| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сколько я себя помню, я всегда была толстая и красивая. Я периодически “брала“ себя в руки, но через год всё возвращалось на круги своя, то есть попа в 54 размер джинсов. Чуть больше чем год назад началась ПОСЛЕДНЯЯ (боже!!!! как я хочу на это надеяться) битва за красивую фигуру и приемлемое самочувствие. Потому что когда тебе за 40 таскать на себе лишние 20 кило, тоже весёлого мало. С 95 я похудела до 70. Причём это 68-70. 2 кг гуляют в зависимости от дней цикла. Я загнала в угол некоторые из хронических болезней ( остеохандроз, варикоз, гастрит). Я хочу расписать по пунктам свои шаги, может кто-то пойдёт по этой же дороге. 1 поставь РЕАЛЬНУЮ цель. не более 5 кг. в месяц. 2 откажись от тех продуктов, без которых ты состоянии обходиться. для меня этими продуктами стали алкоголь, жареное, печеное, копчёности. Но я сладкоежка и по сей день я позволяю себе капучино с зефиринкой! 3 СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ!!! без этого ты никогда не приведёшь в порядок тело. Твой тренер объяснит тебе, что и как делать. Тяжело и лениво будет первые пару месяцев, а когда ты увидишь результат, то 4 баня. Регулярно, 1 раз в неделю. 2-3часа ты проводишь в бане. Это нужно для того, чтобы помочь очиститься организму. Да и вообще, это шикарная психотерапия. Хочу добавить, что наличие караоке, шашлыков и массажистов из Нигерии необязательно. Баня может быть самой обычной, рядовой, без изысков. Моя баня стоит 80 рублей за полтора часа, а живу я в Питере... 5 настроение. Пожалуйста, не строй из себя жертву!!! У ТЕБЯ ВСЁ ХОРОШО!!! Улыбка до ушей, глаза блестят, голос звенит, движения стремительные. Первое время придётся играть, потом вживёшься в образ. Поверь, так будет!!! 6 мотивация. Скажи мне, а для чего тебе всё это надо??? Я хочу быть красивой, потому что.....(ты должна рассказать это СЕБЕ) 7 твоя сексуальность. Если честно, я ещё не разобралась, как тут с нравственностью. Поэтому, позволю себе безнравственный совет. Должен быть мужчина, по которому ты будешь сходить с ума. И ничего страшного, что это не муж. и очень здорово, что он прилично моложе. Страсть поможет тебе сжигать лишнее и не копить нового!!!
автор: avantura |
начало
-
отличные советы!!!
-
A mne punkt 2 ponravilsya! Ya sebya postoyanno za lishniy kusochek shokolada kaznyu, a tut prochitala i podumala - zato ya muchnogo, jarenogo i kopchenogo ne em! :) Aj na dushe stalo radostno ot etogo otkrytiya
-
Да хороший настрой во время худения нужен иначе никак!!!
-
И особенно пункт 7 :)
А если серьёзно, то очень хорошая статья. Тоже стараюсь так жить :) Только вместо спортзала занимаюсь дома или хожу в бассейн -
А особенно хорош пункт номер 7
-
Вообще полезно знать все эти этапы и всегда помнить о них
-
все правильно!
-
улыбка, хорошее настроение.. помогает и очень..
главное никогда не унывать и каждое утро себе говорит я самая самая... и спорт... обзательно... питание питанием.. но спорт обязателен
вход
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- почему люди осуждают безработных?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- здорово, да? классный парень по общению?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- оцените внешность и стиль.
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- все темы» новые темы»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|