| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя персональная система питания! Можно избавиться от 10 кг за месяц! Нельзя: алкоголь, сладкое, жирное и газированную воду. Можно: зеленый чай в любом количестве, стакан кефира перед сном. ЗАВТРАК Овсяные хлопья с обезжиренным молоком + фрукт + чай/кофе Фрукты (1-2 шт.) + йогурт или кефир + чай/кофе ОБЕД Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо ПОЛДНИК Фрукты(1-2 шт.) + йогурт/кефир/творог + кусочек хлеба УЖИН Овсяные хлопья с обезжиренным молоком + йогурт/кефир Рацион можно менять местами.
автор: LiAnKa022 |
начало
-
обезжиренное молоко-то цельным не бывает, а значит -порошок с заменителями! по мне так лучше 1.5 % молоко, и потом сырые овсяные хлопья с молоком-это невкусно, лучше кашку сварить)и добавить клубнику например)
-
-
-
-
-
Думаю на ночь лучше творог
-
оЧЕНЬ СЫТНО,РАЗНООБРАЗНО, НО ВОТ ОВСЯНОЧКУ НА НОЧЬ Я ВСЕТАКИ БЫ УБРАЛА
-
-
-
Сложные углеводы на ночь Это же бред!
-
У меня было примерно такое же питание,в итоге минус 5 кг и причеи без спорта
-
П Я Т Ё Р О Ч К А
вход
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- во сколько планируете ложиться спать?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- что из сладкого ели сегодня?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- как вам девушка визуально?
- сколько живут с панкреатитом?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как вам на внешку ионел истрати?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- что берете на обед на работу?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- все темы» новые темы»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|