| ||||||
| ||||||
|
вход
Эффект от этой диеты удивительный. За 14 дней можно похудеть на 7 кг. Можно повторять ее один раз в полгода. Понедельник Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик. Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 250 гр овощного салата, заправленного небольшим количеством масла. Ужин: 250 гр отварного мяса, 300 гр салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом, 1 ст. кефира. Вторник Завтрак: чашка кофе или чая, небольшой сухарик. Обед: 250 гр салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 250 гр вареного мяса, 150 гр зеленого салата. Среда Завтрак: 1 чашка кофе или чая. Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 ст. бульона, 250 гр салата из вареных овощей, заправленной небольшим количеством масла, 100 гр сыра. Ужин: 350 гр салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов, 1 ст. кефира. Завтрак: 1 стакан натурального яблочного сока. Обед: 250 гр жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко. Ужин: 2 мясных котлеты, 250 гр зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона, 1 ст. кефира. Пятница Завтрак: 1 стакан морковного сока. Обед: 250 гр жареной курицы, 150 гр зеленого салата. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, морковный салат, заправленный маслом, 1 ст. кефира. Суббота Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик. Обед: 250 гр жареного мяса, 150 гр салата из нашинкованной капусты с лимонным соком. Ужин: 150 гр тертой моркови, заправленной маслом, 1 с. кефира, 150 гр сыра. Воскресенье Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик. Обед: 250 гр жареной или отварной курицы, салат из овощей, заправленный маслом. Ужин: 300 гр любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), 1 ст. кефира. Диеты нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.
автор: xudishka |
начало
-
точно не по мне
-
ответ для: Олюшка ульяновск
ну да))) но ооочень жестко -
ответ для: Pantera2107
Обалдеть!!!Даже без спорта!
Ну зато скинула вон как прилично! -
ответ для: Олюшка ульяновск
вообще без спорта и притом на сидячей работе.....
Правда вот хочу сказать, этот способ не лучший для сброса веса...- стресс для организма...... чаще 1 раза в год не советовала бы такие экзекуции устраивать -
-
ответ для: Pantera2107
Это шикарно просто!!!По 5кг в неделю!
А фитнессом ты занималась или без спорта получилось?
У меня вот без спорта не выходит. -
ответ для: Олюшка ульяновск
около 15 кг, сейчас вот опять села, только на месяц -
ответ для: Pantera2107
Ого!Ничего себе!Ты даешь!
Целых 3 недели!А сколько скинула при этом? -
ответ для: Олюшка ульяновск
я 3 недели на одной гречке просидела... тоже вроде жива -
-
-
вход
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- в чем заключается моя инфантильность?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как прогнать уже придверного парня?
- какие жвачки вам нравились больше?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- что с этим фото не так?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|