| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ланч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Anonymous |
начало
-
протасовым если не ошибаюсь. Сама на протасовке сидела отличная диета = правильное питание
-
а сколько дней или недель, нужно придерживаться вот такого питания??С завтрашнего дня, решила посидеть на ней. так как чувствую, что юбка стала тесновата
-
девчонки , а мне нравится диета по совместимости продуктов..очень эффективная и не голодная!!!! в неделю -1 кг каждый раз!!!
-
Я согласна, питаться надо правильно, а не так: съем сегодня шоколадку, мороженое, конветку, печеньку... А завтра уж точно пойду в спортзал и всё сброшу!!!
-
правильная, хорошая диетка!!!!
-
а здоровый образ жизни и правильное питание.
-
ой, неужели можно похудеть??? я с такой диетой объемся по самое не хочу:)))
-
ответ для: aNila
можно оставить в прошлом 4-5 кг за месяц! это оптимальный сброс, потом вряд ли что-то вернётся... -
ну и расскажите мне за сколько и на сколько я похудею на этой диете?
вход
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- как вам такая фигура? нравится?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как вернуть радость в жизни?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- хлорпромазин сильно опасен?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как вам это платье?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- могут ли слепые люди видеть сны?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- все темы» новые темы»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|