...странно,что так мало сбросила,хотя придерживалась ей строго,даже творога ела не 500гр в день,а 250.Ну да ладно,что не делается,то к лучшему)))
А насчет настоя из трав,то его пить не обязательно.Просто он дается как дополнительная помощь диете,считается, что применение этого настоя способствует омоложению организма, очистке сосудов, улучшению обмена веществ, снижению массы тела. -
всем привет! девочки, кто сидит на этой диете, вы пьете настой из указанных трав? можно обойтись без него?
-
я сегодня же попробую, а то очень хочетця к лету иметь красивое тело)))
-
вкустно
-
А в промежутках между приемами пищи кофе или чай пить можно?
-
ответ для: Lamiya87
у меня вообще за 6 дней 1,5 кг только -
закончу японку, отдохну. и эту попробую.
-
ответ для: Shvepsik
Приветик!!! Уже закончился четвертый день. Будет пятый. Но, вес пока медленно спадает. Только 2 кг. А у тебя как дела?
вход
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- какое у вас сегодня настроение?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- что ели на завтрак?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- что с этим фото не так?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- как бы вы оценили фигуру?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- оцените образ и меня!
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- подарите мне хрюшек!
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- все темы» новые темы»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|