| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета нормализует обменные процессы и улучшает работу кишечника. После 10 дней диеты сбрасываете от 5 до 7 кг. Главное: 1) не употреблять сахар, соль, газированную воду и хлеб. 2) необходимо употреблять витаминный комплекс. 3) пить как можно больше минеральной воды. ДИЕТА: 1 и 2 дни: - разгрузочные - можно кушать зеленые яблоки, пить кефир и к вечеру чашка чая с ложкой меда. 3 день: завтрак - геркулесовая каша, 1 стакан минеральной воды. обед - 250 гр вареной говядины, 1 помидор. ужин - 250 гр вареного риса (можно чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном (меня очень выручал соевый соус - такая вкуснятина с рисом). 4 день: завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе. обед - салат из овощей, 2 яблока. ужин - 1 стакан кефира, яблоко и апельсин. 5 день: завтрак - тертая морковь, сдобренная лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр творога, минеральная вода обед - печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов с раст. маслом. 6 день: завтрак - геркулесовая каша, чай. обед - геркулесовая каша, овощи. ужин - 200 гр вареного риса, кефир. 7 день: завтрак - чашка кофе, 50 гр сыра. обед - бульон из овощей, 1 яблоко, 250 гр творога. ужин - 250 гр творога, кефир. 8 день: завтрак - геркулесовая каша, 1 стакан минералки, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин. обед - кефир. ужин - вареная рыба, 2 апельсина, чай. 9 день: завтрак - кефир. обед - рыба, чай. ужин - 250 гр вареной говядины, рис, 3 яблока. 10 день: завтрак - кефир. обед - салат, чай с медом. ужин - рис, апельсин, долька лимона. Я никогда не сидела на диетах, очень люблю вкусно покушать, люблю все запрещенное. Сильно не поправлялась, да и ладно. Здесь я решила сесть на диету из-за кишечника. Хотя и вес мой был 81 кг при росте 162 см. Но снижение веса не было целью. Я похудела на 7 кг. Мне понравилось и я через месяц снова села на диету. Но геркулес есть не могла, яблоки тоже. Да и вообще мне ничего не лезло. Похудела я лишь на 5 кг.
автор: Nanyna13 |
начало
-
ГЕРКУЛЕС......однозначно нет
-
как табя найти в контакте?интересно, что за формула?
-
-
ответ для: проблемка414
мне пожалуйста тоже формулу если можно irina0216@yandex.ru -
-
-
можно посидеть и на этой только не очень долго а потом на сбалансированное правильное питание ведь в основном диетологи ничего не запрещают
-
Юлия, я нашла 5-ых ваших однофамилец, но ни у одной в заметках нет про эту диету. У одной Юлии закрыт профиль в контактах. Может это ваш?
-
в моих заметках я написала.если нужна более подробная инфа подождите дозавтра я осканирую весь конспект и выложу.а пока посмотрите сайт тех кто с нами работал
-
так смотрю многие заинтересовались.давайте сделаем так.писать каждой я не могу.я сижу в контакте найдите меня там (там все сейчас напишу) маменко юлия
-
Мне понравилась диета, если 2-3 кило уйдет, буду счастлива, а потом главное удержать вес после диетки !
-
Мне тоже, пожалуйста, telepopik@one.lv
вход
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- в чем заключается моя инфантильность?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как прогнать уже придверного парня?
- какие жвачки вам нравились больше?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- что с этим фото не так?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|