| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я вегетарианка уже около года: сначала ела рыбу и молочные продукты (кроме яиц и молока), исключая мясо. Теперь пересмотрела свой рацион и поняла, что творог и сыр тоже не для меня. Теперь поняла, что я- веган, т.е. мой рацион состоит из овсянки, сухофруктов (изюм, финики,груши,вишня, курага), козинаков, цукатов, орехов (фундук, миндаль, кедровые орешки), овощей ( помидоры, капуста, цукини, морковь, стручковая фасоль, картофель и т.д.), семечек (тыквенные, подсолнечника), фруктов, ягод. Хочу сказать, что к этому я пришла не из соображений похудеть, это моя жизненная позиция. Но теперь передо мной встал вопрос как похудеть, потому что все эти продукты я ем в неограниченном количестве и набир ЗАВТРАК 200 кКал 3 ст.л. ореховых мюсли, залитые кипятком; 100г клубники или 1 фрукт; зелёный чай или мате. ОБЕД 400-500 кКал овощной суп в неограниченном колличестве(включает картофель, стручковую фасоль); 50г сухофруктов, 20г орехов, зелёный чай или мате. УЖИН 100-200 кКал зелёный чай, сухофрукты. ******************************** Из физических нагрузок выбрала только шейпинг с Синди Кроуфорд и прогулки по вечерам с друзьями. Как вы думаете, получится, учитывая то, что я сижу дома? Может быть кто- нибудь со мной?
автор: Model9959 |
начало
-
Держитесь зайки.НЕ ДОПУСТИМ ЧТОБЫ НАШИ ЖИВОТЫ СТАЛИ МОГИЛОЙ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ!
-
странно. я тоже веган, точнее лактоововегетерианец )))) без молочного не могу да не советуют диетологи его исключать.
так вот, как я перешла на этот образ жизни, так у меня наоборот вес вниз пошел. правда я орехи и семечки ем очень мало (раз в неделю горстку, что умещается в кулачке, съедаю. а то и реже).
не ограничиваю себя однообразием. то суп-пюре из кабачков, то капустные котлеты, то тушеная фасоль....
отступление. раньше была заядлой мясоедкой и были периодические проблемы со стулом )))) сейчас я про них просто забыла!
отказ от мяса внес свой переворот в моей жизни. пересматриваешь отношение ко многому )))
совет. проконтролируй сухофрукты, орехи и семечки. они очень сильно влияют на отложение жиров. -
vot ia tyt zametila chto ti skazala ot fruktov poprovliaeshsia, xoteia i malo est, tak kak je togda poxydet?esli ot vsego poprovliaeshsia
-
ответ для: Замученная
На переваривание мяса уходит очень много энергии. Я мясо не ем, только рыбу и морепродукты. -
ответ для: Замученная
а вот молочные продукты сыр... эх не смогу... я лучше канфетку или катлету не съем..но йогурт молочный или кофе с молоком... жить не могу без этого...поэтому протасничаю -
не могу прожить без мяса больше 3 дней.
вход
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- вы считаете меня смешной?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как вам преображение девушки?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- какой актёр вам нравится?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- как понять, что мужчина жмот?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как вам эта актриса? эмми россум
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- полнят ли белые джинсы?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- какой ваш любимый бад?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- идет ли макияж в таких тонах?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- доброе утро. какие планы на день?
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|