| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах. Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»... Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время. Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно. Вот и я стала запасом сала... Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“ Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука! Во-вт В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть! Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут! Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10! Желаю всем удачи и достижения своей цели! Вот мое фото после похудения: 
автор: AbkhazionoK |
начало
-
На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
-
ответ для: Anjelikak
может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала) -
Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
-
Умничка;)
-
Умница!
я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
удачки! -
Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
-
31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
-
умничка!!! поздравляю!!!!!
-
Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
-
ответ для: Mamma_miaa_411
Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже! -
ответ для: Батарейка868
Надо учитывать и обмен веществ.
вход
- как вам куртка?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- какой цвет глаз видите?
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- что хорошо помогает от целлюлита?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- где найти мужа?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- какой портрет самый удачный?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как вам фото? нравится или нет?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|