| ||||||
| ||||||
|
вход
Это супер диета, после нее вы не набираете вес снова! В начале диеты обязательно нужно взвеситься, после диеты твой вес уменьшится до 20 кг. Нужно строго соблюдать диету без всяких изменений в наборе продуктов. Эта диета подходит для любого возраста, можно принимать какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1 /4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба отварная или жареная, 1 л кефира. Ужин: 2 яйца, 1 ст. кефира. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Воскресенье Обед: отварная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в неограниченном количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в неограниченном количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в неограниченном количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное, без жира, кроме баранины, или курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение этих дней один вид фруктов в неограниченном количестве, в любое время. Четвертая неделя Все перечисленные продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений. Понедельник 500 гр жареного или вареного мяса или 1 /2 вареной курицы; 6 помидоров; 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой); 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 500 гр жареного или вареного мяса; 1 л кефира, 500 гр помидоров, 1 тост; яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут. Среда 250 гр творога, либо любого белого сыра (обезжиренного); 1 л кефира, тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 500 гр вареной или жареной курицы; 1 л кефира, 4 помидора; 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут (один вид из перечисленных фруктов). Пятница 2 вареных яйца; 1,5 л кефира, 500 гр овощного салата, 4 апельсина или грейпфрут. Суббота 500 гр вареной курицы; 350 гр творога или брынзы; 1 тост; 4 помидора, простокваша; 3 апельсина или грейпфрут. Воскресенье 500 гр творога; баночка тунца без масла (или промытого водой); маленькая тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут. Желаю Вам худеть с удовольствием!
автор: kfktnbyf |
начало
-
ответ для: lalalu Мультяшка
я на это тоже надеюсь. Вчера сидела на молокочае и отвеса НЕТ. А сегодня слопала конфеты, пирожки Завтра Днюха... Жду привеса -
ответ для: @Багира@
пасип, те тоже, как приеду тут и увидимся)))надеюсь наши бедствея будт минимальны))) -
ответ для: lalalu Мультяшка
Удачи и в командировке и в похуделках -
ответ для: @Багира@
не, я на тибетской диете была, но не досидела. сейчас в командировку поеду, там вообще чем попало придется питаться, тоже приеду оценю масштабы бедствия))) -
ответ для: lalalu Мультяшка
У меня завтра День Варенья... В ближайшие дни я буду праздновать, а потом встану на весы и оценю масштаб катастрофы
Ты на супердиете сидишь? Много ушло? -
ответ для: @Багира@
ну, я совсем уже сбрендила, точнее заработалась))))
прости
ты на супердиету собираешься? -
ответ для: lalalu Мультяшка
мы вместе на Весне сидели... -
ответ для: @Багира@
а ты на чем худела? -
ответ для: lalalu Мультяшка
Я тоже на 5. И тоже немного вернулось... И тоже еще кг. 5 надо бы долой!!! -
ответ для: @Багира@
в прошлом месяце похудела на “весне“ на 5 кг, немного веса вернулось.надо еще на 5 похудеть, но пока не получается отпуск был,на следующей неделе снова поездка намечается, только теперь рабочая.
а твои как дела? -
ответ для: lalalu Мультяшка
Привет! Как твои похудалки?! -
Предпочитаю диетам разгрузочные дни
вход
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как вам такие образы? стиль?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- старомодный образ? на каблуках еще.
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как вам парень? похож на модель?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вам нравится такая фигура?
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- кто красивее из этих моделей?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|