| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сколько я себя помню, я всегда была толстая и красивая. Я периодически “брала“ себя в руки, но через год всё возвращалось на круги своя, то есть попа в 54 размер джинсов. Чуть больше чем год назад началась ПОСЛЕДНЯЯ (боже!!!! как я хочу на это надеяться) битва за красивую фигуру и приемлемое самочувствие. Потому что когда тебе за 40 таскать на себе лишние 20 кило, тоже весёлого мало. С 95 я похудела до 70. Причём это 68-70. 2 кг гуляют в зависимости от дней цикла. Я загнала в угол некоторые из хронических болезней ( остеохандроз, варикоз, гастрит). Я хочу расписать по пунктам свои шаги, может кто-то пойдёт по этой же дороге. 1 поставь РЕАЛЬНУЮ цель. не более 5 кг. в месяц. 2 откажись от тех продуктов, без которых ты состоянии обходиться. для меня этими продуктами стали алкоголь, жареное, печеное, копчёности. Но я сладкоежка и по сей день я позволяю себе капучино с зефиринкой! 3 СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ!!! без этого ты никогда не приведёшь в порядок тело. Твой тренер объяснит тебе, что и как делать. Тяжело и лениво будет первые пару месяцев, а когда ты увидишь результат, то 4 баня. Регулярно, 1 раз в неделю. 2-3часа ты проводишь в бане. Это нужно для того, чтобы помочь очиститься организму. Да и вообще, это шикарная психотерапия. Хочу добавить, что наличие караоке, шашлыков и массажистов из Нигерии необязательно. Баня может быть самой обычной, рядовой, без изысков. Моя баня стоит 80 рублей за полтора часа, а живу я в Питере... 5 настроение. Пожалуйста, не строй из себя жертву!!! У ТЕБЯ ВСЁ ХОРОШО!!! Улыбка до ушей, глаза блестят, голос звенит, движения стремительные. Первое время придётся играть, потом вживёшься в образ. Поверь, так будет!!! 6 мотивация. Скажи мне, а для чего тебе всё это надо??? Я хочу быть красивой, потому что.....(ты должна рассказать это СЕБЕ) 7 твоя сексуальность. Если честно, я ещё не разобралась, как тут с нравственностью. Поэтому, позволю себе безнравственный совет. Должен быть мужчина, по которому ты будешь сходить с ума. И ничего страшного, что это не муж. и очень здорово, что он прилично моложе. Страсть поможет тебе сжигать лишнее и не копить нового!!!
автор: avantura |
начало
-
отличные советы!!!
-
A mne punkt 2 ponravilsya! Ya sebya postoyanno za lishniy kusochek shokolada kaznyu, a tut prochitala i podumala - zato ya muchnogo, jarenogo i kopchenogo ne em! :) Aj na dushe stalo radostno ot etogo otkrytiya
-
Да хороший настрой во время худения нужен иначе никак!!!
-
И особенно пункт 7 :)
А если серьёзно, то очень хорошая статья. Тоже стараюсь так жить :) Только вместо спортзала занимаюсь дома или хожу в бассейн -
А особенно хорош пункт номер 7
-
Вообще полезно знать все эти этапы и всегда помнить о них
-
все правильно!
-
улыбка, хорошее настроение.. помогает и очень..
главное никогда не унывать и каждое утро себе говорит я самая самая... и спорт... обзательно... питание питанием.. но спорт обязателен
вход
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- что из сладкого ели сегодня?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- как вам фото? и вообще купальники?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- как вам эти зверята? не боитесь?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- как проводите отпуск этим летом?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- как вам такие шторки? купили бы?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|