| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
На заметку :)
-
ответ для: Juicy_Jul
вот ее и попробую! -
-
-
замечательно и питание правильное, ну кроме что нужно разнообразить кое - что, а так
-
диета хорошая, но месяц я не выдержу. Силы воли нет - не есть что-нибудь сладенькое.
-
-
А шампиньоны иногда можно?И почему морковь нельзя?
-
Но в принципе - диета то, что надо, мне нравится!
-
А за второй месяц на сколько похудела?
-
хочу быть стройняшкой!
-
От этой диеты, кубики на прессе не появятся, эт надо пресс качать
Вот, а диета сама, вроде ничего. Только ее можно свести только к овощным салатам и кефиру. А иногда и мяса хочется
вход
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- как бы вы оценили фигуру?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- какое фото лучше?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- видите ли вы разницу в улыбке?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- женская энергия - что это для вас?
- аватаркой можно ставить?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- все темы» новые темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|