| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я вегетарианка уже около года: сначала ела рыбу и молочные продукты (кроме яиц и молока), исключая мясо. Теперь пересмотрела свой рацион и поняла, что творог и сыр тоже не для меня. Теперь поняла, что я- веган, т.е. мой рацион состоит из овсянки, сухофруктов (изюм, финики,груши,вишня, курага), козинаков, цукатов, орехов (фундук, миндаль, кедровые орешки), овощей ( помидоры, капуста, цукини, морковь, стручковая фасоль, картофель и т.д.), семечек (тыквенные, подсолнечника), фруктов, ягод. Хочу сказать, что к этому я пришла не из соображений похудеть, это моя жизненная позиция. Но теперь передо мной встал вопрос как похудеть, потому что все эти продукты я ем в неограниченном количестве и набир ЗАВТРАК 200 кКал 3 ст.л. ореховых мюсли, залитые кипятком; 100г клубники или 1 фрукт; зелёный чай или мате. ОБЕД 400-500 кКал овощной суп в неограниченном колличестве(включает картофель, стручковую фасоль); 50г сухофруктов, 20г орехов, зелёный чай или мате. УЖИН 100-200 кКал зелёный чай, сухофрукты. ******************************** Из физических нагрузок выбрала только шейпинг с Синди Кроуфорд и прогулки по вечерам с друзьями. Как вы думаете, получится, учитывая то, что я сижу дома? Может быть кто- нибудь со мной?
автор: Model9959 |
начало
-
Держитесь зайки.НЕ ДОПУСТИМ ЧТОБЫ НАШИ ЖИВОТЫ СТАЛИ МОГИЛОЙ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ!
-
странно. я тоже веган, точнее лактоововегетерианец )))) без молочного не могу да не советуют диетологи его исключать.
так вот, как я перешла на этот образ жизни, так у меня наоборот вес вниз пошел. правда я орехи и семечки ем очень мало (раз в неделю горстку, что умещается в кулачке, съедаю. а то и реже).
не ограничиваю себя однообразием. то суп-пюре из кабачков, то капустные котлеты, то тушеная фасоль....
отступление. раньше была заядлой мясоедкой и были периодические проблемы со стулом )))) сейчас я про них просто забыла!
отказ от мяса внес свой переворот в моей жизни. пересматриваешь отношение ко многому )))
совет. проконтролируй сухофрукты, орехи и семечки. они очень сильно влияют на отложение жиров. -
vot ia tyt zametila chto ti skazala ot fruktov poprovliaeshsia, xoteia i malo est, tak kak je togda poxydet?esli ot vsego poprovliaeshsia
-
ответ для: Замученная
На переваривание мяса уходит очень много энергии. Я мясо не ем, только рыбу и морепродукты. -
ответ для: Замученная
а вот молочные продукты сыр... эх не смогу... я лучше канфетку или катлету не съем..но йогурт молочный или кофе с молоком... жить не могу без этого...поэтому протасничаю -
не могу прожить без мяса больше 3 дней.
вход
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- мужчины сходят с ума по этому?
- вы были в счастье у исаакия?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- что значит классная в постели женщина?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- у меня непривычное утро!
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- что скажите про такую разницу в росте?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- все темы» новые темы»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|