| ||||||
| ||||||
|
вход
Этой диеты нужно придерживаться семь дней! Ты убедишься, что уйдет 3-4 кг. Если хочешь похудеть еще, то можно повторить диету через две недели. Меню на каждый день: Первый завтрак: - стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара), 150 г тв Второй завтрак: - 40 г сыра, 250 г кефира; Обед: -яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра, 250 гр кефира; Полдник: - как 1-й завтрак; Ужин: - 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение). Успехов!
автор: staysi |
начало
-
-
а как делать отвар мяты?
-
-
-
-
ответ для: valvel
ujas kakoy! Konechno s etim nado poostorojney, zdorov'é svoe vajnee. A bodyflex kstati toje govoriat shtuka nebezopasnaya, eto neestestvennoe dihanie kotoroe vvodit organozm v stress, ottogo on i hudeet bistro. uj luchshe voobshe ne hudet' chem tak -
Не нужно никаких диет, говорю с высоты своих прожитых лет.. Шевелится побольше. Я, например не люблю спорт, а нужно. Поэтому для меня безболезненный выход – спорт - ходить пешком., везде и всегда где только это возможно. Живу на 13-ом этаже – утром спускаюсь и вечером поднимаюсь пешком. Утром гимнастика 15 минут. Два раза в неделю по 1.5 ч . элипц. тренаж. Не ем за 2-3 ч. до сна. Ем всё (сладкое и мучное, когда хочется – до сыта, но 1 раз в неделю) ем в основном утром и вечером после работы, а днём только перекусы, но не булочки и не бутерброды)
-
ответ для: Sweeeeeet
да отож! Нужно не сидеть на диетах, а выбрать себе оптимальное питанее, при котором и не толстеешь и не худеешь. Сырые овощи, фрукты, мясо, курица, рыба, яйца, творог, бобовые, орехи, немного круп и ржаного хлеба. Никаких пончиков, булочек, пирожных и конфет, там ничего полезного нет, одно только ожирение. Избегать всего готового магазинного - колбас, консервов, кетчупов, майонезов и прочего, производители делают все это из химических реагентов. Нажимаем на сырые овощи и фрукты - это похудение и лечение от всех болячек в одном флаконе! УСПЕХОВ!!! -
-
-
ответ для: valvel
СОГЛАСНА ПОЛНОСТЬЮ.У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ИСТОРИЯ ПОЧТИ.ТОЛЬКО Я ПОХУДЕЛА С 68 ДО 57.ПОТОМ0ЗА МЕСЯЦ НАБРАЛА ВСЕ ОБРАТНО ПЛЮС ЕЩЕ 3 КГ СВЕРХУ.ЕСЛИ ДАЛЬШЕ ТАК БУДЕТ,ТО Я УЖЕ БУДУ КАК ТА ДЕВУШКА:( -
ответ для: lutik525
Ну, пускай -105, но это уже не критично. При таком весе нужно только правильное, сбалансированное питание и упражнения - для здоровья и поддержания формы.
вход
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как вам такие образы? стиль?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- какие витаминки пьют ваши дети?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- аватаркой можно ставить?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- какое фото лучше?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- что берете на обед на работу?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- любите белевскую пастилу?
- все темы» новые темы»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|